- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Menun iyi cnm afiyet olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Patates kizartmasi disinda iyi cnm eger bide sabah ogle aksam ictigin su ne kadr onuda azyri ayri yazarsan sevinirim cnmBen bugün neler yaptım;
20 dk zumba
100 ip atlama
2 lt su
1 maden suyu
1 kesme şekerli türk kahvesi
1 kase tavuk çorba
Bol yeşillik
3 kaşık bulgur pilavı
1 patatesin kızartması
1 kase yoğurt çorbası
Bugün 1 patates in kızartmasını yediğim için hiç meyve yemicem. cezalıyım kendimce
- 15 Ağustos 2013
- 1.140
- 2.168
- 83
Günaydın cnm tsk ederim..inş görebiliriz.Gunaydin supersin canm gune cok iyi baslamissin 65 i gorursun insallah
- 30 Eylül 2016
- 448
- 575
- 18
Çok guzel demissin sagol canım ip atlama işini ertelesem iyi olacak halbuki hic yorulmadan atliyorum zayiflamam da etkili olurdu . ama eşim bebek istiyo bende oyle o yüzden tedbirli olmak lazim .akşam acıkmıyorum canım yatmadan önce biraz midem kazıniyo zaten o sırada uykum geliyo sabah yerim diyorum yatiyorumMenun hafif ama akşam yemek yememissin ilerleyen saatlerde acikabilirsin canım.ip atlamak bana da çok keyifli geliyor ben 150 yi gecemefim daha . yalnız sen bebek dusunuyorsan sakıncalı sanki riske atma derim tedbiri al takdiri Allaha bırak değil mi
Sabah uyanır uyanmaz bende spor yapmak istiyorum ama gerçekten çok tembelim....
İnşallah canım yedikten sonra yaaa Of yemem gerekti dedim eşim alaycı bi tavırla ben karımı biliyorum dediAh canım kestane neyse de çikolata yemeseydin keşke artık bugün telâfi edersin
Buradan hiç kopmayacam diz bana çok iyi geliyorsunuz ve bu kilolar gidecek en azından 2ayda bile 80e insem kar kardır almaktansa yoksa ben yer yer alırım
Çok iyi yapıyorsun canım Benim eşimde saat 9/10 gibi çay çerez isterÇok guzel demissin sagol canım ip atlama işini ertelesem iyi olacak halbuki hic yorulmadan atliyorum zayiflamam da etkili olurdu . ama eşim bebek istiyo bende oyle o yüzden tedbirli olmak lazim .akşam acıkmıyorum canım yatmadan önce biraz midem kazıniyo zaten o sırada uykum geliyo sabah yerim diyorum yatiyorum
Kendimi hep frenlemem gerek
Gece yediğim için artıdayım canımGünaydın cnm kestanenin 1 tanesi 50 kalori diye biliyorum ama...tabii sporunu yaparsan niye arti çıksınki sürekli yersen sorun olabilir bence..yoksa çok faydalı bişey ..vücudumuzun arasıra böyle şeylerede ihtiyaci olduğunu düşünüyorum.ama çikolataya bişey diyemem.çünkü onun bi faydası yok.sadece yağ yapar o kadar...bidaha yemeeeeeeeyiyorsan bitter ye canim
Ama bugün çok dikkat edeceğim söz...
Kestane ve çikolata saat 10gibi yenirse olacağı buydu
Aynen misafir gelince sıkıntı canım...
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Günaydııınnnn kızlarrr döndümm sanırım daha iyiyim. Bademcikler inmiş çok az kalmış. Hafif nezle gibi bişi başladı halsizlik azaldı. Dün akşam bende kaçırdım eşim kestane almış gelmiş. Ama doğru düzgün yemek yememiştim. He bide hastayım diye sanırım ... çıkarttım cips yedim 
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Supersin kuzum maşallah bu Azime 65 in kaçarı yok
Kuzum makarna ile kısır yanyana olmamış. Akşam da dolma ile ekmekHerkese gunaydin arkadaslr kusura bakmayin dun misafirlikteydik eve 11 gibi gelip spor yaptimsonra mesajlarinizi okurken yorulmusum ki uyuya kalmisim gelelm dunku menuye
Kalkinca 1 gece bekletilmis kayisili su
Sabah 10: 2 has yumu./kk peynir/ zeytin/ cay/ 2 dlm ekmek /1 tatli kasigi bal
Ogle 14: 1 corba kase makarna/ 1 kase kisir /yesillik /ayran
Saat 17: 2 ceviz/ 1 fincan cikolatali kahve
Saat 19: 3 adet dolma bi kase brokoli corba bol salata 1 dlm ekmek
1 lt su
50 dk spor + basen calisildi
suyun da az bugün daha güzel bir menü olur inşallah canım - 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Herkese gunaydin arkadaslr kusura bakmayin dun misafirlikteydik eve 11 gibi gelip spor yaptim
Kalkinca 1 gece bekletilmis kayisili su
Sabah 10: 2 has yumu./kk peynir/ zeytin/ cay/ 2 dlm ekmek /1 tatli kasigi bal
Ogle 14: 1 corba kase makarna/ 1 kase kisir /yesillik /ayran
Saat 17: 2 ceviz/ 1 fincan cikolatali kahve
Saat 19: 3 adet dolma bi kase brokoli corba bol salata 1 dlm ekmek
1 lt su
50 dk spor + basen calisildi
kiz naptın böyle kahvaltı da 2 haşlanmış yumurta yeterdi bence 2dilim ekmek çok gibi birde uzerine makarna kısır çikolata lı kahve bir dilim daha ekmek
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Köyümüz yakı n olsa getirtirdim ama coook uzakta
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Tamam canım bakarım
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Aynen canım haftanın iki günü sohbet yemekli gitmezsem olmaz her gidisimde yeni bir şeyler öğreniyorum namaza daha sıkı sariliyorm çok şükür
yarin arkadaşlar gelecek yine kurandan 
onemli olan irademe sahip olmam değil mi- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Sende bu cipsi pek seviyosun benim tatlı zaafim gibiGünaydııınnnn kızlarrr döndümm sanırım daha iyiyim. Bademcikler inmiş çok az kalmış. Hafif nezle gibi bişi başladı halsizlik azaldı. Dün akşam bende kaçırdım eşim kestane almış gelmiş. Ama doğru düzgün yemek yememiştim. He bide hastayım diye sanırım ... çıkarttım cips yedim
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Canım bence herşey den yenmeli ama kararınca daha öncede yazmıştım 10kilo verdim hemde tatlı yiyerek sadece daha az ve sütlü yedim yani sevdiğimiz şeylerden vazgecmeyelim ben böyle düşünüyorum
Benzer Konular
