• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

Menumu vereyim
Sabah limonlu şu 2 kuru kayısı
Kahvaltı 10.00: 1 yumurta yarım çay bardağı süt kk peynir maydanoz ve 3 kaşık yulaf ezmesinden krep, 3 zeytin

Ara: Türk Kahvesi 1 incir
Öğle 14.00: 1 tane Kıymalı pide
1 bardak süt

Aksam 17.45: 5 kaşık yumurtalı ıspanak
1 kase yoğurt
Ara: Türk Kahvesi 3 ceviz içi
2.5 litre su bitki çayları
Birde turk kahvesini cok seviyorsun sanirim hergun menunde en az 2 ogun goruyorum bende cok severdm telvesini bile yerdim ama ne hamileligimde nede dogumdan sonra icemiyorum buyuk ihtimal demir takviseysi aldigim icindir ;)
 
Bi tencere yapınca kimse yemeyince maalesef tek başına yiyorsun. Eşim hasta yemek filan yemiyor. Birde günlük yapamıyorum yemekleri 2 günlük yapıyorum. Eşimde yemeyince dediğim gibi kaldı ben bitiricem artık napim. :KK43:



Aşk olsun kuzuuuummmm alınmadım tabiki de jennifer lopez gibi garıyım ben :KK70: hehe yakarım. Yazacaksın tabi başka nasıl frenlicez kendimizi. Ama dediğim gibi. Reçel yesem de kaloriyi aşmadan yedim. Saç içinde uğraşma boşver. Vardır bi hikmeti. :)
Canm yemegi bitircem diye hepsini yemiyosun dimi? Bende artan yemegin cope gitmesine karsiyim ama bazen kediye kopege veriyorum copun yanina birakiyorum sende oyle yapabilirsin ;) yanlis mi anladim yanlis mi anlattim bilemedim simdi
 
Kahvaltı
2 kuru kayısı
2 haşlanmış yumurta
8 siyah zeytin
3 küp kaşar peyniri
1 çay kaşığı kadar pekmez

Yarım saat yürüyüş

Öğlen
1 porsiyon çiğ köfte bol marul
1 bardak ayran
1 tabak türlü yemeği

Akşam
Sade Türk kahvesi
2 kare bitter çikolata
1 yulaflı bisküvi

5 mil leslie walk :))

Su 1 lt bile içemedim
Canm menu de sporda super yalniz suyu 1 litreye tammalasaydin bari on numara olucakti ;)
 
Kahvaltı
1,5 Simit
5 siyah zeytin
5 yeşil zeytin
1,5 dilim süzme peynir
1,5 buçuk haşlanmış yumurta
2 ince dilim salam bir
Yarım domates
1 fincan çay tek şekerli

Öğle yemeği
(Sabah ve öğle yemeği bir arada olduğu için öğle öğünü yok)

Öğle Atıştırması
Kalori miktarı aşıldığı için öğle atıştırması yok.

Akşam yemeği
5 kaşık mantı
Yarım su bardağı yarım yağlı yoğurt

Akşam atıştırması
5 adet çilek
1 avuç üzüm
Afiyet olsun oncelikle simitin yarisi fazla gibi birde sen aslinda kcl hesabi yapiyosun dengeli gittigne eminim mesela aksam ogunun corba yok onun yerine bi ana yemek birde icecek var bence iyi ama spor nerde bakim spor ??
 
Kizlar k.bakmayin aksam yine misafir vardi gecmisi okuduktan sonra gelelim menuye

Kahvalti 11 :3 catal pattes kizartma /kk peynir /1 cay k.helva /az sekerli cay/ 2 tb ekmek /3 zeytin

Ara : 1 dlm tiramisu 1 fincan sutlu sekersiz kahve esimle keyif yaptik da :olamaz:

Aksam sadece 1 kase tavuk suyuna corba 1 dlm ekmek

20:30 -22:00 1 t.k leblebi 1 elma 2 mandalina

Su 1 ltre

Misafir gidince 30dk yuruyus

Su saat oldu prenses uyumadi hala karnim acikiyo ama benim ya offff off :KK51:
 
Kizlar k.bakmayin aksam yine misafir vardi gecmisi okuduktan sonra gelelim menuye

Kahvalti 11 :3 catal pattes kizartma /kk peynir /1 cay k.helva /az sekerli cay/ 2 tb ekmek /3 zeytin

Ara : 1 dlm tiramisu 1 fincan sutlu sekersiz kahve esimle keyif yaptik da :olamaz:

Aksam sadece 1 kase tavuk suyuna corba 1 dlm ekmek

20:30 -22:00 1 t.k leblebi 1 elma 2 mandalina

Su 1 ltre

Misafir gidince 30dk yuruyus

Su saat oldu prenses uyumadi hala karnim acikiyo ama benim ya offff off :KK51:
Menun iyi canim afiyet olsun.ah yine mi ayakta prenses arka dişleri ciktimi bizim daha çıkmadı en zoruymus dişlerin içinde .
 
Menun iyi canim afiyet olsun.ah yine mi ayakta prenses arka dişleri ciktimi bizim daha çıkmadı en zoruymus dişlerin içinde .
Daha cikmadi ama bu disten degil cnm ya bilfigin oyun oynuyoruz suan :KK66: ah annelik ne kadar degerliymis ne kadar kiymetliymis meger ;(:anne::anneadayı::KK46:neden cennetin annelerin ayaklari altinda oldugu belliymis aslinda :anneadayı::anne::KK46:
 
Daha cikmadi ama bu disten degil cnm ya bilfigin oyun oynuyoruz suan :KK66: ah annelik ne kadar degerliymis ne kadar kiymetliymis meger ;:-)anne::anneadayı::KK46:neden cennetin annelerin ayaklari altinda oldugu belliymis aslinda :anneadayı::anne::KK46:
Aynen annelerin hakkı ödenmez canım bizde çok oturfuk oglusumla:anne:aman dikkat et hafif bir şey ler ye daysnsmazsan leblebi veya süt icrbilirsin
 
ohaa o ne beee öyle sürpriz yapacağına hiç yapmasin ben razıyım..
Hehehe dimi yani :D
Gelelim benim bugünkü saçma menüme
Kahvaltı
Dünden kalma
1elmalı kurabiye
3-4çatal patates kızartması
Peynir
1poğaça
Zeytin
Domates salatalık
Çay

Ara
Dünden kalan kurabiye yine
Bir poğaça ve bir börek
Meyve suyu

Ara kahve

Akşam
Yemeğe gittik
Beyti kebabı ama sadece etlerini yedim

Çay kuru meyve ve biraz çekirdek
Spor ev sil süpür yarım saat yürüyüş
Beni dövebilirsiniz kızlar:olamaz:size bakmaya yüzüm yok :KK17::kızgın:
Şımardım hemen -2yi görünce :KK61:
Kurabiye kızartma poça çok karışmış kuzum ya :(
Şuanda midem öyle bi yanıyo ki anlatamam kızlar:kusmuk:
Normal kuzum Hepsi karışmış.

Aaa onuda çocuğu ayağımda sallarken yedim sende hemen zopa :lülülü:
Keşke benimkide öyle uyusa :(
Benim kociste bensiz bisi yapmiyo:KK62:oturduk salep iciyoruz bir fincan kaç kalori acep :işsiz:
Eşinle konuşman lazım ama böyle olmaz tamm yanına otur bir yudum onun fincanından al sma olmaz sana destek olması lazım.
Ohh valla boyle riskli seyleri yememk lazim ama hemde bu siralar dimi?
Hiç yemememiz gerekiyor böyle olmıcak herkes bişeyler kaçırıyor. Bişeyler yapmamamız lazım.
Dünde öyle demiştik canım bana sopa gerek :sinirli::KK67:
Dikkat et canımm.
Kiz gece gece kendi kendime deli gibi guldurdun ya cok yasa ha ha ha:KK70:
:D koptum bende görünce:D
Canm yemegi bitircem diye hepsini yemiyosun dimi? Bende artan yemegin cope gitmesine karsiyim ama bazen kediye kopege veriyorum copun yanina birakiyorum sende oyle yapabilirsin :KK66: yanlis mi anladim yanlis mi anlattim bilemedim simdi
Canım koca bi tencere makarna yazık günah. Fazla yemiyorum tabiki ölçüyle yiyorum. Eşim iki kaşık yedi. Ama burun kıvırarak. Neymiş birbirine yapışmış. Gününde yemezsen yapışır tabi. Burun kıvırmanın üstüne cama baktığım kedilerden biri gelip miyavlayınca hoopp yemek kapıya. Sen yemezsen kediler yer hıh.
Afiyet olsun oncelikle simitin yarisi fazla gibi birde sen aslinda kcl hesabi yapiyosun dengeli gittigne eminim mesela aksam ogunun corba yok onun yerine bi ana yemek birde icecek var bence iyi ama spor nerde bakim spor ??
Canım kesinlikle kalori hesabı yapmadan yemem o fazlalığı :) Spora gelince Eşim hasta yatıyo ev işini bile yapamadım mutfak öyle duruyor. Tabi safranada babası bakamayınca herşey kaldı. Ama 5mille açığı kapatmayı düşünüyorum.
 
Canm ya sen soylemsen ben bise yapmicaktim ki hem kirmizi degil yesil daha cok yakisir bence :KK66:
Bence de hem gözlerim ela açar beni ;) bugunde kırmızı giydim hahaha :KK48: canım tabiki yazacaksin ben o rakamla çok güzel yuzlestim eksiklerimi gördüm :KK52:
Mide kuculdugu icin :KK66:
)
Ah ahhh ne kadar kuuclsede bu mide niye esner ki:işsiz:
Birde turk kahvesini cok seviyorsun sanirim hergun menunde en az 2 ogun goruyorum bende cok severdm telvesini bile yerdim ama ne hamileligimde nede dogumdan sonra icemiyorum buyuk ihtimal demir takviseysi aldigim icindir :KK66:
Canim cok seviyorum bir de benim yemek.yeme isteğimi bastırıyor içine bir kaşık şeker atıyorum şeker ihtiyacimda gidiyor. Ayrıca metabolizmayı baya hızlandırıyor :halay: alisirsan çok faydasını görürsün. Birde sek kahve yani süt tozsuz olan o da aynı etkileri yapıyor
Kizlar k.bakmayin aksam yine misafir vardi gecmisi okuduktan sonra gelelim menuye

Kahvalti 11 :3 catal pattes kizartma /kk peynir /1 cay k.helva /az sekerli cay/ 2 tb ekmek /3 zeytin

Ara : 1 dlm tiramisu 1 fincan sutlu sekersiz kahve esimle keyif yaptik da :olamaz:

Aksam sadece 1 kase tavuk suyuna corba 1 dlm ekmek

20:30 -22:00 1 t.k leblebi 1 elma 2 mandalina

Su 1 ltre

Misafir gidince 30dk yuruyus

Su saat oldu prenses uyumadi hala karnim acikiyo ama benim ya offff off :KK51:
Canim corbanin yanına salata yoğurt tüketmeye çalış hele o salata varya müthiş bir şey. Ben kocaman tabak yapıyorum ve beni baya doyuruyor sadece çorba yesem herhalde önce gözüm doymaz ;)
 
2016-11-28 08.35.30.webp

Gunaydinlaaarrrr :KK68:
 
Back
X