2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

Mislisse · 14 Şubat 2017

kizlar bu gece nobetteyim kizm ateslenir diye korkuyorum 2 kere kustu zaten annelik sen ne kutsal biseymissin

rabbim isteyn herkese nasip etsin ins.

bugunku menm

kalknca 1 crb k pekmezli karisim
sbh 11 gibi kk peynir 2 dlm tb ekmk cay yesillik

ara 16 1 elma

aksam 1 kase yogurt corbasi bolsalata 2 kasik soslu mkrna

su 2 lt
spor yok
yatrkn 1 crb k.zencefiili limonlu bal karism

tuana31 · 14 Şubat 2017

Bende menümü vereyim
Kahvalti:
7.00 muz
Öğlen:
13.30
1tabak zeytinyağlı patlıcan
1dilim ekmek

Ara:
1madensuyu

Akşam:
19.00 1tabak et sote
5 adet kaşarlı mantar
2marula sarılı çiğ köfte

Türk kahvesi 1avuç çiğ kuruyemiş
2litre su
Spor yok

Iraz ana · 14 Şubat 2017

Kizlar con yogunum bu ara sizi takip ederim ama giremiyorum iki kizimunda dersleri cok kysuruma bakmayin ama kilo bildirimi yapim 94.0

Mislisse

kecigibi · 14 Şubat 2017

Günaydın elektrik süpürgesi fişten çıkınca "hayda elektrikler tamda şimdi mi gitti diyip sadece fiişin çıktığını görünce sevinen deliler

"
Günaydın toz aldığı yerlere bakıp teftiş eden toz olmadığını görünce sevinen ev hanımları
Günaydın ocağın altı açık yemek pişiyor sanıp kontrol etmek içn gittiğinde hiç bir şeyin pişmediğini gören kadınlar
Günaydın dolabında sürekli yarım limon tutan tutumlu kızlar
hepinize günaydın

menü;
sabah: 1 adet salatalık, çavdar ekmeğine tost, biraz beyaz peynir, biraz zeytin, çay
ara: yeşil çay 2 adet salatalık
öğlen: 6 çorba kaşığı bezelye yemeği, 3 çorba kaşığı zeyinyağlı pırasa, 2 çorba kaşığı amerikan salatası, salatalık
ara: 10 adet yer fıstığı, çay
akşam: bi arkadaşıma davetliyim ne yemek var bilmiyorum

naz5403 · 14 Şubat 2017

Günaydın kızlar :KK36:

naz5403 · 14 Şubat 2017

Mislisse
Geçen hafta:85
Bu hafta:85.5
Ne altının üstünde nede beşin üstünde canım ortada olunca böyle yazdım kızlar dün regl oldum belki ondan artı çıkmışımdır

Korhilalp · 14 Şubat 2017

selin_01 .!.:
Menuu geliyorrherkeste ölüyordu meraktan selin acaba bugun ne yedi diyeee
Simdi sabah 1 dilim sucuklu kasarli tost cok kucuk boy...1 tabak ceri domates...2 salatalik...zeytin...1 bardak cay...
Oglen acikmadim...
Ara ogunde yemedim..
Aksamda yemedim desemde inanmayin patates yahnisi 1 kepce domatesli sebzeli bulgur pilavi 5 kasik 1 kase yogurt ..ekmek no...
Su ictim icebildigim kadar heralde 10 bardak vardir
Sporda sabah yarim saat plates oglen yine plates lastigiyle bacak kol karin calistim..
Guya aksam lesi yok o kopek cinsiydi ,leslie lesliee yapacaktim ,cocuklarla yag satarim bal satarim, yok saklambac, yok balon yakalamaca , yok tas kagit makas oynamaktan nallari diktim yaniii...yarin insallah...opuyorum kizlar sizii
Yarin 14 subat sevgililer gunu hepinizin sevgililer gununu kutlarim...sevgilisi olmayan varsa uzulmesin olur elbet birgun...iyi geceler guzellerim benim..

Canım menün gayet iyi..maşallah.seninde sevg.günn kutlu olsun

JoleYa .!.:
tevafuk55 Korhilalp tebrik ediyorum ikinizide

Teşekkürler canımm :)

JoleYa .!.:
Bugünkü menüm sabah ılık su
Saat 10:00 bir yumurta tavada bol tereyağlı,bir kk peynir, 3zeyytin,bir salam,1kk helva, şekersiz çay, 1dilim ekmek.
ARA bir kase kabuklu fıstık
Yeşil çay , yarım elma
16:00 yarım kase çorba,bir tabak etli sebze , 5kasik bulgur pilavı,bir çatal revani
5 hurma
Yeşil çay
20:00bir kaşık pirinç pilavı, yarım tabak. Nohu t yemeği, bol salata.
Su an canım müthiş kahve ve çikolata istiyor
Su yarım litre
Spor mekik ,bacak ,kol kalça hareketleri.100e yakın ip.

Spor da güzel menü de bravo canım..gün için de tatlı tükettiğin için canın çikolata istemiştir bence.tatlıyı 1 öğünde tükwt sadece cnm..tabii pirinç ve bulg.pilavı da şeker unutma

tuana31 .!.:
Bende menümü vereyim
Kahvalti:
7.00 muz
Öğlen:
13.30
1tabak zeytinyağlı patlıcan
1dilim ekmek

Ara:
1madensuyu

Akşam:
19.00 1tabak et sote
5 adet kaşarlı mantar
2marula sarılı çiğ köfte

Türk kahvesi 1avuç çiğ kuruyemiş
2litre su
Spor yok

Canım çok az yemişsin.kesin eksi olarak dönmüştür sana.bide spor olsaydı...ohhh tadından yenmezdi

Iraz ana .!.:
Kizlar con yogunum bu ara sizi takip ederim ama giremiyorum iki kizimunda dersleri cok kysuruma bakmayin ama kilo bildirimi yapim 94.0 Mislisse

Geçen haftaki kg kaçtı canım? Allah kolaylım versin annelik zor

kecigibi .!.:
Günaydın elektrik süpürgesi fişten çıkınca "hayda elektrikler tamda şimdi mi gitti diyip sadece fiişin çıktığını görünce sevinen deliler "
Günaydın toz aldığı yerlere bakıp teftiş eden toz olmadığını görünce sevinen ev hanımları
Günaydın ocağın altı açık yemek pişiyor sanıp kontrol etmek içn gittiğinde hiç bir şeyin pişmediğini gören kadınlar
Günaydın dolabında sürekli yarım limon tutan tutumlu kızlar
hepinize günaydın

menü;
sabah: 1 adet salatalık, çavdar ekmeğine tost, biraz beyaz peynir, biraz zeytin, çay
ara: yeşil çay 2 adet salatalık
öğlen: 6 çorba kaşığı bezelye yemeği, 3 çorba kaşığı zeyinyağlı pırasa, 2 çorba kaşığı amerikan salatası, salatalık
ara: 10 adet yer fıstığı, çay
akşam: bi arkadaşıma davetliyim ne yemek var bilmiyorum

Ayyy ne güldüm ne güldüm.dolapta yarım limon tutan hatun ben oluyorumm

Menü güzelllll afiyetler olsun..

naz5403 .!.:
Mislisse
Geçen hafta:85
Bu hafta:85.5
Ne altının üstünde nede beşin üstünde canım ortada olunca böyle yazdım kızlar dün regl oldum belki ondan artı çıkmışımdır

Günaydın canım.dijital tartı olmayonca zor oluyor kestirmek.ama bnce regldendir.şişkinliğin vardır

Korhilalp · 14 Şubat 2017

Hanımlar merhaba!!! Leslie 5 mil 1sa10dk yapıldu.şimdi yeşil çay zamanııı

harika bir gün olsunnn hepimize

naz5403 · 14 Şubat 2017

Korhilalp .!.:
Canım menün gayet iyi..maşallah.seninde sevg.günn kutlu olsun

Teşekkürler canımm :)

Spor da güzel menü de bravo canım..gün için de tatlı tükettiğin için canın çikolata istemiştir bence.tatlıyı 1 öğünde tükwt sadece cnm..tabii pirinç ve bulg.pilavı da şeker unutma

Canım çok az yemişsin.kesin eksi olarak dönmüştür sana.bide spor olsaydı...ohhh tadından yenmezdi

Geçen haftaki kg kaçtı canım? Allah kolaylım versin annelik zor

Ayyy ne güldüm ne güldüm.dolapta yarım limon tutan hatun ben oluyorumm
Menü güzelllll afiyetler olsun..

Günaydın canım.dijital tartı olmayonca zor oluyor kestirmek.ama bnce regldendir.şişkinliğin vardır

Umarım canım öyledir haftaya net belli olur

naz5403 · 14 Şubat 2017

Korhilalp .!.:
Hanımlar merhaba!!! Leslie 5 mil 1sa10dk yapıldu.şimdi yeşil çay zamanııı harika bir gün olsunnn hepimize

Ya içimi açıyorsun her sabah sporunla canım :KK9:

naz5403 · 14 Şubat 2017

Korhilalp .!.:
Hanımlar merhaba!!! Leslie 5 mil 1sa10dk yapıldu.şimdi yeşil çay zamanııı harika bir gün olsunnn hepimize

Afiyet olsun canım yaksın yağlarını

naz5403 · 14 Şubat 2017

kecigibi .!.:
Günaydın elektrik süpürgesi fişten çıkınca "hayda elektrikler tamda şimdi mi gitti diyip sadece fiişin çıktığını görünce sevinen deliler "
Günaydın toz aldığı yerlere bakıp teftiş eden toz olmadığını görünce sevinen ev hanımları
Günaydın ocağın altı açık yemek pişiyor sanıp kontrol etmek içn gittiğinde hiç bir şeyin pişmediğini gören kadınlar
Günaydın dolabında sürekli yarım limon tutan tutumlu kızlar
hepinize günaydın

menü;
sabah: 1 adet salatalık, çavdar ekmeğine tost, biraz beyaz peynir, biraz zeytin, çay
ara: yeşil çay 2 adet salatalık
öğlen: 6 çorba kaşığı bezelye yemeği, 3 çorba kaşığı zeyinyağlı pırasa, 2 çorba kaşığı amerikan salatası, salatalık
ara: 10 adet yer fıstığı, çay
akşam: bi arkadaşıma davetliyim ne yemek var bilmiyorum

Ya nerden aklına gelir bu sözler gülmekten öldüm :KK70:

naz5403 · 14 Şubat 2017

Iraz ana .!.:
Kizlar con yogunum bu ara sizi takip ederim ama giremiyorum iki kizimunda dersleri cok kysuruma bakmayin ama kilo bildirimi yapim 94.0 Mislisse

Tebrikler canım sanırım 1kilo daha gitmiş :KK9:

Aman buradan kopmada ara ara olsun yaz canım

tevafuk55 · 14 Şubat 2017

Korhilalp .!.:
Hanımlar merhaba!!! Leslie 5 mil 1sa10dk yapıldu.şimdi yeşil çay zamanııı harika bir gün olsunnn hepimize

Kimin zümresi maşallah sana :KK5:

Korhilalp · 14 Şubat 2017

naz5403 .!.:
Umarım canım öyledir haftaya net belli olur

Haftaya baya bir eksilirsin canım.bana da öyle oluyordu regl dönemi.sıkma canını

naz5403 .!.:
Ya içimi açıyorsun her sabah sporunla canım

Sağol canımcım.başka vaktim olmuyor.yapayım çıksın aradan diyorum.bide alışkanlık oldu sanırım :)

tevafuk55 .!.:
Kimin zümresi maşallah sana

Zümrecimmmmmm teşekkürler canım.sende akşam yazarsın destan gibi yaptığın egzersizleri

süpersin

Korhilalp · 14 Şubat 2017

tevafuk55 @selin01 @JoleYa

Pamik kızlar tabloyu inceledim de siz boyunuza göre ideal kilodasınızZ.artık ne verirseniz yanınıza kar.süper bişey ya

tebrik ediyorum sizi.
Bu arada bende gruba katıldığımda 70.7 ydim şimdi 65.7 yim.tammmm 5 kg gitmiş.çok teşekkür ederim hepinize.kızlara nasıl yazarım diyerek yemediğim her kurabiye kek pasta ve patates kızartması kadar teşekkür ederimm

Mislisse · 14 Şubat 2017

tuana31 .!.:
Bende menümü vereyim
Kahvalti:
7.00 muz
Öğlen:
13.30
1tabak zeytinyağlı patlıcan
1dilim ekmek

Ara:
1madensuyu

Akşam:
19.00 1tabak et sote
5 adet kaşarlı mantar
2marula sarılı çiğ köfte

Türk kahvesi 1avuç çiğ kuruyemiş
2litre su
Spor yok

menun cok guzelmis cnm afiyet olsun

Iraz ana .!.:
Kizlar con yogunum bu ara sizi takip ederim ama giremiyorum iki kizimunda dersleri cok kysuruma bakmayin ama kilo bildirimi yapim 94.0 Mislisse

tmm cnm sorun degil zor hem calisip hem cocuk hem ev hem is allh yarfimcn olsun insallh...

kecigibi .!.:
Günaydın elektrik süpürgesi fişten çıkınca "hayda elektrikler tamda şimdi mi gitti diyip sadece fiişin çıktığını görünce sevinen deliler "
Günaydın toz aldığı yerlere bakıp teftiş eden toz olmadığını görünce sevinen ev hanımları
Günaydın ocağın altı açık yemek pişiyor sanıp kontrol etmek içn gittiğinde hiç bir şeyin pişmediğini gören kadınlar
Günaydın dolabında sürekli yarım limon tutan tutumlu kızlar
hepinize günaydın

menü;
sabah: 1 adet salatalık, çavdar ekmeğine tost, biraz beyaz peynir, biraz zeytin, çay
ara: yeşil çay 2 adet salatalık
öğlen: 6 çorba kaşığı bezelye yemeği, 3 çorba kaşığı zeyinyağlı pırasa, 2 çorba kaşığı amerikan salatası, salatalık
ara: 10 adet yer fıstığı, çay
akşam: bi arkadaşıma davetliyim ne yemek var bilmiyorum

kiz usenmeyip nssil yaziyosun bunlari iyilesmisin artik belli masallh sana

menun cokguzel afiyet olsun

naz5403 .!.:
Günaydın kızlar

gunaydin cnm :KK19:

naz5403 .!.:
Mislisse
Geçen hafta:85
Bu hafta:85.5
Ne altının üstünde nede beşin üstünde canım ortada olunca böyle yazdım kızlar dün regl oldum belki ondan artı çıkmışımdır

olanilir cnm bozma moralini hadi bu hafta en az eksi 1 gormek icin cabala 4 gunu 40 dk lk yuruyus yap bak bu hafta 79 u gorursem artik yetisemezsin bana he soyliyim :KK4:

Korhilalp .!.:
Hanımlar merhaba!!! Leslie 5 mil 1sa10dk yapıldu.şimdi yeşil çay zamanııı harika bir gün olsunnn hepimize

ohh mis afiyet olsun yarasin sporun erisin yaglar ....

naz5403 .!.:
Ya içimi açıyorsun her sabah sporunla canım

aynen utaniyorum ben kendi adima bgunlerdr hastayim yine yoksa yapicam da o_O

Korhilalp .!.:
Sağol canımcım.başka vaktim olmuyor.yapayım çıksın aradan diyorum.bide alışkanlık oldu sanırım :)

biyle aliskanliga can kurban kiz

Korhilalp .!.:
tevafuk55 @selin01 @JoleYa Pamik kızlar tabloyu inceledim de siz boyunuza göre ideal kilodasınızZ.artık ne verirseniz yanınıza kar.süper bişey ya tebrik ediyorum sizi.
Bu arada bende gruba katıldığımda 70.7 ydim şimdi 65.7 yim.tammmm 5 kg gitmiş.çok teşekkür ederim hepinize.kızlara nasıl yazarım diyerek yemediğim her kurabiye kek pasta ve patates kızartması kadar teşekkür ederimm

bizde sana tesekku ederiz en azindan ornek menun ve sporunla azimlendiriyosun bizleri

bu arada benim boy 158 benim ideal kg da olmm icin en sz 60 olmm lazim insallh 60 a inerimde bonusta dursun diye 58 e duserim insallhh :KK36:

Mislisse · 14 Şubat 2017

kizlar gunaydin nasilsiniz?

ben hastayim yine

anali kizli yatiyoz oyle heryerim agriyor dayk yemis gibiyim kizmnda hic hali yok oyle yatiyo insallh tez zmnda iyilesiriz ... Niye boyle oluyoruz anlamadm ya ;(

tevafuk55 · 14 Şubat 2017

Korhilalp .!.:
tevafuk55 @selin01 @JoleYa Pamik kızlar tabloyu inceledim de siz boyunuza göre ideal kilodasınızZ.artık ne verirseniz yanınıza kar.süper bişey ya tebrik ediyorum sizi.
Bu arada bende gruba katıldığımda 70.7 ydim şimdi 65.7 yim.tammmm 5 kg gitmiş.çok teşekkür ederim hepinize.kızlara nasıl yazarım diyerek yemediğim her kurabiye kek pasta ve patates kızartması kadar teşekkür ederimm

Seninde az kaldı canım ama o yaptığın sporla gayet ideal göründüğüne eminim. Son 5 kilo kuzum hadi bakalım

tevafuk55 · 14 Şubat 2017

Mislisse .!.:
kizlar gunaydin nasilsiniz?

ben hastayim yine anali kizli yatiyoz oyle heryerim agriyor dayk yemis gibiyim kizmnda hic hali yok oyle yatiyo insallh tez zmnda iyilesiriz ... Niye boyle oluyoruz anlamadm ya ;(

Ay canım benim çok çok geçmiş gitmiş olsun inş. Bizim bitti sayılır ama çok su içtim birde bitki çayı sende öyle dene bakalım.. prenses de biran önce iyi olsun inşallah evlatlar hasta olunca anneler kendilerini hiç önemsemiyor zaten.. Rabbim şifa versin canım ikinize de...

2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

Bk:83.8 ilk hedef 79

Guru

Yeni yıl yeni baslangıclar :)

B.K: 113, G.K:91.8 H.K:58 :)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Popüler Üye

Bk:83.8 ilk hedef 79

Bk:83.8 ilk hedef 79

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Benzer Konular