Pekmez yiyebilirsiniz saglikli bir de findik ezmesi..fiskobirlik icerisinde katki maddesi yok nutella niyetine gomuluyorum :)))) bir de tahin pekmez helva :)Ben öğrenince bırakmıştım tatlıyı, canım da istemiyordu. Sonra ne olduysa oldu, kahvaltıda yemediğim balı reçeli bile yemeye başladım. Ben de dur demek istiyorum artık kendime. Allahtan çalışıyorum haftaiçi hareketli geçiyor, haftasonu da bir gün yürüyüşe çıkıyoruz bir gün de ev işleri derken kilo almadım henüz.
ama 9.haftaya göre bayağa düzelme var çok şükür. Ben de standart 1,5 litre içiyorum 2 litreye çıkarmamız lazım ona zorlayacağım şimdi