Canım ben de hem hamile pilatesine hem de yogasına başladım. Çok güzel bir şey yapmışsın kesinlikle ben de herkese tavsiye ediyorum, insan hem kendini daha iyi hissediyor hem de o hamile psikolojisinden biraz sıyrılıyor. Ayrıca egzersiz yapmanın doğumu kolaylaştırmanın yanı sıra bebeğin zekasına kadar başka faydaları da olduğunu okudum geçen gün, her türlü faydalı bir şey.
Yoga için bu hafta arkadaşım vasıtasıyla bir whatsapp grubuna dahil oldum, sanırım haftada bir ücretsiz canlı dersleri oluyor. Bu haftakine ilk defa ben de katıldım, gerçekten çok rahatlattı, yogadan sonra da doğum nefeslerini öğretti en faydalı kısmı da o oldu benim için. O nefeslere her gün birkaç dk çalışırsak doğumda çok fayda göreceğimizi söyledi hoca.
Hamile pilatesi için de yine bir hocayla ücret karşılığı online olarak çalışıyorum şimdilik haftada 2 gün. Tabii o anamı ağlatıyor şu an, ilk trimesterde sürekli yattığım için her yerim hamlamış derslerden sonra her yerim ağrıyor
Böyle uygun fiyata birebir ders yapmak isteyenler Armut’u mutlaka denesin derim, diyetisyeni de oradan buldum çok memnunum çok ilgileniyor. Ama ücretsiz de youtube da birçok güzel video var. Instagram hesaplarında da böyle ücretsiz canlı dersler, eğitimler oluyor onları da mutlaka takip edin, ben her gün başka bir ücretsiz eğitimdeyim resmen
* Ücretsiz canlı yoga dersi Acıbadem Sağlık’ın da var bu arada Salı günleri saat 11:00’de onu da araştırabilirsiniz kızlar.