- 29 Temmuz 2021
- 1.760
- 2.264
- 83
O da doğru çünkü yemezsem başım ağrıyor tansiyonum zaten hep düşük. Dediğin gibi erken kalkıyorum kahvaltıdan akşam yemeğine kadar 10 saat var o arada bir ana bir ara yapmak aslında kötü değil sadece niteliği önemli :) karbonhidrat şekere dikkat etmek de lazım ama akşam 3 gibi bir çikolata ya da şeker isteği vuruyor bana
Ya evet işe gidince başka bence de masa başındayım ama işim çok yoğun durmadan bir aksiyon halindeyim özellikle son 2-3 aydır bu nedenle de yiyorum oturuyorum hareketim de yok sporu bıraktım aldım da aldım