-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
25 kasım benim miladım.hayattaki tüm güzellikler bizim için.45 kilo vericem kızlarr:)
- Konu Sahibi Masal3407
- Başlangıç Tarihi
menüm
kahvaltı:
1 haşlama yumurta
3 zeytin,2dilim peynir
yeşillik,az şekerli 1 bardak çay
ara yok kahvaltıyı geç yapmıştım
öğlen:2 orta boy patates,salata
2 dilim ekmek
ara:1 bardak az şekerli çay
1galeta
akşam:brokoli haşlaması
su 2.5 lt su
spor: 40 dk koşubandında yürüyüş
kahvaltı:
1 haşlama yumurta
3 zeytin,2dilim peynir
yeşillik,az şekerli 1 bardak çay
ara yok kahvaltıyı geç yapmıştım
öğlen:2 orta boy patates,salata
2 dilim ekmek
ara:1 bardak az şekerli çay
1galeta
akşam:brokoli haşlaması
su 2.5 lt su
spor: 40 dk koşubandında yürüyüş
- 6 Şubat 2013
- 1.278
- 1.231
- 333
bende 6 7 arası yemeye calısıyorum bugün biraz kacamak yaptım yaa makarna yedim 2 tanede kuru pasta 
kendimi suç işlemiş yaramaz çocuklar gibi hissediyorum ama benim diyet sürecim 5 6 ay gibi uzun bi süreç olacagı için mümkün degil cook diikkat etmem sanırım :)ama bende tadında bırakıyorum çünkü o an canımın istedigini yemezsem daha sonra ki yedigimde acısını çıkarırcasına yiyorum :)diyet sürecim güzel gidiyor kendimi iyi hissediyorum sporumuda yaptım bugün birde tartılayım ddm ama bi değişiklik göremedim sanırım duraksama yasıyorum sürekli diyet yapıp bıraktıgım için :18::18:
kendimi suç işlemiş yaramaz çocuklar gibi hissediyorum ama benim diyet sürecim 5 6 ay gibi uzun bi süreç olacagı için mümkün degil cook diikkat etmem sanırım :)ama bende tadında bırakıyorum çünkü o an canımın istedigini yemezsem daha sonra ki yedigimde acısını çıkarırcasına yiyorum :)diyet sürecim güzel gidiyor kendimi iyi hissediyorum sporumuda yaptım bugün birde tartılayım ddm ama bi değişiklik göremedim sanırım duraksama yasıyorum sürekli diyet yapıp bıraktıgım için :18::18:bende 6 7 arası yemeye calısıyorum bugün biraz kacamak yaptım yaa makarna yedim 2 tanede kuru pasta
canım arada olacak kaçamaklar vermemiz gereken çok kilo var.ben şimdilik yapmıyorum komşum oğlunun doğum gününü yapacak kaçamak hakkımı o güne bırakıyorum.
- 6 Şubat 2013
- 1.278
- 1.231
- 333
:) anladım canım iyi yapıyorsun mesela bugün alttaki komsu tatlı ikram etti yemedim cünkü cnm istemedi ama kuru pasta ve makarnayı istedi :)
Kendimizi çok kötü hssetmeyelm ama hak olarak da görmeyelim
arada kendmizi ödüllendrmek hakkımız.aşırıya kaçmamak yeterli.hadi aşırıda oldu diyelim o hafta dikkat edelim kızlar.sporu yapman çok iyi olur,sakın üşenme.Ben dışarda spor yaptğm için bu hafta çok astım sporu,tartılmaktan korkuyorm diyebilirm
- 6 Şubat 2013
- 1.278
- 1.231
- 333
cnm ya bende kendmi kötü hissettim tartıda aynı kiloyu görünce kesin duraksamaya girdim ya son zamanlarda o kadar diyet yapıp bıraktım ki bünyem saskınlıga uğradıKendimizi çok kötü hssetmeyelm ama hak olarak da görmeyelim
((((
44::44:cnm ya bende kendmi kötü hissettim tartıda aynı kiloyu görünce kesin duraksamaya girdim ya son zamanlarda o kadar diyet yapıp bıraktım ki bünyem saskınlıga uğradı
Olsun sen devam et,bırakırsan gene kilo alarak zaman kaybediceksin,başa dönüceksin.Bikaç gün dha az yemeye daha fazla hareket etmeye çalış.3litreden az su içme.devam ettikçe bu hafta veremesen bile gelecek hafta vericeksin.Bunu düşünüp kafanda tutma veremiyorum bünyem şaşkınlığa uğradı diye.o bünye az yemeyede alışcak merak etme,sonra vericek gene..hepimizin kilosunun durduğu biyer olucak 100gram bile versen kardır
- 6 Şubat 2013
- 1.278
- 1.231
- 333
Hareket yok denecek kadar azdı bu haftatamam cnm haklısınsenin nasıl gidiyorrrr
yediklerime dkkat ettim ama geçen haftaki gbii hssetmiyorum bende.ama iyice bi düzene sokmaya çalışcam artık.keyfi halde olursa eski halimde kalıcam
- 6 Şubat 2013
- 1.278
- 1.231
- 333
aynen ya bende spor yapmayı sewiomda baslayana kadar bi istekszlik oluo basladıktan sonra ise süperr çünkü spor esnasında endorfin ve seratonin denilen mutluluk hormonları salgılanıyor ve kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlıyor:112:Hareket yok denecek kadar azdı bu hafta
iyi geceler kizlar
bugun sayfanizi okudum guzel ilerlemissiniz kilolarda veriliyor cok guzel
bende 165 boyundayim ve tam olarak 76.8 kiloyum bir baska sayfada da yaziyorum musadenizle
burda da yazmak isterim motivasyon acisindan
beenimde bir oglum var
ondan arta kalan kilolar hedefim oglymun dogumgunu 7 subatta 65 i gormek sonrada 60 insallah
bugun sayfanizi okudum guzel ilerlemissiniz kilolarda veriliyor cok guzel
bende 165 boyundayim ve tam olarak 76.8 kiloyum bir baska sayfada da yaziyorum musadenizle
burda da yazmak isterim motivasyon acisindan
beenimde bir oglum var
ondan arta kalan kilolar hedefim oglymun dogumgunu 7 subatta 65 i gormek sonrada 60 insallah
bende yedim ve cook pişmanım simdi artık bugün baska bişi yemicem
- 6 Şubat 2013
- 1.278
- 1.231
- 333
hosgeldiniz grubumuza
Benzer Konular
