25 kilo vermek isteyenler

duruasmin

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
22 Mayıs 2015
53
8
28
Ben 70 kiloyum boyum 1.55 ve 25 kilo vermek istiyorum. Bugün başladım diyete. Her gün ne yediğimi paylaşacağım burada.
 
Sabah kahvaltısı:
1yq2mB.jpg
 
184 kalori aldım bu sabah.
Almam gereken toplam kalori miktarı ise; 1820

Üstelik her gün 2 litre su içeceğim.
 
X