25 kiloya veda günlüğüm

slm arkadaşlar ben aysu 11 gündür diyetteyim aslında günlüğüm var ama yeni sil baştan bir başlangıç yapmak istedim günlüğümde buna dahil.
kendimden bahsedeyim biraz, 3.5 ay önce doğum yaptım doğumdan sonra 83 kiloydum 15 gün sonra 80e düştüm herşey iyi gidiyordu sütüm azalınca yedimde yedim 12 gün önce bi cesaret tartıya çıktım 85.8 olmuşum ertesi gün diyete başladım bugün tartıda 81.8 gördüm

hadi bakalımm inşallah hepimiz hedefimize ulaşırızz:)

Insallah hedefine ulaşırsın canim. Emziriyor musun. Bebegin simdi ne kadarlik.
bende emziriyorum ve 11 aylik oglum var

haticend .!.:

hadi bakalımm inşallah hepimiz hedefimize ulaşırızz:)

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım hedefimize ulaşıp bir daha da kilo almayız

tatlitambak .!.:

Insallah hedefine ulaşırsın canim. Emziriyor musun. Bebegin simdi ne kadarlik.
bende emziriyorum ve 11 aylik oglum var

Genişletmek için tıkla...

Evet canım emziriyorum oğlum 3,5 aylık çok katı diyet yapamıyorum sütün kalitesi azalsın istemiyorum uzun vadede vericem kilolarımı sen büyütmüşsün maşallah yavrunu Allah bağışlasın. Kaç kilodasın şimdi

Emzirirken metabolizma normalden hizli calisir. Bol su içilmesi tavsiye edilir, aslinda sutu en cok arttiran madde sudur. Bir diyetisyenden veya aile hekiminizden tavsiyeler almanizi oneririm, bence kolaylikla verirsiniz.
Allah bagislasin yavrunuzu, basarilar diliyorum

demlicaykeyfi .!.:

Emzirirken metabolizma normalden hizli calisir. Bol su içilmesi tavsiye edilir, aslinda sutu en cok arttiran madde sudur. Bir diyetisyenden veya aile hekiminizden tavsiyeler almanizi oneririm, bence kolaylikla verirsiniz.
Allah bagislasin yavrunuzu, basarilar diliyorum

Genişletmek için tıkla...

Tavsiyelerin için çok teşekkür ederim arkadaşım. 3 litre su içmeye özen gösteriyorum diyet konusundada çok sıkı yapmıyorum emzirdiğim için, ama yinele sütüm azaldı sanki bende diyetisyene gitmeye karar verdim kilo veriyim derken sütüm kesilecek. Sen kaç kilosun canım

15 dk twister yaptım akşama doğru 45 dk koşucam sporsuz olmaz

aysu27 .!.:

Tavsiyelerin için çok teşekkür ederim arkadaşım. 3 litre su içmeye özen gösteriyorum diyet konusundada çok sıkı yapmıyorum emzirdiğim için, ama yinele sütüm azaldı sanki bende diyetisyene gitmeye karar verdim kilo veriyim derken sütüm kesilecek. Sen kaç kilosun canım

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim canim. Ben 88,5 kilodan 77,5'a indim ayca kaya'nin sayarak yeme kitabiyla. Ben henuz hamile kalmadim, evlenince kilo aldim, hic dikkat etmedim. Simdi ramazanda saglikli beslenme gunlugumde yaziyorum, ziyarete beklerim canim

aysu27 .!.:

15 dk twister yaptım akşama doğru 45 dk koşucam sporsuz olmaz

Genişletmek için tıkla...

Oo masallah harika!

demlicaykeyfi .!.:

Rica ederim canim. Ben 88,5 kilodan 77,5'a indim ayca kaya'nin sayarak yeme kitabiyla. Ben henuz hamile kalmadim, evlenince kilo aldim, hic dikkat etmedim. Simdi ramazanda saglikli beslenme gunlugumde yaziyorum, ziyarete beklerim canim

Oo masallah harika!

Genişletmek için tıkla...

asıl sana maşallah canım çok güzel kilo vermişsin darısı kalan fazlalıkların başına. RABBİM tez zamanda anne olmayı nasip etsin sanada canım çook güzel bir duygu anne olmak.

benimle birlikte kilo vermek isteyen arkadaşları bekliyorum

tatlı krizim tuttu gözümün önünde pastalar baklavalar uçuşuyor imdâaaaat

aysu27 .!.:

Evet canım emziriyorum oğlum 3,5 aylık çok katı diyet yapamıyorum sütün kalitesi azalsın istemiyorum uzun vadede vericem kilolarımı sen büyütmüşsün maşallah yavrunu Allah bağışlasın. Kaç kilodasın şimdi

Genişletmek için tıkla...

Oglum.hemen hemen 3 aylik ken diyete başladım. Adi diyet ama ben hep bozdum. Tekrar basladim derken 92.5 ten 82.9 a düştüm.
Ama 2 gundur ciddi sekilde devam ediyorum.
suyumu 3-4 lt arasi icerim hergun ve cok sukur sütüm hic azalmadi.canim

aysu27 .!.:

tatlı krizim tuttu gözümün önünde pastalar baklavalar uçuşuyor imdâaaaat

Genişletmek için tıkla...

Nasil atlattin bakalim.

tatlitambak .!.:

Nasil atlattin bakalim.

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Oglum.hemen hemen 3 aylik ken diyete başladım. Adi diyet ama ben hep bozdum. Tekrar basladim derken 92.5 ten 82.9 a düştüm.
Ama 2 gundur ciddi sekilde devam ediyorum.
suyumu 3-4 lt arasi icerim hergun ve cok sukur sütüm hic azalmadi.canim

Genişletmek için tıkla...

idolümsün canım ya hedeflediğin kiloyada sağlıklı bir şekilde ulaşırsın inşallah. tatlı krizimi de aynanın karşına geçip şöyle bir kendimi süzdüm iştah falan kalmadı

sabah
2 k. ekmek
5 zeytin
1 k.k peynir
1 haşlanmış yumurta

ara
3 yulaflı bisküvi

öğle
1 küçük tabak tavuklu makarna yağsız

ara
1 avuç leblebi

akşam
1 tabak sebze yemeği
salata

3 litre su

aysu27 .!.:

sabah
2 k. ekmek
5 zeytin
1 k.k peynir
1 haşlanmış yumurta

ara
3 yulaflı bisküvi

öğle
1 küçük tabak tavuklu makarna yağsız

ara
1 avuç leblebi

akşam
1 tabak sebze yemeği
salata

3 litre su

Genişletmek için tıkla...

Senin menu de gayet hos canim. Insallah en yakin zamanda hedefi ne ulasacaksin.

tatlitambak .!.:

Senin menu de gayet hos canim. Insallah en yakin zamanda hedefi ne ulasacaksin.

Genişletmek için tıkla...

hep beraber ulaşacağız hedefimize inşallah canım benim

bugün dayanamadım tartıldım 81.6 oldum
79 olmaya az kaldı hedefim bayramda 79 olmak inşallah olur

aysu27 .!.:

idolümsün canım ya hedeflediğin kiloyada sağlıklı bir şekilde ulaşırsın inşallah. tatlı krizimi de aynanın karşına geçip şöyle bir kendimi süzdüm iştah falan kalmadı

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim. Sende acele etmeden ver kilolarini.
Sütun ün kalitesi ve bebeginin sagligini düşünerek saglikli beslen

aysu27 .!.:

bugün dayanamadım tartıldım 81.6 oldum
79 olmaya az kaldı hedefim bayramda 79 olmak inşallah olur

Genişletmek için tıkla...

Canim ben de dun iftardan once 82.2 idim. 82 benim kirilma noktam gibi birsey aylardir altina inemedim. 82 84 arasi gittim geldim. Bugun olmazsa yarina 81 lerde olacam insallah