3 haftada 10-12 kg verdiren domates suyu diyeti

askrhpozitif

Nirvana
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Haziran 2013
24.049
91.501
09:00 SABAH UYANINCA
1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi

10:00 1 bardak domates suyu
11:00 1 adet haşlanmış patates
11:30 az zeytinyağlı sebze yemeği veya yağsız bol sırkelı salata (acıkılırsa )
12:00 yarım bardak domates suyu, 4 tane kiraz
13:00 1 dilim karpuz
14:00 1 bardak domates suyu
15:00 1 tas sarmısaklı az tuzlu cacık
15:30 az zeytinyağlı sebze yemeği veya yağsız bol sırkelı salata (acıkılırsa , yada bunu acıktığınız bı araya tasıyabılırsınız)
16:00 bir bardak domates suyu
17:00 bir bardak suya 4 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için
18:00 bir haşlanmış patates
19:00 18 adet kiraz
19:30 az zeytinyağlı sebze yemeği veya yağsız bol sırkelı salata (acıkılırsa yada bunu acıktığınız bı araya tasıyabılırsınız )
20:00 1 küçük kase light yoğurt
21:001 dilim karpuz ve 30 gr. tuzsuz beyaz peynir


Not:
1-Her saat arasında gelişigüzel bir şekilde az yağlı herhangi bir zeytinyağlı sebze yemeği veya bol sirkeli salata yenebilir.
2-Karpuz ve kırazdan başka bir meyve yazılmamış evde olmayanlar için ki bendede yok eş değer meyvelerin listesini veriyorum .birbirleriyle degıstırebılırsınız.
3-domatesin suyunu rendeleyip yada blender dan gecırerek elde ede bilirsiniz .
asagıdakı maddelerı ben ekledim yapılması sart degıl
4- 2,5-3 lt su ve günlük 3 bardak yeşil çay
5- günlük en az 60 dk spor


İsim/kgefsax/81,4 kggülfuren/
1.Gün300 gr500 gr
2.Gün100 gr500 gr
3.Gün
4.Gün
5.Gün
6.Gün






Kiraz ve karpuz yerıne yenlebılecek meyveler asagıdakı linkten bakabılırsınız

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...diren-domates-suyu-diyeti-7.html#post31656274



AŞAĞIDAKİ LİNKTEDE DİYET YAPMAK İSTEMEYENLER İÇİN YADA DİYET YAPANLAR İÇİNDE BUGUN NE YESEM DERDİNDEN KURTARACAK TARİFLER MEVCUTTUR KIZLAR BİR ÇOĞUNU KENDİM DENEDİM VE ZAYIFLADIM BU İLK DİYETİM DİYEBİLİRİM :KK9: [/FONT]


DİĞER TOPİKLERİM

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...34620-20-gunde-adim-sayarak-4-kilo-verme.html
http://www.kadinlarkulubu.com/basta...um-kizlar-tavsiyelerinize-ihtiyacim-varr.html
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-guzel-kilolar-vericeksiniz-cogu-denendi.html
 
Son düzenleme:


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 53 Kg. ile 72 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 170 cm. Başlangıç Kilom :103.4 Kg. Şimdiki Kilom :84.40 Kg.

askrhpozitif

Nirvana
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Haziran 2013
24.049
91.501
evet ilk güne başlamış bulunuyorum 2 kucuk domatesın kabuğunu soydum ve rondoda cektım bıraz katı oldu yarım cay bardağı su ekleyip domates suyu halıne getırdım , azıcık tuz ektım :26:tuzu çıkartamıyorum hayatımdan :KK50:

2 bardak suyumu ıctım ve sımdı domates suyumu yudumluyorum :KK52:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 53 Kg. ile 72 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 170 cm. Başlangıç Kilom :103.4 Kg. Şimdiki Kilom :84.40 Kg.

askrhpozitif

Nirvana
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Haziran 2013
24.049
91.501
şuan mıdem gayet güzel doydu :KK52::KK52:sabah uyandıgımdakı açlıktan eser yok :KK39::KK9:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 53 Kg. ile 72 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 170 cm. Başlangıç Kilom :103.4 Kg. Şimdiki Kilom :84.40 Kg.

askrhpozitif

Nirvana
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Haziran 2013
24.049
91.501
yok mu benimle bu diyeti yapacak bana arkadaş olacak :26:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 53 Kg. ile 72 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 170 cm. Başlangıç Kilom :103.4 Kg. Şimdiki Kilom :84.40 Kg.

askrhpozitif

Nirvana
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Haziran 2013
24.049
91.501
Domates suyu ıctıkten sonra bır saatı çoktan gectı acıkmadım ama programa uymak ıcın patatesımı haşlamaya gıdıyorum 2 ,5 bardak daha su ıctım .
toplamda 4,5 bardak su 1 bardak domates suyu oldu

sanırım hala benle beraber dıyet yapacak kımse yok , destek olun kızlar hep bırlıkte kurtulalım fazlalıklarımızdan
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 53 Kg. ile 72 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 170 cm. Başlangıç Kilom :103.4 Kg. Şimdiki Kilom :84.40 Kg.

askrhpozitif

Nirvana
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Haziran 2013
24.049
91.501
patatesimizide yedim yanındada 3-4 tane kavun parçası yedım bakalım bı daha ne zaman yemek yemek ısteyecegım sımdılık gayet güzel gıdıyor
 
Son düzenleme:


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 53 Kg. ile 72 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 170 cm. Başlangıç Kilom :103.4 Kg. Şimdiki Kilom :84.40 Kg.

hamis

her işimi kendim yaparım .
Pro Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
6 Temmuz 2009
3.500
2.709
ilk kısımdaki mavi renkte yazdıklarınız haşlanıp suyu filanmı içiliyor yani başka bi alternatif yoktur tabide :KK9:
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 880 gün geçti.

askrhpozitif

Nirvana
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Haziran 2013
24.049
91.501
ilk kısımdaki mavi renkte yazdıklarınız haşlanıp suyu filanmı içiliyor yani başka bi alternatif yoktur tabide :KK9:

kaynar suya atığımız ıcın cnm haşlanmış gıbı bısey oluyor ıcılecek kıvama gelene kadar demlenmıs oluyor :KK9:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 53 Kg. ile 72 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 170 cm. Başlangıç Kilom :103.4 Kg. Şimdiki Kilom :84.40 Kg.

askrhpozitif

Nirvana
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Haziran 2013
24.049
91.501
bu diyeti kac gun yapmaliyiz

3 cnm ama daha azda uygulayabılırsın vermek ıstedıgın kıloya bağlı , ben duruma gore bakacağım bakalım nasıl gıdıyor dıye,
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 53 Kg. ile 72 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 170 cm. Başlangıç Kilom :103.4 Kg. Şimdiki Kilom :84.40 Kg.

askrhpozitif

Nirvana
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Haziran 2013
24.049
91.501
Bugünü biraz toparlayacak olursak ;(19.08.2013)
11:40 1 bardak az tuzlu domates suyu , 2 bardak su
12:54 1 orta boy az tuzda haşlanmış patates, 3-4 parça kavun, 2.5 bardak su
14:30 1 bardak yeşil çay,1.5 bardak su
 
Son düzenleme:


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 53 Kg. ile 72 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 170 cm. Başlangıç Kilom :103.4 Kg. Şimdiki Kilom :84.40 Kg.

askrhpozitif

Nirvana
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Haziran 2013
24.049
91.501
yarım bardak az tuzlu domates suyumuda hazırladım sımdı tuketıyorum meyve yemedim cunku demın yanlısıkla meyve yemısım :KK9:
1,5 su bardağı suda ıcıldı
 
Son düzenleme:


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 53 Kg. ile 72 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 170 cm. Başlangıç Kilom :103.4 Kg. Şimdiki Kilom :84.40 Kg.

oynakbasi34

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
21 Mart 2011
30.279
64.700
Canım hayırlı uğurlu olsun yeni topiğin :KK3:
İnşallah son hedefinede en kısa zamanda ulaşır dahada fıstık gibi olursun :KK54:
 

askrhpozitif

Nirvana
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Haziran 2013
24.049
91.501
Canım hayırlı uğurlu olsun yeni topiğin :KK3:
İnşallah son hedefinede en kısa zamanda ulaşır dahada fıstık gibi olursun :KK54:

oyy saol cnm benım inss hep bırlıkte ulaşırız hedeflerımıze bu aralar hep dısarda yıyınce cozuttum ondan bunu deneyeyım dedım bakalım artık hep bırlıkte gorucez sonuçları ınss hepımız dahada fıstık gıbı oluruzada etramızdakıler catır catır catlar:KK9:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 53 Kg. ile 72 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 170 cm. Başlangıç Kilom :103.4 Kg. Şimdiki Kilom :84.40 Kg.