3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)

Minikkelebk

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
19 Temmuz 2012
4.184
4.596
Geçen hafta 71.8
Bu hafta 71.5
Fark 300 gr
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :91.5 Kg. Şimdiki Kilom :68.4 Kg.

Pain Killer

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
4 Ekim 2012
1.177
2.442
eveeet arkadaşlar Mnik kelebek te yazınca tamamlandık sanırım.
Namaria Namaria canım bu haftanın birincisini ben akşam hesaplayacağım.

toplam 3 haftanın birincisini rica etsem zamanın varsa hesaplayabilir misin?🙏🤗
 


Namaria

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
7 Ocak 2014
6.329
17.729
32
eveeet arkadaşlar Mnik kelebek te yazınca tamamlandık sanırım.
Namaria Namaria canım bu haftanın birincisini ben akşam hesaplayacağım.

toplam 3 haftanın birincisini rica etsem zamanın varsa hesaplayabilir misin?🙏🤗
Tabi ki canim bilgisayara gecince hesaplayip paylasirim 💞🥰
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 66 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 163 cm. Başlangıç Kilom :119 Kg. Şimdiki Kilom :85 Kg.

Pain Killer

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
4 Ekim 2012
1.177
2.442


Namaria

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
7 Ocak 2014
6.329
17.729
32
katılımcılarbaslangıcson hafta
Pain Killer Pain Killer 66.664
Minikkelebk Minikkelebk 73.971.5
Namaria Namaria 101.898.3
M merve4416 66.364.6

3 HAFTALIK ZAYIFLAMA YARIŞMASI SONUÇ LİSTESİ

1-
Pain Killer Pain Killer toplam verilen kilo 2.6 yüzde 3,90 :sampiyon:

2- Namaria Namaria toplam verilen kilo 3.5 yüzde 3,44 :KK55:

3-
Minikkelebk Minikkelebk toplam verilen kilo 2.4 yüzde 3,25 :halay:

4-
M merve4416 toplam verilen kilo 1.7 yüzde 2.56 :KK9:

3 haftalık yarışmamızın birincisi sayfa sahibi Pain Killer Pain Killer olmuştur. Kendisini tebrik eder başarılarının devamını diler ve hedef kilosuna sağlıcakla kavuşmasını temenni ederiz. :KK36:

samp84618e0800884c31.jpg

yarışma boyunca tüm katılımcı arkadaşlar 3 hafta gibi kısa bir sürede kilolarının en az %2.50 sinden kurtulmuşlardır :KK8:

 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 66 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 163 cm. Başlangıç Kilom :119 Kg. Şimdiki Kilom :85 Kg.

Minikkelebk

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
19 Temmuz 2012
4.184
4.596
katılımcılarbaslangıcson hafta
Pain Killer Pain Killer 66.664
Minikkelebk Minikkelebk 73.971.5
Namaria Namaria 101.898.3
M merve4416 66.364.6

3 HAFTALIK ZAYIFLAMA YARIŞMASI SONUÇ LİSTESİ

1-
Pain Killer Pain Killer toplam verilen kilo 2.6 yüzde 3,90 :sampiyon:

2- Namaria Namaria toplam verilen kilo 3.5 yüzde 3,44 :KK55:

3-
Minikkelebk Minikkelebk toplam verilen kilo 2.4 yüzde 3,25 :halay:

4-
M merve4416 toplam verilen kilo 1.7 yüzde 2.56 :KK9:

3 haftalık yarışmamızın birincisi sayfa sahibi Pain Killer Pain Killer olmuştur. Kendisini tebrik eder başarılarının devamını diler ve hedef kilosuna sağlıcakla kavuşmasını temenni ederiz. :KK36:

Eki Görüntüle 2713244

yarışma boyunca tüm katılımcı arkadaşlar 3 hafta gibi kısa bir sürede kilolarının en az %2.50 sinden kurtulmuşlardır :KK8:

Yaaa ne tatlısın
Teşekkür ederiz ne guzel uğraşmışsın birde🥰
Nihayete erdi mi yarışma simdi🙂
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :91.5 Kg. Şimdiki Kilom :68.4 Kg.

Pain Killer

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
4 Ekim 2012
1.177
2.442
katılımcılarbaslangıcson hafta
Pain Killer Pain Killer 66.664
Minikkelebk Minikkelebk 73.971.5
Namaria Namaria 101.898.3
M merve4416 66.364.6

3 HAFTALIK ZAYIFLAMA YARIŞMASI SONUÇ LİSTESİ

1-
Pain Killer Pain Killer toplam verilen kilo 2.6 yüzde 3,90 :sampiyon:

2- Namaria Namaria toplam verilen kilo 3.5 yüzde 3,44 :KK55:

3-
Minikkelebk Minikkelebk toplam verilen kilo 2.4 yüzde 3,25 :halay:

4-
M merve4416 toplam verilen kilo 1.7 yüzde 2.56 :KK9:

3 haftalık yarışmamızın birincisi sayfa sahibi Pain Killer Pain Killer olmuştur. Kendisini tebrik eder başarılarının devamını diler ve hedef kilosuna sağlıcakla kavuşmasını temenni ederiz. :KK36:

Eki Görüntüle 2713244

yarışma boyunca tüm katılımcı arkadaşlar 3 hafta gibi kısa bir sürede kilolarının en az %2.50 sinden kurtulmuşlardır :KK8:

Ayyyy Namaria Namaria canım ya, çok güzel hazırlamışın.
Çok teşekkür ederim.

Özellikle bu haftaki performansımla hiç beklemiyordum,çok şaşırdım sonuca.

Tüm arkadaşları kalpten kutluyorum. 🤗♥️
 


Pain Killer

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
4 Ekim 2012
1.177
2.442
Yaaa ne tatlısın
Teşekkür ederiz ne guzel uğraşmışsın birde🥰
Nihayete erdi mi yarışma simdi🙂
Canım ben devam edemeyeciğim diğer sayfalarımdan dolayı. Ama tabi siz isterseniz devam edersiniz🤗😘
 


Namaria

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
7 Ocak 2014
6.329
17.729
32
Yaaa ne tatlısın
Teşekkür ederiz ne guzel uğraşmışsın birde🥰
Nihayete erdi mi yarışma simdi🙂

Ayyyy Namaria Namaria canım ya, çok güzel hazırlamışın.
Çok teşekkür ederim.

Özellikle bu haftaki performansımla hiç beklemiyordum,çok şaşırdım sonuca.

Tüm arkadaşları kalpten kutluyorum. 🤗♥️
Ne demek arkadaslar rica ederim 💞
çok keyifliydi benim icin yarisma 😇🥰
Sağlıcakla ideal kilolarimiza ulasmak dilegiyle Allaha emanetsiniz 🙋🏻
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 66 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 163 cm. Başlangıç Kilom :119 Kg. Şimdiki Kilom :85 Kg.

Pain Killer

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
4 Ekim 2012
1.177
2.442
Pain Killer yarışma başlangıç kilosu: 66.6
Gecen Cuma: 64
Bu Cuma: 64
Fark: 0
Yüzde: 0

Minikkelebk yarışma başlangıç kilosu: 73.9
Gecen Cuma: 71.8
Bu Cuma: 71.5
Fark: 300
Yüzde: % 0.41


merve4416 yarışma başlangıç kilosu: 66.3
Gecen Cuma: 65.4
Bu Cuma: 64.6
Fark: 800
Yüzde: % 1.22


Namaria yarışma başlangıç kilosu: 101.8
Gecen Cuma: 99.5
Bu Cuma: 98.3
Fark: 1.2
Yüzde: %1.21



3 HAFTALIK ZAYIFLAMA YARIŞMASI 3. HAFTA SONUÇLARI

1. merve4416 %1.22 :sampiyon:


2. Namaria %1.21 :halay:

3. Minikkelebk %0.41 :KK52:

4. Pain Killer % 0 ☺

M merve4416 Namaria Namaria Minikkelebk Minikkelebk kizlar katildiginiz icin cok tesekkur ederim. Iyiki tanidim sizleri. Bu sayfada kisa surede guzel basarilar olabilecegini gorduk. Hepimiz 3 hafta oncesine gore daha hafif ve daha saglikliyiz suan.

Hepinize devam eden surecte basarilar diliyorum.
 


Pain Killer

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
4 Ekim 2012
1.177
2.442
Namaria Namaria bu nedir canim? Gece gece noluyor dedim nasil bir nokta atisidir bu. Yarismanin asil kazanani sensin canim. Tek hedefi tutturan sen olmusun. Ama kusuratli bir hedefi tami tamina tutturmak 41. kez 🧿🧿🧿
 

Eklentiler

  • C5E4B27C-09E6-4A5A-88A3-4B4374EE9B3E.jpeg
    C5E4B27C-09E6-4A5A-88A3-4B4374EE9B3E.jpeg
    98,3 KB · Görüntüleme: 21


Namaria

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
7 Ocak 2014
6.329
17.729
32
Namaria Namaria bu nedir canim? Gece gece noluyor dedim nasil bir nokta atisidir bu. Yarismanin asil kazanani sensin canim. Tek hedefi tutturan sen olmusun. Ama kusuratli bir hedefi tami tamina tutturmak 41. kez 🧿🧿🧿
Ayy canim benim sabah sabah ne güldüm buna 😂
Gecen hafta takımda da nokta atisi yapmıştım bi de hedef yazarken de demisiim ki hic haftalik hedef koymamistim gercekci bi hedef koyayim diye :KK53: benimkiler cok gercekci kuzum demek ki :KK48:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 49 Kg. ile 66 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 163 cm. Başlangıç Kilom :119 Kg. Şimdiki Kilom :85 Kg.

Tns0

🚩B.t.08.04🚩b.k.85🚩g.k.??🚩1h.k.65🚩2h.k.58
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
9 Ocak 2018
3.911
10.729
Cok basarili oldu kizlar bende haftaya takima geri donucem yogunlugum hala gecmedi ama yaparsaniz banada haber verin 😊😊
Toparlanmak icin guzel olur
 

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65
Kayıtlı Üye
31 Mart 2011
1.570
1.350
Merhabalar tebrikler hepinize tekrar başlarsanız bende katılmak isterim
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :71 Kg. Şimdiki Kilom :70 Kg.

Pain Killer

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
4 Ekim 2012
1.177
2.442
Cok basarili oldu kizlar bende haftaya takima geri donucem yogunlugum hala gecmedi ama yaparsaniz banada haber verin 😊😊
Toparlanmak icin guzel olur

Merhabalar tebrikler hepinize tekrar başlarsanız bende katılmak isterim

Tekkurler arkadaslar, takim cidden ise yariyor. Umarim full Motivasyonla devam edersiniz. Ben devam edemeyecegim takima odaklanmak istiyorum ama isteyen herkes ayni sekilde burdan devam edebilir tabi. Birkac arkadas daha yazmisti sayfada onlar hala istiyorsa tekrar yeni bir grup olusturursunuz super olur bence.