3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)

merve4416

BK 67.3 GK 67.3 hedef 50
Kayıtlı Üye
2 Eylül 2012
2.489
3.689


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 45 Kg. ile 61 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 156 cm. Başlangıç Kilom :69.6 Kg. Şimdiki Kilom :64 Kg.

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65
Kayıtlı Üye
31 Mart 2011
1.570
1.350


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :71 Kg. Şimdiki Kilom :70 Kg.

Pain Killer

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
4 Ekim 2012
1.177
2.442
Yarin pil alacagim
Hangi gun ilk tartilmayi yapalim illa cuma olacak diye birsey yok sonucta 😊😊
Canım ilk sayfadaki yarışma formatını değiştirmek isterseniz siz buraya yorum olarak yazın isterseniz listedir, kurallardır başlama tarihi filan... ben o mesajı kopyalayıp ilk mesaja yazarım, böylece yeni arkadaşlar gelirse herşey daha anlaşılır olur onlara da.
 


Tns0

🚩B.t.08.04🚩b.k.85🚩g.k.??🚩1h.k.65🚩2h.k.58
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
9 Ocak 2018
3.911
10.729
Canım ilk sayfadaki yarışma formatını değiştirmek isterseniz siz buraya yorum olarak yazın isterseniz listedir, kurallardır başlama tarihi filan... ben o mesajı kopyalayıp ilk mesaja yazarım, böylece yeni arkadaşlar gelirse herşey daha anlaşılır olur onlara da.
Tesekkurler canim 😘😘😘😘
 

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65
Kayıtlı Üye
31 Mart 2011
1.570
1.350


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :71 Kg. Şimdiki Kilom :70 Kg.

ucukgenclik

Popüler Üye
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
14 Temmuz 2013
5.361
12.780
Günaydın kızlar, bende bugün ayın biri olarak kendimi değişime sokmaya karar verdim. Bu sayfayı görünce keşke gene yarış yapsalar dedim. Sizi takip etmek güzel olur.
 

merve4416

BK 67.3 GK 67.3 hedef 50
Kayıtlı Üye
2 Eylül 2012
2.489
3.689


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 45 Kg. ile 61 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 156 cm. Başlangıç Kilom :69.6 Kg. Şimdiki Kilom :64 Kg.

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65
Kayıtlı Üye
31 Mart 2011
1.570
1.350
Bu günden başlıyoruz o zaman 😄
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :71 Kg. Şimdiki Kilom :70 Kg.

merve4416

BK 67.3 GK 67.3 hedef 50
Kayıtlı Üye
2 Eylül 2012
2.489
3.689
Bu günden başlıyoruz o zaman 😄
Bence yeni bir sayfa açalım. Ben tablo işlerinden pek anlamıyorum. Bilen bir arkadaş açarsa iyi olur. Bu sabah ben tartılmadım. Bugün sayfayı açıp yarın sabah da tartılıp kilo bildirimi yaparsak daha iyi olur bence. Siz ne düşünüyorsunuz?
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 45 Kg. ile 61 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 156 cm. Başlangıç Kilom :69.6 Kg. Şimdiki Kilom :64 Kg.

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65
Kayıtlı Üye
31 Mart 2011
1.570
1.350
Bence yeni bir sayfa açalım. Ben tablo işlerinden pek anlamıyorum. Bilen bir arkadaş açarsa iyi olur. Bu sabah ben tartılmadım. Bugün sayfayı açıp yarın sabah da tartılıp kilo bildirimi yaparsak daha iyi olur bence. Siz ne düşünüyorsunuz?

Evet bende onu düşündüm. Yeni konuda devam edelim. Tablodan bende anlamıyorum ama ilk mesaj dan güncelleriz konuyu açayım nasıl yaparız bakalım
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :71 Kg. Şimdiki Kilom :70 Kg.

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65
Kayıtlı Üye
31 Mart 2011
1.570
1.350


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :71 Kg. Şimdiki Kilom :70 Kg.