3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)

Hiraaanurr

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
28 Aralık 2020
3
1
29
Bence yeni bir sayfa açalım. Ben tablo işlerinden pek anlamıyorum. Bilen bir arkadaş açarsa iyi olur. Bu sabah ben tartılmadım. Bugün sayfayı açıp yarın sabah da tartılıp kilo bildirimi yaparsak daha iyi olur bence. Siz ne düşünüyorsunuz?
Diyetteyim takim olrak daha zevkli olur katilirim ben
 

Aylakkadin

Başlangıç 81 güncel 61.30 hedef 55.0
Kayıtlı Üye
31 Mayıs 2019
3.181
6.632
istanbulin istanbulin merhabaaaaa.
Nasılsın ortagim. Hayırlı olsun inşallah.
Yeni hafta kac kilo vermeyi hayal edelim :KK66:
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 414 gün geçti.



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 43 Kg. ile 58 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 152 cm. Başlangıç Kilom :81 Kg. Şimdiki Kilom :61.3 Kg.

Aylakkadin

Başlangıç 81 güncel 61.30 hedef 55.0
Kayıtlı Üye
31 Mayıs 2019
3.181
6.632
Iyiyim eşim sen nasilsin :) hayırlı olsun evet 😍
Ben 1 kilo versem müzik açıp oynarım 😀 sen kaç diyorsun
Cok şükür ortağım :KK66: Ben hep 55 olacağım diyorum ama 1 kiloya bende oynarim :KK66:
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 414 gün geçti.



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 43 Kg. ile 58 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 152 cm. Başlangıç Kilom :81 Kg. Şimdiki Kilom :61.3 Kg.

Zeytur

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
17 Eylül 2020
384
1.644
28
...
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :88.3 Kg. Şimdiki Kilom :86.6 Kg.