Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Azkullanilmiskaynanamvar · 10 Nisan 2012

Tünaydınlar,

Süt manyağı winston geldi :1:

Sayemde artık kedi de karga da light süt içer oldu evde :1:

Ama beni çok tok tuttuğu kesin.
Bir tane pet şişe aldım 500lüklerden, sabahları içine yarım (250ml) süt koyuyorum.
Tabii 2 yudum alıp yeşil çaya geçiyorum, sütü de dolaba koyuyorum öğlen gelince yarısını da içiyorum.Yani iki öğünde toplam bir bardak süt.
Ve de evde olmadığımda herşey daha kolay oluyor, derslerden zaman hızla geçiyor bir bakmışım öğlen, bir bakmışım akşam olmuş ama evde olunca habire insanın yiyesi geliyor.
Bir de kafada şartlamak lazım, tokum tokum diyorum ama 2 yudum süt ne kadar tok tutar? Yolda gelirken dönercinin dönerine adam yokken dil atıp gelecektim o derece canım çekti :1:

Ama almadım, yalamadım da :1:

Şimdi yeşil çayım ve kalan sütümü içip derse hazırlanıp çıkacağım.
Akşama da 9 gibi eve gelip bir kase yoğurt yiyeceğim.
Bayağı bayağı dukan atak evresi gibi olacak.
3-5 gün bu tarz yiyip küçük bir atak yapacağım, sonra da içine hafif sebze katıştırarak akşamları mesela cacık, yoğurtlu kereviz, yoğurtlu semizotu düşünüyorum.Hem soğuk soğuk iyi gelir, hem dukan gibi olur hem de sebzeleri pişirmeyeceğim için daha sağlıklı olur diyorum.
Akşama da yorgunluktan ölsem de spor listemi tamamlamadan yatmayacağım.
Suyu da hep dışarda olacağım için pek fazla içemiyorum, ders arasında sidikli hoca misali iki dakikada bir elalemin tuvaletine girmeyeyim diye.Akşam 9dan 1e kadar artık su hakkımı doldurur, göbeğimi sudan çatlatırım :1:

Şimdilik yurttan haberler bunlar :1:

Esen kalınız.

ozgey · 10 Nisan 2012

winstonlight .!.:
Tünaydınlar,

Süt manyağı winston geldi Sayemde artık kedi de karga da light süt içer oldu evde
Ama beni çok tok tuttuğu kesin.
Bir tane pet şişe aldım 500lüklerden, sabahları içine yarım (250ml) süt koyuyorum.
Tabii 2 yudum alıp yeşil çaya geçiyorum, sütü de dolaba koyuyorum öğlen gelince yarısını da içiyorum.Yani iki öğünde toplam bir bardak süt.
Ve de evde olmadığımda herşey daha kolay oluyor, derslerden zaman hızla geçiyor bir bakmışım öğlen, bir bakmışım akşam olmuş ama evde olunca habire insanın yiyesi geliyor.
Bir de kafada şartlamak lazım, tokum tokum diyorum ama 2 yudum süt ne kadar tok tutar? Yolda gelirken dönercinin dönerine adam yokken dil atıp gelecektim o derece canım çekti
Ama almadım, yalamadım da
Şimdi yeşil çayım ve kalan sütümü içip derse hazırlanıp çıkacağım.
Akşama da 9 gibi eve gelip bir kase yoğurt yiyeceğim.
Bayağı bayağı dukan atak evresi gibi olacak.
3-5 gün bu tarz yiyip küçük bir atak yapacağım, sonra da içine hafif sebze katıştırarak akşamları mesela cacık, yoğurtlu kereviz, yoğurtlu semizotu düşünüyorum.Hem soğuk soğuk iyi gelir, hem dukan gibi olur hem de sebzeleri pişirmeyeceğim için daha sağlıklı olur diyorum.
Akşama da yorgunluktan ölsem de spor listemi tamamlamadan yatmayacağım.
Suyu da hep dışarda olacağım için pek fazla içemiyorum, ders arasında sidikli hoca misali iki dakikada bir elalemin tuvaletine girmeyeyim diye.Akşam 9dan 1e kadar artık su hakkımı doldurur, göbeğimi sudan çatlatırım
Şimdilik yurttan haberler bunlar
Esen kalınız.

süt gerçekten insanı tok tutuyor bende bu sabah kakaolu süt içtim kahvaltıda bende öğlenleyin cacık içtim yemekte arkadaşlarım revani ve börek yediler bense yalandım ama bir lokma bile almadım dayandım

Azkullanilmiskaynanamvar · 10 Nisan 2012

S_A .!.:
Günaydın bayanlar nasılsınız.. :) ben bir kaç gündür giremedim yüzüm yoktuda gelmeye

bu sabah güne 1 naneli ve beyaz peynirli tost ve 1 bardak sütle başladım. öğleden sonra meyve yiyeceğim akşamada yoğurt.
önümüzdeki 1 hafta bu şekilde yiyeceğim umarım artık faydasını görürüm. çünkü tartıda hala bir oynama yok. adette olmadım heryerim şişmiş vaziyette. normalde sabahları hiç şiş olmayan göbeğim şimdi sürekli dağ gibi :26: neden olmadığımı bir anlasam ya :26:

sabah kahvaltımın fotoğrafını çektim. artık günlüğümde paylaşacağım :)

Başkan böyle yapma ama, cumartesi pazar zaten burası ölüyor, pazartesi haftabaşı diye herkes yoğun cuma da bir an önce kilomuzu yazıp yemek yemeğe kaçalım diye savsaklıyoruz, haftaiçi kalan 3 günde eh işte.Az canlandıralım burayı.
Se_zen mesela çok yediğinde de bir bir sıralıyor, yeri geliyor dövüyoruz yeri geliyor "aaammaan arada olur" diyoruz ama bence sen de yaz.Hem biraz senin üstüne gideriz bu bile motivasyon olabilir diye düşünüyorum :34:

Sen bozmadan devam et, şişliğin geçince süper sonuç alırsın ama benim regl zamanım gibi saçmalayıp insan yiyince, regl bitince bile kilo almış olabiliyor :1:

Aman sen dikkat et. :1:

(Ben ettim sen etme hesabı :1:

)
Ben de cumartesi regl olacağım, göbeğim ağzıma girecek neredeyse ama olsun regl olana kadar ve o dönemde metabolizma daha hızlı çalışırmış, eğer biraz boğazları tutar, spor yaparsak o zamanları iyi değerlendirmiş oluruz :34:

Hepimize kolay gelsin.

Azkullanilmiskaynanamvar · 10 Nisan 2012

ozgey .!.:
süt gerçekten insanı tok tutuyor bende bu sabah kakaolu süt içtim kahvaltıda bende öğlenleyin cacık içtim yemekte arkadaşlarım revani ve börek yediler bense yalandım ama bir lokma bile almadım dayandım

Evet ama tek gıcık tarafı bağarsakları deli gibi çalıştırıp ses çıkarması.
Öğlen derste bankacı hatuna bır bır kaynana gibi limitsiz konuştum, çünkü susarsam bağarsaklarım ötüyor vıykk vıyyk diye :1:

Hocanın açlıktan midesi gurulduyor demiştir kesin, duymaması imkansızdı çünkü :1:

Amaaan ben zayıflayayım da isterse totom ötsün. :1:

(Yok, bu hoş olmaz, geri aldım :1:

)

se_zen · 10 Nisan 2012

Valla kızlar regli mi oldum, ne oldum belli değil, kan kaybından gidecem şimdi ama ben seviniyorum sanki gidenler yağmış gibi. Fazlalık atılıyor vucudumdan diye.
Şimdilik iştah falan da gayet güzel gidiyor, tatlı krizim de yok. Yemeklerden sonra canım istiyor ama hemen birazcık goji berry yiyorum. Hem faydalı hem tatlı ihiyacımı hemen kesiyor. ama akşam eve gidince şu dukancı simla ablanın yoğurtlu tatlandırıcılı tatlılarından yapayım diyorum. Akşam yemekten sonra yoğurt gibi 1 kase yerim. Hem iyi gelir.

Öğlende yemeğim yoktu
1 kaşık yoğurtlu havuç yedim,
biraz kıymalı kabak yemeği
3 tane minik köfte
2 yk kaşığı da bakla yedim (hani geçen kayınvalidem ve kayınpederin faydalarını saya saya biteremediklerinden) :1:

golge_cicegi · 10 Nisan 2012

se_zen .!.:
Valla kızlar regli mi oldum, ne oldum belli değil, kan kaybından gidecem şimdi ama ben seviniyorum sanki gidenler yağmış gibi. Fazlalık atılıyor vucudumdan diye.
Şimdilik iştah falan da gayet güzel gidiyor, tatlı krizim de yok. Yemeklerden sonra canım istiyor ama hemen birazcık goji berry yiyorum. Hem faydalı hem tatlı ihiyacımı hemen kesiyor. ama akşam eve gidince şu dukancı simla ablanın yoğurtlu tatlandırıcılı tatlılarından yapayım diyorum. Akşam yemekten sonra yoğurt gibi 1 kase yerim. Hem iyi gelir.

Öğlende yemeğim yoktu
1 kaşık yoğurtlu havuç yedim,
biraz kıymalı kabak yemeği
3 tane minik köfte
2 yk kaşığı da bakla yedim (hani geçen kayınvalidem ve kayınpederin faydalarını saya saya biteremediklerinden)

baklayı ben çok severim...

ozgey · 10 Nisan 2012

winstonlight .!.:
Evet ama tek gıcık tarafı bağarsakları deli gibi çalıştırıp ses çıkarması.
Öğlen derste bankacı hatuna bır bır kaynana gibi limitsiz konuştum, çünkü susarsam bağarsaklarım ötüyor vıykk vıyyk diye
Hocanın açlıktan midesi gurulduyor demiştir kesin, duymaması imkansızdı çünkü
Amaaan ben zayıflayayım da isterse totom ötsün. (Yok, bu hoş olmaz, geri aldım )

evet ya bende her sabah sütle başlarsam güne banada bağırsaklarıma etki ediyor dukan malum wc e olayını kısıtladı ::::)

Azkullanilmiskaynanamvar · 10 Nisan 2012

golge_cicegi .!.:
baklayı ben çok severim...

Ben sevmem. :1:

Bakla, bamya, enginar, türlü, işkembe çorbası,mantar, pasta, kremşantili her tür tatlı yiyemediklerimden, geri kalan ne varsa taştan yumuşak çok şükür yerim :1:

Zaten yemeyip, hakkını vermesem bu topikte olmam değil mi? :1:

Pehhh

Derse gidesim hiç yok ya.Bir umut telefona bakıyorum, şirketten arasalar da dersi iptal etseler diye :1:

Ben yağmurlu havaya bahar yağmuru diyip evden trençkotla çıktım, üstümde uçurtma gibi uçtu garibim.
Hava bildiğin kış soğuğuymuş :27:

Şimdi doğal gazı yaktım, ayaklarımı uzattım, yeşil çayım elimde ohhh..
Şimdi giyin çık soğuğa, otobüste koca totonla kendine ayakta yer aç, itelen, debelen, git ders anlat 2 saat sonra eve dönüş çilesi peeeh çok gözümde büyüdü :ssz:

Neyse kader utansın, işin ucunda para var ben yavaştan hazırlanayım :51:

Herkese şimdiden hafif bir akşam yemeği sonrası afiyet olsun diyorum :56:

golge_cicegi · 10 Nisan 2012

winstonlight .!.:
Ben sevmem.
Bakla, bamya, enginar, türlü, işkembe çorbası,mantar, pasta, kremşantili her tür tatlı yiyemediklerimden, geri kalan ne varsa taştan yumuşak çok şükür yerim
Zaten yemeyip, hakkını vermesem bu topikte olmam değil mi? Pehhh

Derse gidesim hiç yok ya.Bir umut telefona bakıyorum, şirketten arasalar da dersi iptal etseler diye
Ben yağmurlu havaya bahar yağmuru diyip evden trençkotla çıktım, üstümde uçurtma gibi uçtu garibim.
Hava bildiğin kış soğuğuymuş
Şimdi doğal gazı yaktım, ayaklarımı uzattım, yeşil çayım elimde ohhh..
Şimdi giyin çık soğuğa, otobüste koca totonla kendine ayakta yer aç, itelen, debelen, git ders anlat 2 saat sonra eve dönüş çilesi peeeh çok gözümde büyüdü

Neyse kader utansın, işin ucunda para var ben yavaştan hazırlanayım
Herkese şimdiden hafif bir akşam yemeği sonrası afiyet olsun diyorum

enginar yemedim hiç bilmiyorumda bende pırasa harici herşeyi yerim halimdende belli oluyo zaten herşeyi yediğim....

S_A · 10 Nisan 2012

Kızlar bütün vücudum sarkık benim.. göğüslerim büyük değil ama okadar sarkıklarki :43:

kalçalarım göbeğim sarkık.. popom gevşek .... içimden lokma yememek geliyor desemde ne fayda? spormuş tek çaresi

hergün spor yapsam pilates yapsam düzelirmi bütün bunlar.. vücudum sıkılaşırmı...

se_zen · 10 Nisan 2012

valla kızlar bu takımın paylaşımı çok az. Buna lütfen öözüm bulalım.

Yani eğer sadece yediklerimizi yazacaksak kişisel diyet günlükleri var, orayı kullanabiliriz. Takımla yarışmamızın amacı birbirimizi motive etmek. Tamam bazen yoğun oluyoruz yazamıyoruz falan ama sonra pek çoğumuzun yaptığı gibi bunu telafi etmeliyiz. D,ğer bütün takımlarda günlük 5 mesaj yazmak zorunlu bunu yapalım demiiyorum ama arkadaşlar paylaşımımızı arttıralım ltf.

Kişisel yazmadım arkadaşlar, lütfen alınmayın. Kızmayın. Ama bu dönem özellikle paylaşım çok az.

se_zen · 10 Nisan 2012

S_A .!.:
Kızlar bütün vücudum sarkık benim.. göğüslerim büyük değil ama okadar sarkıklarki kalçalarım göbeğim sarkık.. popom gevşek .... içimden lokma yememek geliyor desemde ne fayda? spormuş tek çaresi

hergün spor yapsam pilates yapsam düzelirmi bütün bunlar.. vücudum sıkılaşırmı...

Kesinlikle spor ile düzelecek kaptan. Başka yolu yok. Plates özellikle en güzel düzelten şey. Ya da şu callenetics e bak istersen. Süper toparlıyormuş. ama 21 gün mü ne yapmak lazım mış. Bir bak istersenç Yapanlar çok memnun.

S_A · 10 Nisan 2012

kendime 3 ay süre vermiştim en fazla 65 kilo olmak için.. yani 1. temmuzda bu süre tamam aslında.. diyorumki her hafta güncelleyeceğim bir spor programı yapayım..

S_A · 10 Nisan 2012

se_zen .!.:
Kesinlikle spor ile düzelecek kaptan. Başka yolu yok. Plates özellikle en güzel düzelten şey. Ya da şu callenetics e bak istersen. Süper toparlıyormuş. ama 21 gün mü ne yapmak lazım mış. Bir bak istersenç Yapanlar çok memnun.

hemen bakıyorum canım callaneticse

S_A · 10 Nisan 2012

ayy valla callaneticsle ilgili birazcık birşey okudum ve hemen ikna oldum daha resimleri bile görmeden :52:

Callaneticsle birlikte diyet yaparsanız 5 kilo verseniz 10 kilo gibi görünür..

ben araştırmaya devam edeyim :52:

Azkullanilmiskaynanamvar · 10 Nisan 2012

se_zen .!.:
valla kızlar bu takımın paylaşımı çok az. Buna lütfen öözüm bulalım.

Yani eğer sadece yediklerimizi yazacaksak kişisel diyet günlükleri var, orayı kullanabiliriz. Takımla yarışmamızın amacı birbirimizi motive etmek. Tamam bazen yoğun oluyoruz yazamıyoruz falan ama sonra pek çoğumuzun yaptığı gibi bunu telafi etmeliyiz. D,ğer bütün takımlarda günlük 5 mesaj yazmak zorunlu bunu yapalım demiiyorum ama arkadaşlar paylaşımımızı arttıralım ltf.

Kişisel yazmadım arkadaşlar, lütfen alınmayın. Kızmayın. Ama bu dönem özellikle paylaşım çok az.

Eskiden mattikayla başkan mesaj sayıyorlardı, bence gene sayılsın.
Haftalık mesaja göre de gerekirse liste yapılsın.
Ben senin kadar da ılımlı değilim.
Eğer sadece cuma girilip kilo bildirilecekse bunun anlamı yok ki, as duvara bir kağıt o duvara haftada bir tartıl yaz yani.
Beni motive etmeyeceksen, yaptığın sporlarla beni şevke getirmeyeceksen, öğrendiğin diyete dair şeyleri benimle paylaşmayacaksan, bir grup olmayacaksan, yeri gelecek üzüntümü paylaşıp, yeri gelip benimle gülümsemeyeceksen, sadece haftada -300 verdim diyeceksen bence diğer kişilere haksızlık.
Yoğunsak, internete giremiyorsak duvara yazalım bari.
Ben bile bu ara ders yoğunluğum arttı, grubu savsakladım diye vicdan hesabı yapıyorum ki mutlaka sabah, öğlen, akşam ve hatta geceyarısı en az 4 mesajım fixtir yani ve bunları yazmış olmak için değil, cidden burada paylaşmaktan hoşnut olduğum için yazıyorum.

Özetle katılıyorum bacım sana, mesaj ve paylaşım konusunda bir şeyler yapmalıyız.

ejje89 · 10 Nisan 2012

hepinizden çoook özür dilerim günlerdir yazamıyorum yazmadıkça da cozutup yiyiyorum.ama artık son veriyorum bu işe ve çok sıkı bir diyete başlıyorum haftaya cumaya kadar 90 olmalıyım yeni hedefim bu.tabii bunları yazdıktan yaklaşık 5 dakika önce kocaman bir dilim pasta yemem nolacak bilmiyorum :18: :18: ama beni mazur görün bugün benim doğumgünüm ne yazık ki artık 23 yaşındayım :19:

şaka bi yana inşallah seneye doğumgünümde zayıflamış olucam aaa bak keşke bunu da dileseydim mum üflerken :1:

bu arada buluşma düşünmüşsünüz ben de gelmeyi çok isterim acayip merak ediyorum hepinizi.benim oturduğum yer biraz(!)uzak (halkalı) size ama yine de bi yolunu bulup gelmeye çalışırım :10:

se_zen · 10 Nisan 2012

ejje89 .!.:
hepinizden çoook özür dilerim günlerdir yazamıyorum yazmadıkça da cozutup yiyiyorum.ama artık son veriyorum bu işe ve çok sıkı bir diyete başlıyorum haftaya cumaya kadar 90 olmalıyım yeni hedefim bu.tabii bunları yazdıktan yaklaşık 5 dakika önce kocaman bir dilim pasta yemem nolacak bilmiyorum :18: :18: ama beni mazur görün bugün benim doğumgünüm ne yazık ki artık 23 yaşındayım şaka bi yana inşallah seneye doğumgünümde zayıflamış olucam aaa bak keşke bunu da dileseydim mum üflerken

bu arada buluşma düşünmüşsünüz ben de gelmeyi çok isterim acayip merak ediyorum hepinizi.benim oturduğum yer biraz(!)uzak (halkalı) size ama yine de bi yolunu bulup gelmeye çalışırım

İyi yıllar. Çoook mutlu ve zayıf bir yıl geçir (şişman dileği işte mazur gör) :118:
bu arada bende halkalıda doğdum büyüdüm annemler hala orada. Evlnedikten sonra geldim buraya.

se_zen · 10 Nisan 2012

winstonlight .!.:
Eskiden mattikayla başkan mesaj sayıyorlardı, bence gene sayılsın.
Haftalık mesaja göre de gerekirse liste yapılsın.
Ben senin kadar da ılımlı değilim.
Eğer sadece cuma girilip kilo bildirilecekse bunun anlamı yok ki, as duvara bir kağıt o duvara haftada bir tartıl yaz yani.
Beni motive etmeyeceksen, yaptığın sporlarla beni şevke getirmeyeceksen, öğrendiğin diyete dair şeyleri benimle paylaşmayacaksan, bir grup olmayacaksan, yeri gelecek üzüntümü paylaşıp, yeri gelip benimle gülümsemeyeceksen, sadece haftada -300 verdim diyeceksen bence diğer kişilere haksızlık.
Yoğunsak, internete giremiyorsak duvara yazalım bari.
Ben bile bu ara ders yoğunluğum arttı, grubu savsakladım diye vicdan hesabı yapıyorum ki mutlaka sabah, öğlen, akşam ve hatta geceyarısı en az 4 mesajım fixtir yani ve bunları yazmış olmak için değil, cidden burada paylaşmaktan hoşnut olduğum için yazıyorum.

Özetle katılıyorum bacım sana, mesaj ve paylaşım konusunda bir şeyler yapmalıyız.

Evet mesaj sayabiliriz bence de. ama bu işin bir kişinin üstünde kalmasını istemiyorum ben bu güne kadar hep aklıma geldi ama bir kişiye kalır diye bir şey demedim. Her hafta sıra ile yapabiliriz ama herkes isterse. Ve ne bşleyim belirli bir sayının altında kalırsa 1 ay boyunca o zaman ceza verebiliriz. Tabii bunlar benim aklıma gelenler. Herkes bir fikrini söylesin bakalım.

se_zen · 10 Nisan 2012

Akşamki kötü menümü de yazayım.

1 tabak soğanlı yumurta
yarım kase kadar yoğurt
az yaban mersini
1 tane çikolata şu ince uzun olanlardan 57 kalori biraz masum göründü gözüme valla ondan yedim dayanamadım.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

@kaynanadegilanne

Emir Aras'ın annesi

@kaynanadegilanne

@kaynanadegilanne

Popüler Üye

Rabbim sana emanetiz...

Emir Aras'ın annesi

@kaynanadegilanne

Rabbim sana emanetiz...

E.Z

Popüler Üye

Popüler Üye

E.Z

E.Z

E.Z

@kaynanadegilanne

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular