• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

selam kızlar
ay allahım hepimiz aynı şeyleri yaşadık yaşıyoruz. hızlı kilo verme insanı çok mutlu ve motive ediyor. burda herkes hemfikir.daha sonra hız azaldıkça motivasyon düşüyor. düştükçe insanın gardıda düşüyor.ben epeydir gelgitlerdeyim. bir hafta bu işi bitireceğim diyip kendime herşeyi yasaklıyorum . sonuç iyi oluyor ama sıkılıp aman ölmeyecekmiyim diyip yedikçe yiyorum. sonuç felaket . gene herşeyden kısıp veriyorum gene yemeye başlıyorum. tam bir labirentteyim. kendimi kontrolde çok sıkıntı yaşıyorum. bugün çok okudum çok araştırdım . kendimce evde ne pişerse herşeyden yeme ama az yemeye akşamları işe salata veya yoğurt yemeye karar aldım.kızlar bütün samimiyetimle söylüyorum . ben bu saatlerde atıştırmalık şeyler aramaya başlardım.herşeyden yiyebilmek fikri bana bir huzur verdi inanamam. şu an bir kuzu yemiş gibi tokum. üstüne üstelik lesli ile yürüyüş bile yaptım. sanırım benim sıkıntım kısıtlanma .
bunları yazıyorum . çünki herkes kendini nasıl huzurlu hissediyorsa öyle yapsın mesela ejje harika istikrarlı ve sağlıklı kilo veriyor.
winston yanlış tanımadıysam ya hep ya hiç diyenlerden.
hislerimi yazdım kızlar. ay çok dolmuşum bee
 
yakar76 .!.:
selam kızlar
ay allahım hepimiz aynı şeyleri yaşadık yaşıyoruz. hızlı kilo verme insanı çok mutlu ve motive ediyor. burda herkes hemfikir.daha sonra hız azaldıkça motivasyon düşüyor. düştükçe insanın gardıda düşüyor.ben epeydir gelgitlerdeyim. bir hafta bu işi bitireceğim diyip kendime herşeyi yasaklıyorum . sonuç iyi oluyor ama sıkılıp aman ölmeyecekmiyim diyip yedikçe yiyorum. sonuç felaket . gene herşeyden kısıp veriyorum gene yemeye başlıyorum. tam bir labirentteyim. kendimi kontrolde çok sıkıntı yaşıyorum. bugün çok okudum çok araştırdım . kendimce evde ne pişerse herşeyden yeme ama az yemeye akşamları işe salata veya yoğurt yemeye karar aldım.kızlar bütün samimiyetimle söylüyorum . ben bu saatlerde atıştırmalık şeyler aramaya başlardım.herşeyden yiyebilmek fikri bana bir huzur verdi inanamam. şu an bir kuzu yemiş gibi tokum. üstüne üstelik lesli ile yürüyüş bile yaptım. sanırım benim sıkıntım kısıtlanma .
bunları yazıyorum . çünki herkes kendini nasıl huzurlu hissediyorsa öyle yapsın mesela ejje harika istikrarlı ve sağlıklı kilo veriyor.
winston yanlış tanımadıysam ya hep ya hiç diyenlerden.
hislerimi yazdım kızlar. ay çok dolmuşum bee
Genişletmek için tıkla...

Evet bacım, haklısın.Ya Allah Allah nidalarıyla saldırırım ya da kendime yemeği yasaklarım:1:
Dediğin doğru, herkesin bir yolu, bir mantığı var işte.
Ben mesela yapı gereği çok rahat, geniş bir insanım.Eğer her şeyden yiyeceğim dersem bunun önünü alamam.
Hayatımda disiplin hiç olmadı, ilk kez diyette kendimi kontrol altına alabildim ve bu yolda ilerlemeyi düşünüyorum.

Kim neyi kendine göre yaparsa yapsın bence tek tip beslenme, ya da şok diyetler hem kısa vadeli hem de zararlı oluyor.
Diyet yerine beslenmeyi öğrenmemiz lazım bence.
Çünkü bu bir 3 aylık süreç değil, bir ömürlük neredeyse.
Sıkılmadan, ondan ona atlamadan, düzenli ve istikrarlı bir biçimde devam etmeliyiz.
Ayy ne gazım varmış beee :1:
 
Günaydın zayıf ve zarif hatunlaaaar :21::21::21:

Ben geceleri deli dürtmüş gibi uyuyamamakta, sabahları ise gene deli dürtmüş gibi erkenden kalkmaktayım :1:
Dün 4 gibi yatabildim nihayet ve çok sevindim. (3 gündür 6buçuktan önce yatamıyordum)
Ve sabah 7de eşimin alarmıyla fişek gibi ayağa kalktım, çok dinç ve enerjiğim :8:

Birazdan biraz yürüyüşe ve mutfak alışverişine gideceğim.Marketlerin açılmasını bekliyorum, ee herkesi ben gibi deliler dürtmüyor :1:
Normal insanlar şu ara yeni yeni işe gidiyorlardır. Neyse beklerken sizlere güzel bir gün dilemek istedim.

Şimdiden günaydın ve gününüz güzel geçer inşallah :16::21:

Bu arada başkan yok etrafta, suhan da sanırım izinli, hezaran sadece cuma kilo bildirimine mi geliyor, gölge de sanırım tatile gitti.
Buralar sanki biraz sessizleşti bu ara :18:
Neyse winston selam eder, kaçar. :129:
 
günaydın kızlar,

bu ara pek giremiyorum aklım karman çorman şuanki işyerimdeki pozisyonumu kapayıyorlar ve beni bostancı ofise vermek istiyorlar o nedenle aklım karışık bunalımdayım
 
günaydın hatunlar öncelikle geçmişi okuyorum heh diyorum winston aynen öle sonra ejeyi okuyorum evet yaa gerçekten haklıı sonra yakara geçiyoruım bak buda benim gibi ne kadar mantıklı sebep buymuş demekki falan diyorum hepinize hak veriyorum farklı fikirleriniz olsada velhasıl lafın özü hanımlar bi kere biz prof değiliz bikere biz eğitimini almadık ama biz yaşadık bu gelgitleri alıp vermeleri aşırı iştahı motiveyi yemeden kesilmeyii biz aslında hepimiz bize neyin iyi geldiğini kendi kullanma klavuzumuzu bilmek mesele biz yaşayarak deneyerek tecrübeyle öğrendik ve hepimiz farklıyız bu bi gerçek o yüzden diyorumki ben kendini dinle kendini gözlemle sana amaç edindiğimiz bu yolda hangi yöntem hedefe ulaştıracaksa onu yap yapalım

dünkü menüm
sabah 1 sütlü nescafe
ara yoğurt
öğle salata 2 köfte 1 dilim ekmek
akşam salata peynir


kaçamak(çubuk kraker )
 
günaydın kızlar,
istanbul sıcak ve rüzgarlı. Yahu sıcak da neyse de bu deli gibi rüzgar da ne ya. Hem insanda baş ağrısı yapıyor hem de sanki sıcağı arttırıyor. Görende fırtına var sanacak. bu sene böyle geçecek havalar herhalde.

Hala diyet modumda değilim hala her gördüğümü deli gibi yiyorum. bu ara yine twist &shape var ya ona taktım almak istiyorum ama çok pahalı geliyor ya. Bimden 35 TL'ye almıştım zamanında sonra ablamın daha çok ihtiyacı var diye ona göndermiştim ama sonra kırıldı falan. Şimdi bakıyorum 130-150 TL arası. 35 liraya aldığım bir şeye bu kadar para vermek istemiyorum. Alet hem bacaklara iyi geliyormuş yani inceltiyormuş hem selülitlere iyi geliyormuş yani tam bana göre. O ara aldığımda çok üşenmiştim ama sanırım artık üşenmem çünkü uzun zamandır spor yapmayı seviyorum. Bim'e mail attım yeniden getirsineler diye bakalım merak ediyorum ilgilenecekler mi? Bende öyle manyaklık var, sürekli bir yerlere mail atarım, yola tabela yaptırır, sokak'a ağaç diktirir, ağacı ilaçlatır, sonra etraftaki kötü kokan şeyleri başbakanlıktan tut, beyaz masaya kadar heryere şikayet ederim. Bankada da şu sistemin şurası şöyle, burası böyle olursa şöyle olur diye sürekli bir beyin fırtınası yaparım. Sonra da onları yazar, yaptırırım. Var yani manyaklık bende.

Dün gece yarısı da deli gibi ağladım durdum. Sanırım sinirlerim bozuldu bu ara. durduk yere manyak gibi ağlıyorum ya. Havalardan herhalde.
 
ejje89 .!.:
canım beni yanlış anlamazsan sana bi kaç şey söylemek istiyorum.sanırsam bu grupta bir zamanlar senin kilonda olan bi tek ben varım ve yaşadığın duyguları da çok iyi biliyorum.ilk olarak bence bu isveç diyetidir 5 günde 5 kilo,10 günde 8 kilo gibi diyetlerden uzak durmalısın.senin şu andaki düşenceni anlıyorum başlangıçta az yiiyeyim midem küçülsün sonra normalleştiririm diyosun ama bunlarrı yapıp bu kadar az yediğinde metabolizman acayip düşer.evet ilk etapta süper kilolar verirsin bunlar seni mutlu da eder ama bi süre sonra metabolizman çok yavaşladığı için yediklerini ne kadar azaltırsan azalt güzel kilolar vermezsin.bu yüzden verecek çok fazla kilosu olanlar bu yolun çok uzun olduğunun farkına varıp birdenbire aldıkları kalorileri düşürmemeliler.yavaş yavaş azaltmalısın yediklerini.ben mesela hep dengeli beslendim herşeyden ama herşeyden yedim.böyle yaparak verdim ben bu kadar kiloyu.ayrıca sağlıklı diyetlerle de ilk haftalarda süper gidiyo kilolar.ben mesela ilk hafta 2.8 kilo vermiştim.ilk bir ayda da 7.5 kilo vermişim şimdi baktım çizelgelerimden.hee evet ben de bi aralar winstondan özenip bir bardak sütlerle bir yumurtayla yaşamaya çalıştım ve her gün süper gidiyodu kilolar ama bu böyle devam edmezdi ki günde 600 kalori alıyodum resmen.hemen döndüm yanlışımdan evet şimdi haftada 2,5 kilo veremiyorum ama eğer hiç kaçamak yapmazsam 1,5 kilo gidebiiliyo.açıkçası bu da bana yetiyo artık çok da açgözlülüğüm kalmadı.sonuçta her hafta veriyo muyum veriyorum önemli olan o.ha 2 ay önce zayıflamışım ha 2 ay sonra çok da takılmıyorum artık.benim için önemli olan her hafta kilo verebilmek.
Genişletmek için tıkla...

canım çok doğru söylüyosunda.bende ne bileyim umutsuz vaka olarak gördüğüm için kendimi böyle diyetlerde umut arıyorum işte
 
winstonlight .!.:
Günaydın zayıf ve zarif hatunlaaaar :21::21::21:

Ben geceleri deli dürtmüş gibi uyuyamamakta, sabahları ise gene deli dürtmüş gibi erkenden kalkmaktayım :1:
Dün 4 gibi yatabildim nihayet ve çok sevindim. (3 gündür 6buçuktan önce yatamıyordum)
Ve sabah 7de eşimin alarmıyla fişek gibi ayağa kalktım, çok dinç ve enerjiğim :8:

Birazdan biraz yürüyüşe ve mutfak alışverişine gideceğim.Marketlerin açılmasını bekliyorum, ee herkesi ben gibi deliler dürtmüyor :1:
Normal insanlar şu ara yeni yeni işe gidiyorlardır. Neyse beklerken sizlere güzel bir gün dilemek istedim.

Şimdiden günaydın ve gününüz güzel geçer inşallah :16::21:

Bu arada başkan yok etrafta, suhan da sanırım izinli, hezaran sadece cuma kilo bildirimine mi geliyor, gölge de sanırım tatile gitti.
Buralar sanki biraz sessizleşti bu ara :18:
Neyse winston selam eder, kaçar. :129:
Genişletmek için tıkla...

Bu ne enerji böyle bacım. Valla mesajından belli oluyor enerjin. Çok kıskandım çookkkk. 3 saatlik uyku ile bu kadar dinç olman süper bir şey bacım. Evet ya etrafta kimse yok yine.Biz de köyün delileri gibi her daim burada kendimiz çalıp kendimiz söylüyoruz. suhanın izinli olduğunu kaçırmışım ben ya. Hiç hatırlamıyorum. Gölgeyi de hatırlamıyorum hoş. Heza yı uzun zamandır sadece cumaları görüyorum.
 
winstonlight .!.:
Ben de öğlen ceren bacının canına okudum ama bu cümleler, bu bakış açıları tamamen aynı ben diyebilirim.Hatta diyete ilk başlayan ciddi kilolu her insanın başından geçenlerdir.
Hemen kilo versin ister, en azından belirli bir şekle girsin işte bacakları ağrıyorsa bacak ağrısı dinsin, 2 koltuk minderine sığıyorken tekine sığabilme, 2 küçük bedene girebilme vs vs..
Burada herkes bana da ilk başlarda çok söylenmişti, yani tavsiye anlamında.
Ama ben 90 kiloydum, en azından 80 olayın insana benzeyeyim sonra sağlıklı şeyler yaparım diyordum.
Ve bir ay o diyetten bu diyete koştum ve 10 kilo verdim.
Rahatladım, biraz daha mutlu olmuştum, bundan sonrası yavaşta gitse sorun olmayacaktı ve beslenme tiplerini okumaya, araştırmaya başladım, onu denedim bunu mıncıkladım ve şimdi çakma dukan yapıyorum uzun zamandır.
Yani ceren bacının avukatıgibi olacağım ama bence hepimiz o yollarda geçtik. :1: Ve ben inanıyorum ki ceren bacı 10 kilo falan verse, iyice gaza gelip, motive olacak ve sağlıklı şeylerle yola devam edecek.
İnşallah sağlık sıkıntısı olmadan diyetlerle istediği sonuca ulaşır tabii biz de ulaşırız inşallah :1:
Genişletmek için tıkla...

evet canım içimden geçenleri aynen aktarmışsın çok teşekür ederim.
benim önce biraz insana benzemem lazım çok kilo verincede gaza geleceğime inanıyorum.ortalama sizlerin kilosuna indiğimdede bende sizler gibi sağlıklı beslenicem.
 
ejje89 .!.:
herkese selam.cumartesi burssaya geldiğimden pek giremedim.sürekli dışardaydım.dün babalar günü olduğundan dedemleri falan da alıp kahvaltıya gittik ne yazık ki yedim orda tabii bütün gün de başka bişey yiyemedim.ama bugün gayet güzel devam ediyorum diyetime.haftaya cumartesi günü bi akrabamızın sünneti olduğundan bugün sabahtan beri çarşıdaydık kıyafet baktık.hem annem hem de ben ilk defa bir günde bulabildik tabii bunda zayıflaamış olmamız en önemli etken.ben 44 annem de 46 beden aldık elbiseyi yarın da ayakkabı falan bakcaz bu sıcakta kötü oluyo gezmek ama napalım artık mecburuz.ben hep uzun istedim ama kısa bi elbiseyi çok beğendim onu aldık.neyse bugün yediklerimi de yazayım:
sabah:1 dilim kepekli ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
4 yeşil zeytin
domates,salatalık
öğle:yarım simit
1 bardak ayran
ara öğün:10 adet çilek
akşam:2 adet kabak dolma
1 dilim kepekli ekmek
3-4 yk yoğurt
ara öğün:10 adet erik
Genişletmek için tıkla...
menün süper canım
 
geçmişi cevapladıktan sonra herkese günaydın
dün akşam koşa koşa eve gittim.hemen büfteği haşladım ve salatamla yedim.

evet isveç'in 2. günündeyim.sabah 1 şekerli türk kahvemi içtim.
öğlende 1 kase yoğurt 1 dilim salam (1 dilim salam insanın dişinin kavuğuna yetmez ya neyse)
akşam yine 200 gr büftek ve salata (dünden hazırlamıştım eve gider gitmez yerim artık isveç'in en lezzetli öğünüde bu)

ha bu arada dün markette büftekleri alırken adama 200 gr 200 gr tarttırdım.bana epey gıcık oldu
 
Selam Kızlar nasılsınız?
Ben dün radikal kararlar aldım sıkı bi diyete başladım dün öğlen konya etli ekmek yedim ve kendimden neft*ret ettim daha sonrada yok mine dedim bu böyle olmaz sen iyiye gitmiyosun mart dedin mart geçti yaz dedin yaz geldi olmaz artık böyle kendine çeki düzen ver dedim neyse bunun üzerine akşam yemek yemedim cacık yaptım onu yedim dün akşam 1.5 saat yürüdüm.
bu günkü menümde
sabah:
2 küçük dilim karışık tahıllı ekmek
domaets,salatalık,biber,maydnoz,çay(şekersiz)
ara:
türk kahvesi(şekersiz)
1/2 paket(3 tane diyet bisküvi)oda tahıllı
öğlen:
1 kase tarhana çorbası
salata(domates,salatalık,biber,maydanoz,semiz otu)yağsız.
ara:
karpuz/şeftali(birer dilim)
akşam:
cacık
spor:
1 saat yürüyüş ve 30 dk bisiklet
2 lt su
akşam yemek yemek yok artık bu gün 2. günüm bakalım gelişmeleri size yazarım:))
 
yakar76 .!.:
selam kızlar
ay allahım hepimiz aynı şeyleri yaşadık yaşıyoruz. hızlı kilo verme insanı çok mutlu ve motive ediyor. burda herkes hemfikir.daha sonra hız azaldıkça motivasyon düşüyor. düştükçe insanın gardıda düşüyor.ben epeydir gelgitlerdeyim. bir hafta bu işi bitireceğim diyip kendime herşeyi yasaklıyorum . sonuç iyi oluyor ama sıkılıp aman ölmeyecekmiyim diyip yedikçe yiyorum. sonuç felaket . gene herşeyden kısıp veriyorum gene yemeye başlıyorum. tam bir labirentteyim. kendimi kontrolde çok sıkıntı yaşıyorum. bugün çok okudum çok araştırdım . kendimce evde ne pişerse herşeyden yeme ama az yemeye akşamları işe salata veya yoğurt yemeye karar aldım.kızlar bütün samimiyetimle söylüyorum . ben bu saatlerde atıştırmalık şeyler aramaya başlardım.herşeyden yiyebilmek fikri bana bir huzur verdi inanamam. şu an bir kuzu yemiş gibi tokum. üstüne üstelik lesli ile yürüyüş bile yaptım. sanırım benim sıkıntım kısıtlanma .
bunları yazıyorum . çünki herkes kendini nasıl huzurlu hissediyorsa öyle yapsın mesela ejje harika istikrarlı ve sağlıklı kilo veriyor.
winston yanlış tanımadıysam ya hep ya hiç diyenlerden.
hislerimi yazdım kızlar. ay çok dolmuşum bee
Genişletmek için tıkla...

aynı anda aynı kararları almışız yakarcım vallaha bu takıma bayılıyorum ben bu kadar uyumlu olunabilir:))
 
se_zen .!.:
günaydın kızlar,
istanbul sıcak ve rüzgarlı. Yahu sıcak da neyse de bu deli gibi rüzgar da ne ya. Hem insanda baş ağrısı yapıyor hem de sanki sıcağı arttırıyor. Görende fırtına var sanacak. bu sene böyle geçecek havalar herhalde.

Hala diyet modumda değilim hala her gördüğümü deli gibi yiyorum. bu ara yine twist &shape var ya ona taktım almak istiyorum ama çok pahalı geliyor ya. Bimden 35 TL'ye almıştım zamanında sonra ablamın daha çok ihtiyacı var diye ona göndermiştim ama sonra kırıldı falan. Şimdi bakıyorum 130-150 TL arası. 35 liraya aldığım bir şeye bu kadar para vermek istemiyorum. Alet hem bacaklara iyi geliyormuş yani inceltiyormuş hem selülitlere iyi geliyormuş yani tam bana göre. O ara aldığımda çok üşenmiştim ama sanırım artık üşenmem çünkü uzun zamandır spor yapmayı seviyorum. Bim'e mail attım yeniden getirsineler diye bakalım merak ediyorum ilgilenecekler mi? Bende öyle manyaklık var, sürekli bir yerlere mail atarım, yola tabela yaptırır, sokak'a ağaç diktirir, ağacı ilaçlatır, sonra etraftaki kötü kokan şeyleri başbakanlıktan tut, beyaz masaya kadar heryere şikayet ederim. Bankada da şu sistemin şurası şöyle, burası böyle olursa şöyle olur diye sürekli bir beyin fırtınası yaparım. Sonra da onları yazar, yaptırırım. Var yani manyaklık bende.

Dün gece yarısı da deli gibi ağladım durdum. Sanırım sinirlerim bozuldu bu ara. durduk yere manyak gibi ağlıyorum ya. Havalardan herhalde.
Genişletmek için tıkla...

aman ortim kenini toparla ağlama gerçi bendede var bu aralar ağlama nöbetleri ama atlamaya çalışıyorum :(
alet demişsinde benimde bacaklarımın iç kısımlarında sorunlar varya bende dşünüyorum bişey alsam ama karar vermedim hala acaba aynı alettenmi bahsediyoruz benim sölediğim direk bacakları çalıştırıyo açıp kapıyosun iç kısımlar ve dış kısımlar ayrıca basenlerinde hareket ediyo bi araştırayım resmini koyarım.
 
$macig.webp

bu aleti kastetmiştim ama acaba işe yararmı? fikriniz nedir kızlar?
 
Kızlar biliyorsunuz abimin kızı olacak bugün ya da yarın doğar ve eşi benim ismini benim koymamı istedi.

MİRA ismini çok beğendim, ayrıca çok evrensel bir isim. bir sürü anlamı var. ama yanına bir isim daha bulmam gerekiyor. Bir türlü bulamadım. Çok da uzun olmaması gerekiyor. Bu konuda lütfen fikirlerinizi bekliorum. Yardım edin bana ne olur. Çocuk doğdu doğacak.

aklıma gelen NEHİR MİRA
ÖYKÜ MİRA
 
se_zen .!.:
Kızlar biliyorsunuz abimin kızı olacak bugün ya da yarın doğar ve eşi benim ismini benim koymamı istedi.

MİRA ismini çok beğendim, ayrıca çok evrensel bir isim. bir sürü anlamı var. ama yanına bir isim daha bulmam gerekiyor. Bir türlü bulamadım. Çok da uzun olmaması gerekiyor. Bu konuda lütfen fikirlerinizi bekliorum. Yardım edin bana ne olur. Çocuk doğdu doğacak.

aklıma gelen NEHİR MİRA
ÖYKÜ MİRA
Genişletmek için tıkla...

mira ece de olabilir
zeynep mira da olabilir ( zeynep değerli demek ya )
ipek ecede olabilir

ben severim bu isimleri ama kızım olursa kesinlikle özgü koyacağım sadece yada zeynep özgü
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Gebeliğe Hazırlık PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
Yorumlar
3
Görüntüleme
265
Lavinia61
Lavinia61
H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
Suslucicek35
S
mavimucizem
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
4K
gurbetkusu33
G
S
en yakin arkadasimin her seyde sevkimi kirmasi hakkinda
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Huzurkovalayankus
Huzurkovalayankus
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
lacrimas
L
Back
X