-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 12 Eylül 2007
- 7.588
- 15.235
- 498
Yok kabak 3,5 lira olmuş valla paraya kıyamadım, yerine 2,5 liraya kereviz aldım.Çiğden onu rendeledim yoğurtla dün onu yedim.
Hatta dünkü menüm ve sporum;
sabah; bir yumurta haşlanmış
akşam; yarım kereviz, 2 kaşık yoğurt
spor; dışarda bir saat yürüyüş
su, çay vs vs; rahat 4 litre
sonuç; ertesi gün aynı.
Şu an hedefim çişli çişsiz, giyinik soyunuk ve her durumda ve en az bir hafta fix 69u sabitlemek ama olmuyor bacım ya.
70.100-70.200, 69.900 ertesi gün 70.100.Camı açıp bağıracağım yangın var diye
Hırsım full bacım.Hatta bu gazla 50 kiloyu bile hedefleyebilirim.Dansım hergün devam ediyor, çıkıp çıkıp yürüyorum binbir bahaneyle, az ve öz ve sebze ağırlıklı yiyorum.Geçen annemlere gittik, eşimle annem kebap yedi ben evden 2 minik kabak taşıdım yanımda oturup yedim.Annem resmen ağladı irademe bakıp
Belki 2 aydır hatta bayram öncesinde başlattığım kalori şeysine devam ediyorum, doğumgünümde bile bozmadım, kaçamak nedir unuttum yani uçsam uçarım bu gazla.Ve kesseler de iki kaşık yemek için sağlığımı bozup, 2 dakika sonra pişman olacağım şeyi kalçama yayıp bir gün daha şişman geçiremem.Menü için;
Bugün;
sabah; bir portakal
öğlen;bir haşlanmış yumurta
akşam; yarım kereviz ve 2 kaşık yoğurt
Yarın da aynı çıkarsam eşimi kesicem
O da diyet yapıyor bu ara, sabah akşam baskülün üstünde bak tek ayak kaç çıktım, bak nefesimi çektim kaç çıktım, bak amuda kalktım kaç çıktım diye diye baskülü ağlatıp duruyor.Belki ayarlarını bozdu.
Neysem yarın ola hayrola.
Bu arada menün çok güzelmiş
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
Yok kabak 3,5 lira olmuş valla paraya kıyamadım, yerine 2,5 liraya kereviz aldım.Çiğden onu rendeledim yoğurtla dün onu yedim.
Hatta dünkü menüm ve sporum;
sabah; bir yumurta haşlanmış
akşam; yarım kereviz, 2 kaşık yoğurt
spor; dışarda bir saat yürüyüş
su, çay vs vs; rahat 4 litre
sonuç; ertesi gün aynı.
Şu an hedefim çişli çişsiz, giyinik soyunuk ve her durumda ve en az bir hafta fix 69u sabitlemek ama olmuyor bacım ya.
70.100-70.200, 69.900 ertesi gün 70.100.Camı açıp bağıracağım yangın var diye
Hırsım full bacım.Hatta bu gazla 50 kiloyu bile hedefleyebilirim.Dansım hergün devam ediyor, çıkıp çıkıp yürüyorum binbir bahaneyle, az ve öz ve sebze ağırlıklı yiyorum.Geçen annemlere gittik, eşimle annem kebap yedi ben evden 2 minik kabak taşıdım yanımda oturup yedim.Annem resmen ağladı irademe bakıp
Menü için;
Bugün;
sabah; bir portakal
öğlen;bir haşlanmış yumurta
akşam; yarım kereviz ve 2 kaşık yoğurt
Yarın da aynı çıkarsam eşimi kesicem
O da diyet yapıyor bu ara, sabah akşam baskülün üstünde bak tek ayak kaç çıktım, bak nefesimi çektim kaç çıktım, bak amuda kalktım kaç çıktım diye diye baskülü ağlatıp duruyor.Belki ayarlarını bozdu.
Neysem yarın ola hayrola.
Bu arada menün çok güzelmiş
bazen durup durup birden düşer kilo. 2-3 gün tartılma bakalım bişey değişcek mi
oğlum ağlıyo kızlar ya, başka zaman görüşürüz umarım
Kızlar bugün istifamı verdim.
Ama beni 8 hafta daha çalıştıracaklarmış pisler ne olcak.Çok sinir oldum valla. İşlerine geleni hemen 2 haftada gönderiyorlar. İşlerine gelmeyeni 8 hafta çalıştırıyorlar. Yarın evrakları hazırlayacağım inşallah. Çarşamba da sözleşme imzalamaya gidicem.ama gidicem diye nasıl değerli oldum anlatamam. Yok benim gibisini bulamazlarmış, yok ben başkaymışım Tabii dedim gidince yahu nasıl bir kızdı iyiki gitti de kurtulduk dersiniz dedim. Zamanında kıymetimi bilmediler. Şimdi de e parayı verelim de gitme diyorlar. Verseydiniz ya zamanında bu kadar zaman enayimiydim ben üç kuruş paraya çalıştırdınız beni. Çok sinirliyim onlara. Çoookkkk.
Yeni bankanın da stresi bastırdı bir taraftan. Olduğum bankada çok iyiyim çünkü bütün sistemi biliyorum ama yeni banka, yeni sistem, yeni uygulamalar falan. Bakalım inşallah yolunda gider her şey.
allah hakkın da hayirlısı nı versin öyle olur değerlenırsin hemen bu zamana kadar niye zam yapmadınız
ay canım hayırlı olsun en iyisi nı yapmış sin büyüyen çocuklar da daha zor oluyor şimdi göreceksin 2güne geçecek allah şifa versin
Selam kızlarr benide alırmısınız aranızaa
gel bacım gel, bol paylaşım şart ama ona göre. birde kaçamak yapanlara sıra dayaı var.
- 12 Eylül 2007
- 7.588
- 15.235
- 498
İşte bacım ısınmadan binmişler ailecek hep.İlk başlarda çok bir şey olmamış sonra üçü de sakatlanmış.Anası şimdi yürüyemiyor.He koşu bandından %100 değil, şekeri var, çok şişman bacaklar onu taşımıyor bir de o küp gibi haliyle koşu bandına çıkıp zop zop koşunca dizlerindeki kıkırdaklarmı kopmuş ne , valla yarım kulak dinledim bilmiyorum ama şimdi yürüyemiyor.Kardeşi de bırakmış bandı ama hala bacakları ağrıyomuş.Eşim zaten tövbeli.Ne bilem belki dede korkut efsanesi gibi beni kekliyor masraf çıkmasın diye ama böyle 7 ceddinin sakatlandığı bir koşu bandı hikayesi var yani bizim evde çınlayan
Bana da dedi özel ayakkabı olacak, koşudan önce yarım saat spor yapacaksın zart zurt falan.ben de dedim len koşudan önce yarım saat spor yapacaksam daha ne koşacam sonra
Neysem sen ısınıyormuşsun, özel ayakkabın da varmış ve zaten eskiden de kullanıyordun bacım, biraz daha temkinli olursun bir şeycikler olmaz inşallah.Ayy gece gece gamlı baykuş gibi hikaye anlattım he bazen durup durup birden düşer kilo. 2-3 gün tartılma bakalım bişey değişcek mi
oğlum ağlıyo kızlar ya, başka zaman görüşürüz umarım
Yarın sabah ezanında kalkıp tartılacağım.
bunca az yemek, bunca hareket, bunca hesap kitap ve eğer aynı yerde çakılacaksam, başka şeyler araştırırım, vakit kaybedip pes edip, yeme budalası gibi yemek peşine düşme risklerine karşın hemen bir aksiyon planı çizmeliyim
Bu arada vileda fikri için Yakar bacıma teşekkür ederim
Spor listeme vileda diye bölüm yaptım, eşim "ev temizliği spordan sayılmazki yeaaa" dedi.
"Vileda ile spor yapacağım" dedim, angut gibi baktı
neyse işte planlar, planlar...Şu diyet istikrarımın binde biri spor için olaydı şimdiye hulk olmuştum yeminle
Ama yok arkadaş, ödüm kopuyor totom oynayacak yerinden diye.
Neyse yarın ola hafif ola, bol sporlu ola.
Hepimize güzel bir sabah diliyorum.
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
sağol canım kısa zamanda iyileşir inş.
İşte bacım ısınmadan binmişler ailecek hep.İlk başlarda çok bir şey olmamış sonra üçü de sakatlanmış.Anası şimdi yürüyemiyor.He koşu bandından %100 değil, şekeri var, çok şişman bacaklar onu taşımıyor bir de o küp gibi haliyle koşu bandına çıkıp zop zop koşunca dizlerindeki kıkırdaklarmı kopmuş ne , valla yarım kulak dinledim bilmiyorum ama şimdi yürüyemiyor.Kardeşi de bırakmış bandı ama hala bacakları ağrıyomuş.Eşim zaten tövbeli.Ne bilem belki dede korkut efsanesi gibi beni kekliyor masraf çıkmasın diye ama böyle 7 ceddinin sakatlandığı bir koşu bandı hikayesi var yani bizim evde çınlayan
Bana da dedi özel ayakkabı olacak, koşudan önce yarım saat spor yapacaksın zart zurt falan.ben de dedim len koşudan önce yarım saat spor yapacaksam daha ne koşacam sonra
Yarın sabah ezanında kalkıp tartılacağım.
bunca az yemek, bunca hareket, bunca hesap kitap ve eğer aynı yerde çakılacaksam, başka şeyler araştırırım, vakit kaybedip pes edip, yeme budalası gibi yemek peşine düşme risklerine karşın hemen bir aksiyon planı çizmeliyim
Bu arada vileda fikri için Yakar bacıma teşekkür ederim
Spor listeme vileda diye bölüm yaptım, eşim "ev temizliği spordan sayılmazki yeaaa" dedi.
"Vileda ile spor yapacağım" dedim, angut gibi baktı
neyse işte planlar, planlar...Şu diyet istikrarımın binde biri spor için olaydı şimdiye hulk olmuştum yeminle
Ama yok arkadaş, ödüm kopuyor totom oynayacak yerinden diye.
Neyse yarın ola hafif ola, bol sporlu ola.
Hepimize güzel bir sabah diliyorum.
hmm eskiye göre hantallaşmışım zorladıkça açılırım diyodum çok zorlamıyım ozaman ben. 6 km hızla yürürdüm şimdi en fazla 5.2
kilo farkı var tabi o mattikayla bu mattika arasında. korktum yani, bazen insan gaza gelip zorlana zorlana yürümeye çalışıyo, yapmamak lazımmış.
bacak ısıtıcı hareketlerim var 3-5 dk da ısınıyorum.
gel sen bana kulak ver, aynı azimle sebatla 3 gün devam et ama tartılma. metabolizmanın zamana ihtiyacı oluyo bazen.
Son düzenleme:
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
Kızlar bugün istifamı verdim.
Ama beni 8 hafta daha çalıştıracaklarmış pisler ne olcak.
Yeni bankanın da stresi bastırdı bir taraftan. Olduğum bankada çok iyiyim çünkü bütün sistemi biliyorum ama yeni banka, yeni sistem, yeni uygulamalar falan. Bakalım inşallah yolunda gider her şey.
hadi hayırlısı allah pişman etmesin.
Son düzenleme:
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
çok haklısın sezen .ama niyeyse özellikle sabahları ekmek yemezsem açım ne yersem yiyeyim açım . öğle ve akşam öyle bir sıkıntım yok . ama bundan sonra dikkat ederim.
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
tatlıyı azaltmak yetiyo mu yani
sevindim şimdi, spor yaptın mı peki
haftada 2-3 gün en az 40dk yürüyordum canm.artı,çocuğun arabasını sürüyordum yürürken:)
birde mekik çektim ama benim mekikler hakiki mekik değilmiş.karın kaslrım hiç ağrımazdı:) işe de yaramadılar zate.
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
günaydınn.oğum 6bucuk gibi kalkar,eşim bakarsa çocuğa ben 8de kalkarım.8bucukta da kahvltı yaparız
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
canım benim 7-7,30 arası oda kahvaltı denirse ağzıma tepiyom resmen yetişeceğim diye
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
yürüyüş ben de yapıyorum. iyi ozaman sonuç alıcam demektir.
ben de hiç çekemem mekik, hemen boynum ağrır
kahvaltıyı biraz önce yaptım. kaçta kalktığım da karışık, kalkıp kalkıp tekrar uyuduğum için
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
güneş yüzünü gösterdi derken yine soğudu hava burdaa.
oğlan uyuyo,uyansın dışarı çıkcaz. akşamaa ancak yazarım artık.
ama bugünkü menüm şöle olacak inş
sabah:
1yum,çeyrek simit,peynir,zeytin,az bal-ceviz
öğle:
tavuk-pilav-salata-yoğurt
akşam:
pırasa-yoğurt
ara:meyve
20dk yürüyüş
oğlan uyuyo,uyansın dışarı çıkcaz. akşamaa ancak yazarım artık.
ama bugünkü menüm şöle olacak inş
sabah:
1yum,çeyrek simit,peynir,zeytin,az bal-ceviz
öğle:
tavuk-pilav-salata-yoğurt
akşam:
pırasa-yoğurt
ara:meyve
20dk yürüyüş
- 8 Ekim 2008
- 2.093
- 1.377
- 698
