kızlar çocukluğuna dönerek kilo vermek isteyenler parmak kaldırsın bakimmmm
napcaz şekerim,
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
napcaz şekerim,
bu sabahta her tarafım agriyarak uyandım yaptığım sporlardan kaslarim acıyo ama iki güne alışır:) bacım ben her gün 15 dakka spor yapcm kafaya koydum artık öyle bi gün yap 3gün yapma olmuyor ben günlük 500hulahopumu elim kanda da olsa çevircm 3gündür çeviriyorum ve kendime bi liste hazırladım 12 hareket var 15-20 dakkami aliyo
kalça diklestirici göğüs toplarlayici kol incelticı bacak hareketleri, şinav, mekik selülit gidermek için hareket yani her bölgeyi çalıştıriyorum bakalım nişana kadar hergün düzenli yapcm sonuç ne olacak bide ajandama aylık çizelge hazırladım hergün karalıyorum insan daha da motive oluyor
geçer bacım o ağrılar....1-2 güne alışıyo vücut...bende yürüyüşe yeni başladığım zamanlarda bacaklarım da oluyo ağrı...1- 2 güne birşey kalmıyo....ne zamandır leslie yapmıyorum bende o kadar da faydalı ve etkili ki....kızıyorum kendime...akşam zorla
çevirdim biraz neyseki....internetten 2 elbise aldım 40 benden ikisi de dar geldi, zaten moralim bozuktu iyice dipteyim ben
ortican sıkma canını...sonuçta sen o bedeni belirlemişsin kafanda....sorunun % 50 tamamdır...% 50 si de en fazla 1-2 haftanı alır
bu arada bazı kıyafetlerin kalıpları da çok dar oluyor böyle bir şeyde olmuş olabilir.....çok basit şekercim...en fazla 5 dakkamızı ayırıp ip atlıcaz....
son zamanlarda baya popiler...
az önce 100 tane yaptım....baya etkili olacağı bu sayıyla bile bellii.
eeee 40 beden için değmezmi
çok basit şekercim...en fazla 5 dakkamızı ayırıp ip atlıcaz....
son zamanlarda baya popiler...
az önce 100 tane yaptım....baya etkili olacağı bu sayıyla bile bellii.
eeee 40 beden için değmezmi
ortiiiiiiiiiiii, ben zaten 40 bedenim yahu yada ben öyle biliyorum
bak şimdi yine demorilize oldumip atlamak güzel ama alt kattaki komşum bu konuda ne düşünür bilemedim ben şimdi
ortiiiiiiiiiiii, ben zaten 40 bedenim yahu yada ben öyle biliyorum
ip atlamak güzel ama alt kattaki komşum bu konuda ne düşünür bilemedim ben şimdi
o zaman elbiselerin kalıpları çok dar...senin benden boyun uzun.....normalde 40 beden olursun tahminimce
yok hiç bişey düşünmez ....haberi bile olmaz rahat ol
kalebodur +halı olan bir zemin yok mu ev de daha ne diyim yani...şu pazartesileri ne yapıcam ben ya...yine şiştim...1 günde bu kadarmı fark olur.....anlamadım gitti....herkes gittiğim gördüğüm yerlerde acayip yiyiyor yetmiyor bir de paket yaptırıyor ben bir öğünlemi böyle oluyorum.....ayyyy fenalık geldi....
o zaman elbiselerin kalıpları çok dar...senin benden boyun uzun.....normalde 40 beden olursun tahminimce
yok hiç bişey düşünmez ....haberi bile olmaz rahat ol
şu pazartesileri ne yapıcam ben ya...yine şiştim...1 günde bu kadarmı fark olur.....anlamadım gitti....herkes gittiğim gördüğüm yerlerde acayip yiyiyor yetmiyor bir de paket yaptırıyor ben bir öğünlemi böyle oluyorum.....ayyyy fenalık geldi....
walla bende bilmiyom kalıp mı dar ben mi genişim, ama ben kafaya koydum, yarın birşeyler yapıcam. bu arada p.teileri bende çok şiş oluyorum. H.sonu su olayı yok bendede.
okudum kızlar geçmişi herkes haftaya güzel bir başlangıç yapmış bence:) haftasonu kaçamakları da pek olmamış bir benim dışımda:/ ben cumartesi günü alkol aldım ve gece 3te çorba içtim yanında da patates kızartması moralim bozuk baya:/ neyse bu hafta telafi ediceğime inanıyorum.. geçen hafta 4. olduk bence bu hafta ilk 3e gireriz:)
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Dün okul zamanımdaki resimlerime baktım hepte zayıflığım çekti dikkatimi... Sonra kendi kendime dedim yahu yaşın 21 e bu fotolarda 11-12 yaşındasın yani çocuksun sonra 16-17 yaşındaki fotolarıma baktım birazcık topluymuşum ama nişanımda zayıfytım yaaa
Yazınd a düğün varr zayıflamalıyım yaaa
((
C&a ya gittim baya gğzel kıyafetler vardı ama şşte hepsi zayıfların üstünde güzel durur((
Bide abiye problemide var(
sonra 16-17 yaşındaki fotolarıma baktım birazcık topluymuşum ama nişanımda zayıfytım yaaaYazınd a düğün varr zayıflamalıyım yaaa
(( C&a ya gittim baya gğzel kıyafetler vardı ama şşte hepsi zayıfların üstünde güzel durur
(( Bide abiye problemide var
(
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
bugün yazmaya fırsatım olmadı, okuyorum alıntıları işaretliyorum yazmadan kapatmam gerekiyo.
gırgırına ah canım ya dinlemedin yine şok diyetlerdesin. bari 2-3 günden fazla yapma, kısa olunca detoks gibi bişey olur. hem de çok bıkmadan normal diyete dönmüş olursun. hep yorum yapıyorum yanlış anlama ama burda önemli olan kilo kaybı değil sağlıklı kilo vermek. yani takımların amacı bu, eskiden tüm gün yoğurt yiyenlere kızardık. herkesin kendince yaptıkları doğru ama ben söylemeden duramıyorum
gırgırına ah canım ya dinlemedin yine şok diyetlerdesin. bari 2-3 günden fazla yapma, kısa olunca detoks gibi bişey olur. hem de çok bıkmadan normal diyete dönmüş olursun. hep yorum yapıyorum yanlış anlama ama burda önemli olan kilo kaybı değil sağlıklı kilo vermek. yani takımların amacı bu, eskiden tüm gün yoğurt yiyenlere kızardık. herkesin kendince yaptıkları doğru ama ben söylemeden duramıyorum
- 8 Ekim 2008
- 2.093
- 1.377
- 698
mattika kesinlikle alınmam gerekn bi durum yok çünkü doğruyu sölüyorsun ben haklı olduğunu niyetinin iiyi olduğunu biliyorum ama seninde dediğin gibi bak 3 gün katı yaptım yaptım bugün gümlettim yedim yine akşam ben de irade yok ama şimdi tartıya kadar tekrar katı yapsam işte aralarda böle boz yemelerle anca ilerliyorum şu az yemeyi yapamıyorum tam yapıyorum oldu derken hopp dayanamıyorum bugün olduğu gibi bugün yine dağıldım akşam akşam kendimi sofrada 1 ekmek yerken buldum ben havalaramı giriyom napıyom hemen ya yada bugün az su içtim ondan
yada bugün az su içtim ondan
