- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 737
- 398
- 30
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bende geldiğimden beri ilk defa bu kadar canlı görüyorum burayı
sende vermişsin 58 misin şimdi?
- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 737
- 398
- 30
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
selam kızlar....bugünkü menümü paylaşayım;
mesaj: +
su: +
spor: +1000
kahvaltı:
1.5 dili tam b. ekmeği
2 şekersiz çay
peynir+2 zeytin
1 t.k. reçel
1 domates
ara:
1 şekersiz türk kahvesi
2 kare bitter çiko
öğlen:
1 tabak cacık
1 dilim tam b. ekmeği
1 kupa bitki çayı
ara:
1 kupa şekersiz sütlü nescafe
4 yulaflı bisküvi
akşam:
1 servis k. melemen
1/2 kase makarna
ara:
kiraz
mesaj: +
su: +
spor: +
1000kahvaltı:
1.5 dili tam b. ekmeği
2 şekersiz çay
peynir+2 zeytin
1 t.k. reçel
1 domates
ara:
1 şekersiz türk kahvesi
2 kare bitter çiko
öğlen:
1 tabak cacık
1 dilim tam b. ekmeği
1 kupa bitki çayı
ara:
1 kupa şekersiz sütlü nescafe
4 yulaflı bisküvi
akşam:
1 servis k. melemen
1/2 kase makarna
ara:
kiraz
( fazla yazamıyorum akşama burdayımmm
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
öylesine mi bir şey mi oldu?
valla ben bu aralar okul,evrak işleri yok ev temizliği öyle yoğunumki..
işe başlayınca belkide özlersin bu günleri
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bende akşam yemeği olarak tavuk dönerin sadece tavukları ve salata yedim. Yine kendimi tutamayıp light kola içtim bugün
iyi yapmışsın 1 koladanda birşey olmaz bence..
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
öylesine mi bir şey mi oldu?
valla ben bu aralar okul,evrak işleri yok ev temizliği öyle yoğunumki..
işe başlayınca belkide özlersin bu günleri
çalışmaya alışmış olana evde olmak da zor. şimdi de oğlumla olmaya alıştım onu başkasına bırakmak zor olcak.
böyle şeyleri düşünürken sıkıntı bastı birden.
şimdi okula gidiyo olsam sevinçten uçuyo olurdum tatil geldi diye
insanoğluna da yaranılmaz ki
kızlar bugün menüm böyle dahada bişey yemem artık su içmek hariçç
Sabah: yarım kase tavuk suyu çorba ekmek yok
Ara: 10tane special k kraker yani 60 kalori
Öğlen : 1 kepçe bezelye yemeği + 1 kaseden az yoğurt+ 1 dilim kepek ekmeği + 3 yemek kaşığı kadar supangleee
Ara: tek şekerli normal çay
Akşam: 1 ufak kabak + 1 ufak salatalık + 3 y kaşığı yoğurt + 1 dilim (baya ufaktı) tam buğday ekmeği ama tadı muhteşeemmmm + 2 yeşil elma ( ufaklar)
vede 1 halley:18: bukadar kızlar. regl oldğum için diyete başladğımdan beri ilk defa tatlı krizim tuttu, ağzım sulandı resmen markettee. .
** yoğurt light yoğurt bu arada.
cuma öncesi olmadı tamam ama hafta sonu muhteşem olucamm, ve cuma günü süper kilo vermiş olcamm
Sabah: yarım kase tavuk suyu çorba ekmek yok
Ara: 10tane special k kraker yani 60 kalori
Öğlen : 1 kepçe bezelye yemeği + 1 kaseden az yoğurt+ 1 dilim kepek ekmeği + 3 yemek kaşığı kadar supangleee
Ara: tek şekerli normal çay
Akşam: 1 ufak kabak + 1 ufak salatalık + 3 y kaşığı yoğurt + 1 dilim (baya ufaktı) tam buğday ekmeği ama tadı muhteşeemmmm + 2 yeşil elma ( ufaklar)
vede 1 halley:18: bukadar kızlar. regl oldğum için diyete başladğımdan beri ilk defa tatlı krizim tuttu, ağzım sulandı resmen markettee. .
** yoğurt light yoğurt bu arada.
cuma öncesi olmadı tamam ama hafta sonu muhteşem olucamm, ve cuma günü süper kilo vermiş olcamm
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
