-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
***3. TAKIM 174. ETAP*** ETAP YEDİNCİSİ
Semo 65 / 65 / 0/ 0%
burakefsa 68 / 68 / 0 / 0%
hatice_84 59.3 / 59.9 /-0.6 / -1.01%
ipeksir 63.5 / 62.2 / 1.3 / 2.05%
pinup 59.0 /58.5 / 0.5 / 0.85% yeni uye
plazmiq 68.6 / 68.8 / -0.2 / -0.29% yeni uye
3. TAKIM TOPLAM KILO 383.4 / 382.4 / 1 / 0.26%
KIZLAR YA YEDİNCİ OLMUŞUZ:tomato::tomato:
OOFFF
klava: UTANMALIYIZ KENDİMİZDEN:kedi:
Semo 65 / 65 / 0/ 0%
burakefsa 68 / 68 / 0 / 0%
hatice_84 59.3 / 59.9 /-0.6 / -1.01%
ipeksir 63.5 / 62.2 / 1.3 / 2.05%
pinup 59.0 /58.5 / 0.5 / 0.85% yeni uye
plazmiq 68.6 / 68.8 / -0.2 / -0.29% yeni uye
3. TAKIM TOPLAM KILO 383.4 / 382.4 / 1 / 0.26%
KIZLAR YA YEDİNCİ OLMUŞUZ:tomato::tomato:
OOFFF
klava: UTANMALIYIZ KENDİMİZDEN:kedi:
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
tatlim cizelgeyi kendin yapiyosun, baska bi sitede ordan kullanici paneline yapi$tiriyosun
linki. zemuszemus
kilo cizelgesi,
evlilik cizelgesi,
dogum cizelgesi...
hangisini istiyosan onu yapiyosun
bu linki tikla, ordan takip et nasil yapildigina bak, yapamazsan, yardimci oluruz opuyorumnanaktan
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
İpeksir Pinup tebrik ederim siz iyi kilo verdiniz ama bu hafta benden dolayı 7.yiz Çok üzgünüm Ama bu hafta iyi olacak söz
Şimdi şöyle bişey yapsak İlk 3 gün pinupun yazdığı şok diyeti sonrada plazmiqin yazdığı daha normal beslenmeye yakın olan diyeti yapsak nasıl olur Şimdi birleştireceğim Şurda dayanamam bir meyve ya da yoğurt bişey yiyeyim dediğiniz yer varsa lütfen söyleyin İpeksir dışında diğerleri var mısınız Bu arada dukan dyetiyle çok iyi kilo veriyorsun canım sen bozma onu
Şimdi şöyle bişey yapsak İlk 3 gün pinupun yazdığı şok diyeti sonrada plazmiqin yazdığı daha normal beslenmeye yakın olan diyeti yapsak nasıl olur Şimdi birleştireceğim Şurda dayanamam bir meyve ya da yoğurt bişey yiyeyim dediğiniz yer varsa lütfen söyleyin İpeksir dışında diğerleri var mısınız Bu arada dukan dyetiyle çok iyi kilo veriyorsun canım sen bozma onu
saol canım ya sizden bunları duydukça motive oluyorum bneim çok moralim bozulmuştu halbuki:1rolleyes:
Ben yazdım ama bi türlü yapamadım
bu hafta seyahata çıkıyorum benim için epey zor olur yapmak haşlanmış kabak falan bulmak ilk gün çorbayı yapar çıkarım ama
ama varım dersen bi şekilde hallederim :)
kızlar bende dukan diyetine başlasam diyorum:)sadece diom icraat yok henüz o ayrı tabide
dün yazamadm nasıl yorulduysam ewe geldm ne kadar durdum bilmiorum uyumuşum yorgunuktan annemlerin yatagında uyandrmamşlar da çok yorgunm diye....sbh kalktım işe direk:)
nee sbh:
-2 yumurtadan omlet
-peynr 1,5kk
-domates
ara(12.00):
-1 açma
-1,5bardak süt
ögle(15.00):
-kfc'den dürüm twklu menü ayranlı
akşam(henüz yemedim ama):
-patlıcan oturtma bşml soslu...az bşy yerim
-maden suyu
-belki salata
ara:
-elma olablr
ayrıntıları yazarm gene
dün yazamadm nasıl yorulduysam ewe geldm ne kadar durdum bilmiorum uyumuşum yorgunuktan annemlerin yatagında uyandrmamşlar da çok yorgunm diye....sbh kalktım işe direk:)
nee sbh:
-2 yumurtadan omlet
-peynr 1,5kk
-domates
ara(12.00):
-1 açma
-1,5bardak süt
ögle(15.00):
-kfc'den dürüm twklu menü ayranlı
akşam(henüz yemedim ama):
-patlıcan oturtma bşml soslu...az bşy yerim
-maden suyu
-belki salata
ara:
-elma olablr
ayrıntıları yazarm gene
saol canım ya sizden bunları duydukça motive oluyorum bneim çok moralim bozulmuştu halbuki:1rolleyes:
Ben yazdım ama bi türlü yapamadım
bu hafta seyahata çıkıyorum benim için epey zor olur yapmak haşlanmış kabak falan bulmak ilk gün çorbayı yapar çıkarım ama
ama varım dersen bi şekilde hallederim :)
Canım zaten o ilk gün çok zor gibi geldi bana dayanılacak gibi değil neysesen git gel daha esnek bir diyet bulalım
Bugün yaz başından beri görüşmediğim arkadaşlarımla görüştüm. Herkes verdiğim kiloları görünce şaşırdı. Bir iltifat bir iltifat, bir 10 kilo daha veresim geldi. Süperdi. Üstelik gittiğimiz arkadaşın kızının doğumgünüydü. Pastalar, börekler ama ben yemedim. Şunun şurası 4 kilocuk kaldı. Kendimi harika hissediyorum. :dance::dance:
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
