Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

chemistry_eng .!.:

Gunaaydin. Cook uykum var:) 77.9daydim. Bu sabah 76.5 geldim.
Yavastan yavastan pantolonumda cok hafif potluk oluyor.kilo okdr degismesede spordan dolayi bedenim degisiyor sanirim. 29beden kot tam iyi geliyor.30 da potluk oluyor. 28 bedene girmek dilegiyle:)

Genişletmek için tıkla...

Mely30 .!.:

Günaydın kk kadınları :) vaktim varken hemeeen kilo bildirimi yapayım ... geçen cuma 84.4 tü bu haftaa bir de baktııııım ne göreyimmm82.4 evet öyle görünüyor bu hafta hasta olmam da etkilemiş olabilir pek iştahlı sayılmam bu ara bi de verecek kilo çok olunca başta metabolizma bi güzellik yapıyo heralde

Genişletmek için tıkla...

betnaz .!.:

teşekkür ederim kızlar desteğiniz için ama bu kez başaracam inşallah herkes görecek ben sanki bu kiloları yiyerek almışım gibi davranıyor ikinci çocuğumu doğdum ve hamilelikte aldığım kilolar ve bi türlü vermeyi başaramadım ama bitti artık o karamsar günler özgüvenimi de beni de üzemeyecek biliyorum aslında oda beni teşvik etmek için yapıyor ama kırarak yapıyor maalesef neyse ya öyle işte ne biliyim

Genişletmek için tıkla...

Mely30 .!.:

İyi akşamlar kızlar :) menümü yazıp hemen kaçıyorum
Sabah aç karnına ılık limonlu su
07.00 1 yumurtalı peynirli omlet 1 dilim tambuğday ekmeği şekersiz açık çay
12.15 1 kase mercimek çorba 1 elma
Akşam 2 ceviz ve 1 tabak meyve (armut, elma,portakal ) bitki çayı bol su ...

Genişletmek için tıkla...

betnaz .!.:

Bugünkü menüm menü de sayılmaz ya gerçi
Sabah: domates salatalık vs yani yeşillik yedim hep
Öğlen: bi tabak salata üç dilim peynir
Akşam: üç tane ceviz bi dilim kek

Bu kadar yedim saçma bi menü oldu ama bugünde böyle işte

Genişletmek için tıkla...

Mely30 .!.:

Günaydın kk kadınları :) vaktim varken hemeeen kilo bildirimi yapayım ... geçen cuma 84.4 tü bu haftaa bir de baktııııım ne göreyimmm82.4 evet öyle görünüyor bu hafta hasta olmam da etkilemiş olabilir pek iştahlı sayılmam bu ara bi de verecek kilo çok olunca başta metabolizma bi güzellik yapıyo heralde

Genişletmek için tıkla...

chemistry_eng .!.:

Gunaaydin. Cook uykum var:) 77.9daydim. Bu sabah 76.5 geldim.
Yavastan yavastan pantolonumda cok hafif potluk oluyor.kilo okdr degismesede spordan dolayi bedenim degisiyor sanirim. 29beden kot tam iyi geliyor.30 da potluk oluyor. 28 bedene girmek dilegiyle:)

Genişletmek için tıkla...

Mely30 .!.:

Harikaaa :) hem belki yağ kütlen azalıp kas kütlen artıyordur önemli olan rakamlardan ziyade ideal görüntü ve sağlığa kavuşmak :)

Genişletmek için tıkla...

betnaz .!.:

Veee bi güzel haber de bendennn 86.7 idim geçen hafta bu hafta 84.6 olmuşummmmmm oleyyyyyyyy üstelik Regl olmama rağmen bu şekildeee çok mutluyummmm sizleri de tebrik ederim kızlar süpersiniz

Genişletmek için tıkla...

betnaz .!.:

Veee bi güzel haber de bendennn 86.7 idim geçen hafta bu hafta 84.6 olmuşummmmmm oleyyyyyyyy üstelik Regl olmama rağmen bu şekildeee çok mutluyummmm sizleri de tebrik ederim kızlar süpersiniz

Genişletmek için tıkla...

chemistry_eng .!.:

Tebrik edeeeerimmmmmmmmmuthis olmusssss. Canim hastaligin gecti mi iyilestin mi

Genişletmek için tıkla...

betnaz .!.:

Veee bi güzel haber de bendennn 86.7 idim geçen hafta bu hafta 84.6 olmuşummmmmm oleyyyyyyyy üstelik Regl olmama rağmen bu şekildeee çok mutluyummmm sizleri de tebrik ederim kızlar süpersiniz

Genişletmek için tıkla...

Mely30 .!.:

Tebrikleeeer çok daha iyi olacak inşallah

Genişletmek için tıkla...

chemistry_eng .!.:

Tebrik ederiiiiimhic bir tatli hic bir hamur isi bizi yildiramaz M Mely30 betnaz

Genişletmek için tıkla...