Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

chemistry_eng · 24 Kasım 2016

Sabahi yazmstm.

Oglen
1 kase tutmac corbasi
2 kasik pilav vardi bitiremedim
Patlican yemegi vardi kizartilmislardan.oyuzden 3 catal fln aldm biraktm
1 tane mucver yedm
Yogurt

Ara
1 salatalik. Cantama onu koymusum:)

Aksam
2kasik kuru fasulye
4kasik pirasa
Salata

2litre su
Leslie 3 mil

Sanki ck yedm gibi.hadi hayirlisi:)

chemistry_eng · 24 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Menümü paylaşayım gelmişken :)
Sabah 1 haşlanmış yumurta, 1 kk dil peyniri, 1 dlm tambuğday ekmeği, 4 yeşil zeytin
Öğle 2 yk bulgur pilavı, 3 köfte,1 bardak ayran
Akşam tavuk şiş salata 1 bardak ayran
Su 2.5 lt spor maalesef yok

Supersin takim arkadasim

Mely30 · 25 Kasım 2016

chemistry_eng .!.:
Supersin takim arkadasim

Teşekkür ederim canım :)

Mely30 · 25 Kasım 2016

Günaydıııın :) yine uykusuz ama mutlu bir sabaha uyandım ilk kilo bildirimini ben yapayımeveeet bunu bi yere not edin bugün tarihe geçmeli :) geçen cuma kilom;82.4 bu cuma kilom;80,7 faaaaarkkkk 1.7 (spor yapıyosun su içiyosun üstelik hala obez katagorisinden çıkamamışsın ne var bunda diye düşünen arkadaşlar için not : pko lu ve Hipotiroidi hastası olarak bizler iğneyle kuyu kazıyoruz resmen) abartı sevinçlerim affola canlaröpüyorum hepinizi

Zerosima · 25 Kasım 2016

chemistry_eng .!.:
bende çok severim canım.insanlara yemekler yapıyım yesinler.çok mutlu olurum :)

Bize gelecek misafirlerde beni ararlar annemleri aramak yerine bişeyler yapayım ya da yapar mıyım gibisinden :)

Zerosima · 25 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Menümü paylaşayım gelmişken :)
Sabah 1 haşlanmış yumurta, 1 kk dil peyniri, 1 dlm tambuğday ekmeği, 4 yeşil zeytin
Öğle 2 yk bulgur pilavı, 3 köfte,1 bardak ayran
Akşam tavuk şiş salata 1 bardak ayran
Su 2.5 lt spor maalesef yok

Menünü beğendim cnm sporda olur sıkma canını

Zerosima · 25 Kasım 2016

chemistry_eng .!.:
Sabahi yazmstm.

Oglen
1 kase tutmac corbasi
2 kasik pilav vardi bitiremedim
Patlican yemegi vardi kizartilmislardan.oyuzden 3 catal fln aldm biraktm
1 tane mucver yedm
Yogurt

Ara
1 salatalik. Cantama onu koymusum:)

Aksam
2kasik kuru fasulye
4kasik pirasa
Salata

2litre su
Leslie 3 mil

Sanki ck yedm gibi.hadi hayirlisi:)

Aslında yediğin çok değil sadece yağlı kızartılmış şey yiyince kendini çok yemiş gibi hissediyorsun pdikolojik olarak bende öyleyim çünkü :)

Zerosima · 25 Kasım 2016

Mely30 .!.:
Günaydıııın :) yine uykusuz ama mutlu bir sabaha uyandım ilk kilo bildirimini ben yapayımeveeet bunu bi yere not edin bugün tarihe geçmeli :) geçen cuma kilom;82.4 bu cuma kilom;80,7 faaaaarkkkk 1.7 (spor yapıyosun su içiyosun üstelik hala obez katagorisinden çıkamamışsın ne var bunda diye düşünen arkadaşlar için not : pko lu ve Hipotiroidi hastası olarak bizler iğneyle kuyu kazıyoruz resmen) abartı sevinçlerim affola canlaröpüyorum hepinizi

Hiçte abartı bişey yok cnm süpersinnn

Zerosima · 25 Kasım 2016

Günaydınn kızlar ben listeleri alıp geleyim

Zerosima · 25 Kasım 2016

***3. Takım 493.Etap***

maruuram: (65,6///%) geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi 2ye bölündü
betnaz: (84,6///%)
Mely30: (82,4/80,7/1,7/%2,06) yeni üye başl trh 08.11.2016 başl kg 86 hedef kg 56

3.Takım ortalaması : %

Zerosima · 25 Kasım 2016

***3.takım 493.etap yeni üye listesi***

chemistry_eng: (77,9/76,5/1,4/%1,80) yeni üye başl trh 11.11.2016 başl kg 77,9 hedef kg
cylnslymn: (88,2///%) yeni üye başl trh 19.11.2016 başl kg 88,2 hedef kg 55

Zerosima · 25 Kasım 2016

M Mely30 cnm bu hafta listeye alıyorum seni bundn sonra daha bir özen bekliyorum ki bunu yapacağına eminim :)

Zerosima · 25 Kasım 2016

Evet kızlar sizlerden de bekliyorum bildirimleri muhtemelen seni alacağım bu hafta listeye

chemistry_eng :)

cylnslymn · 25 Kasım 2016

Günaydın kızlar ben iyi bi kilo verememesim yaa 87.5 görünüyorum hep kacirdigimdan oldu yaa öf kaçamak yok artık söz

betnaz · 25 Kasım 2016

Günaydın kızlar 84.2 olmuşum hiç vermemişim sadece 200 gram şoktayım şu an da durdu mu ne kilo vermem

Zerosima · 25 Kasım 2016

***3.takım 493.etap yeni üye listesi***

chemistry_eng: (76,5///%) yeni üye başl trh 11.11.2016 başl kg 77,9 hedef kg
cylnslymn: (88,2/87,5/0,7/%0,79) yeni üye başl trh 19.11.2016 başl kg 88,2 hedef kg 55

Zerosima · 25 Kasım 2016

cylnslymn .!.:
Günaydın kızlar ben iyi bi kilo verememesim yaa 87.5 görünüyorum hep kacirdigimdan oldu yaa öf kaçamak yok artık söz

700 gr vermişsin cnm neyden kötü az gitsin temelli gitsin bir de öyle düşün :)

Zerosima · 25 Kasım 2016

***3. Takım 493.Etap***

maruuram: (65,6///%) geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi 2ye bölündü
betnaz: (84,6/84,2/0,4/%0,47)
Mely30: (82,4/80,7/1,7/%2,06) yeni üye başl trh 08.11.2016 başl kg 86 hedef kg 56

3.Takım ortalaması : %

Zerosima · 25 Kasım 2016

betnaz .!.:
Günaydın kızlar 84.2 olmuşum hiç vermemişim sadece 200 gram şoktayım şu an da durdu mu ne kilo vermem

400 gr vermişsin cnm geçen haftaya göre iyi bence belki de artık yağdan gidiyor öyle düşün :)

chemistry_eng · 25 Kasım 2016

Kizlar gunaydin
Hala bitmeyen bir mide bulantim var.

Sabah tartildim. Diyetisyene giderken 77.3 gelmisti. Ama diyetisyende 76.6 olmustu.sanirim benim tartida sacmalik var.ve benim yine ayni geldi tartida.moralim bzldu.bukdr ugrasima olmuyorsa.sanirim hic ugrasmiyim.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Bşlngç:86 hedef:56 yol uzuuuun...

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy 160 Başlangıç 88.2 güncel 69.2 hedef 60

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency