- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
Bebisim sen nerelerdesin. Sporda yalniz kaldim ya:) haftasonu leslie yapamiyorm ama haftaici 4 gun yapmaya calisiyorum kuzum.doktor bugun hep yagdan gitmis kilolarin dedi.ozamaaaan dans dedim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Mrb kızlar:)baktım veremicem gıttım spor salonuna yazıldım.hoca sagolsun bir yordu anlatamam.sabah kahvaltıya davetliydık menüm;cok az sucuklu yumurta,yarım haslanmıs yumurta, ıkı dılım peynirli gözleme.
Spor; 75 dk hızlı yürüyüs,50 mekik,15 dk plates,75 bacak hareketi,50 kol hareketi.
Ara ögün yok,ekmek yok.
Aksam yemegide ızgara balık bol salata
Spor; 75 dk hızlı yürüyüs,50 mekik,15 dk plates,75 bacak hareketi,50 kol hareketi.
Ara ögün yok,ekmek yok.
Aksam yemegide ızgara balık bol salata
Günaydın kızlar :) pazar menümü hemen yazayım...
Sabah 1 haşlanmış yumurta , 1 kk dil peyniri, yarım kk kadar kaşar, 1 domates
Öğle 1 porsiyon balık ızgara, bol salata ,2 dilim ekmek (ekmek yemesem iyiydi ama gözüm açtı sanırım)
Akşam aç hissetmedim ama yarım elma yarım armut yedim yine de...meyveyi çok aksattım bu aralar
Hepinize kolay gelsin mutlu bir hafta diliyorum:)
Sabah 1 haşlanmış yumurta , 1 kk dil peyniri, yarım kk kadar kaşar, 1 domates
Öğle 1 porsiyon balık ızgara, bol salata ,2 dilim ekmek (ekmek yemesem iyiydi ama gözüm açtı sanırım)
Akşam aç hissetmedim ama yarım elma yarım armut yedim yine de...meyveyi çok aksattım bu aralar
Hepinize kolay gelsin mutlu bir hafta diliyorum:)
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Ozaman bugun basliyoruz hayirlisiyla kuzum:)yagdan mi gitmis super o zaman harikaaaa :) o zaman tatliskom ne yapiyoruz pazartesi seninle birlikte yine aksatmadan leslie mizi yapiyoruzzzz gitsin yaglaarrr
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Gunaydin kizlar dun misafirim vardi kahvaltida
Ekmek yemedim ama 1 tane simit yedim malesef.cok ozur dilerm.onun disinda cis yememistm ama kotu oldu o.oyle sicaklardiki dayanamadm.cezam neyse katlanirim
Aksam
Et sote
1Kasik eriste
1kase mercimek corbasi
Kizlar ya bu sabah bakim dedm tartiya.cumartesiyle arasinda 1.2kilo var. Ohaaaa. 1 gunde kacirdim diye 1.2kilo almis olamam dimi. Ya moralim ck bzldu. Bu niye olur ki
Ekmek yemedim ama 1 tane simit yedim malesef.cok ozur dilerm.onun disinda cis yememistm ama kotu oldu o.oyle sicaklardiki dayanamadm.cezam neyse katlanirim
Aksam
Et sote
1Kasik eriste
1kase mercimek corbasi
Kizlar ya bu sabah bakim dedm tartiya.cumartesiyle arasinda 1.2kilo var. Ohaaaa. 1 gunde kacirdim diye 1.2kilo almis olamam dimi. Ya moralim ck bzldu. Bu niye olur ki
ben de geri döndüm
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Canim diyete baslayali 1ay oldu. Simit fln hic yememistim.dun yedim.ve vicdan azabi....günaydın arkadaşlar ben katılmayı çok isterim kilomu tam olarak bilmiyorum ama 94.5 vardır yarın sabah tartılırım kesin yazarım hedefim 70 kg ama iradem çok zayıf
sabah evde yemediğim için okulda bir simit yedim
Bence yeme.okula kahvalti gtrmen kolay olur diye dusunuyorum. Bende calisiyorum. Sabah 1 yumurta hasliyorm.saklama kabina peynir zeytin salatalik falan koyuyorm.ayri bsye yumurtami koyuyorm.is yernde cayla yiyorm. Sabah uyaninca en az 1 bardwk suyumuda iciyorm tabi.bunu aliskanlik haline gtrrsen ck faydasini gorursun.
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Hosgeldin aramiza:)ben de geri döndüm
Günaydın,hosgeldın tekrardan:)ins verecez tekraran kıloları.yeter kı iradeli olalımben de geri döndüm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Günaydın kızlar :) pazar menümü hemen yazayım...
Sabah 1 haşlanmış yumurta , 1 kk dil peyniri, yarım kk kadar kaşar, 1 domates
Öğle 1 porsiyon balık ızgara, bol salata ,2 dilim ekmek (ekmek yemesem iyiydi ama gözüm açtı sanırım)
Akşam aç hissetmedim ama yarım elma yarım armut yedim yine de...meyveyi çok aksattım bu aralar
Hepinize kolay gelsin mutlu bir hafta diliyorum:)
gayet güzel geçmiş cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Bende katılayım size bugünn
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Gunaydin kizlar dun misafirim vardi kahvaltida
Ekmek yemedim ama 1 tane simit yedim malesef.cok ozur dilerm.onun disinda cis yememistm ama kotu oldu o.oyle sicaklardiki dayanamadm.cezam neyse katlanirim
Aksam
Et sote
1Kasik eriste
1kase mercimek corbasi
Kizlar ya bu sabah bakim dedm tartiya.cumartesiyle arasinda 1.2kilo var. Ohaaaa. 1 gunde kacirdim diye 1.2kilo almis olamam dimi. Ya moralim ck bzldu. Bu niye olur ki
Yok cnm ödemdir o o kadar fark etmez bir de erken tartıldıysan ondan da oluyor :) Akşam hafif olmuş sabah simit var evet 15 dk fazla spor yap cnm ceza ne olur ki bizde spor olur :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
günaydın arkadaşlar ben katılmayı çok isterim kilomu tam olarak bilmiyorum ama 94.5 vardır yarın sabah tartılırım kesin yazarım hedefim 70 kg ama iradem çok zayıf
sabah evde yemediğim için okulda bir simit yedim
ben de geri döndüm
Tmm cnm hoşgeldin ama aktiflik istiyoruz en son ne zaman yazmıştın geldim diye :)
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
