• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Bugunku menum;

Sabah standart kahvaltim

Oglen 4tane kestane sekeri yedim :)) birinci olunca simardim herhalde

Aksam kucuk bir kase karnabahar haslama

Baska da bisey yemeyecegim.

Bilgilerinize :)
 
Ben biraz yemegi abarttım sanırım
Sabah;üç tane çekirdekli galeta,peynir,bir domates,biber
Ögle;tavuklu mantarlı sote,ayran
Akşam;iki içli köfte,üç çatal humus
1 saat yürüyüş,5 dk eliptik,30 kol hareketi agırlık kaldırma,30 bacak hareketi,40 mekik
 
Ben biraz yemegi abarttım sanırım
Sabah;üç tane çekirdekli galeta,peynir,bir domates,biber
Ögle;tavuklu mantarlı sote,ayran
Akşam;iki içli köfte,üç çatal humus
1 saat yürüyüş,5 dk eliptik,30 kol hareketi agırlık kaldırma,30 bacak hareketi,40 mekik
Yoo aksam biraz agir olmus onun disinda bisey yok gibi gorunuyor. Afiyet olsun
 
Ben biraz yemegi abarttım sanırım
Sabah;üç tane çekirdekli galeta,peynir,bir domates,biber
Ögle;tavuklu mantarlı sote,ayran
Akşam;iki içli köfte,üç çatal humus
1 saat yürüyüş,5 dk eliptik,30 kol hareketi agırlık kaldırma,30 bacak hareketi,40 mekik

İçli köfteyi bildiğim kadarı ile sen haşlama yiyorsun çok gelmedi bana sporla eritmişsin geri :)
 
Gunaydin kaptan. Organize ettin mi dusunce raflarıni
 
Iyi haftalar sevgili 3.takım

1.liğinizi tebrik ederim
Bireyselde 1.olan arkadaşıda ayrıca kutlarım

Sadece hatırlatmak adına....
1.lerin sırlarını yazdığı sayfaya tebrik mesajlarımızı yazmıyoruz. Oraya Sadece sırlar yazılıyor
Tebrikleri kendi takım sayfamızda yapıyoruz
 
Iyi haftalar sevgili 3.takım

1.liğinizi tebrik ederim
Bireyselde 1.olan arkadaşıda ayrıca kutlarım

Sadece hatırlatmak adına....
1.lerin sırlarını yazdığı sayfaya tebrik mesajlarımızı yazmıyoruz. Oraya Sadece sırlar yazılıyor
Tebrikleri kendi takım sayfamızda yapıyoruz
Bilgilendirme icin tesekkurler... bizler gecen haftanin birincisini, takim arkadaslarinin tebrik ettiğini gorunce tebrik etmistik. Bilemedik :)

Kizlar duydunuz mu.. bundan sondaki birinciliklerimizi burada kutluyoruz :halay:
Beni buradak tebrik edin haftaya..:KK76:
 
Back
X