• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Allahim! 68li kilolar benim en son 5 sene once 1 haftaligina falan gordugum bi kilo. Nolur sen hicbirimizi hedefimize ulasmadan yolumuzdan döndürme yarabbim! Bize güç ver irade ver! Aminnnn! Mutluluktan aglarim herhalde. O derece..
 
Gelelim bugunku menume...

Sabah bir dilim kepekli ekmek haslanmis yumurta domates sekersiz cay

Oglen; hepsi kucuk bir tabakta olmak üzere ispanak kavurma Brüksel lahanasi yogurt

Aksam; bir tabak haslanmis brokoli

Ben her gun 1,5 2 litre su iciyorum. Ve gunde en az iki fincan sade turk kahvesi de iciyorum.

Bilgilerinize efendim:)
 
Gelelim bugunku menume...

Sabah bir dilim kepekli ekmek haslanmis yumurta domates sekersiz cay

Oglen; hepsi kucuk bir tabakta olmak üzere ispanak kavurma Brüksel lahanasi yogurt

Aksam; bir tabak haslanmis brokoli

Ben her gun 1,5 2 litre su iciyorum. Ve gunde en az iki fincan sade turk kahvesi de iciyorum.

Bilgilerinize efendim:)
Maşallah canım sebze günü olmuş süper bence ben beğendim, afiyet olsun
 
Canım biraz kendinden bahsedermisin

Ben gülşah
Takım kaptanıyım
29,5 yaşındayım:KK70:
İstanbulda yaşıyorum evliyim
Kilo secerem ismimin altında yazıyor

Bide hedef kilonu yazarsan not alayım
Aaa ben o kismi kacirmisim kaptan sen mi oldunn:) @Zerosima birakti mi. Ben de diyorum neden takim kaptani gibi davraniyor :D
 
Allahim! 68li kilolar benim en son 5 sene once 1 haftaligina falan gordugum bi kilo. Nolur sen hicbirimizi hedefimize ulasmadan yolumuzdan döndürme yarabbim! Bize güç ver irade ver! Aminnnn! Mutluluktan aglarim herhalde. O derece..
Aminn canım, 65 benim için mucize gibiydi her tartıya çıktığımda şaşırıyorudum tartı resmimi çekip çerçeveliticem demiştim hatta:) helede mezun olacağım hafta ne hırslanmıştım 2gün pro yapmış gece açlıktan uyuyamamıştım cuma günü tartıda 64 görünce mutluluktan ağlamıştım bir film şeridi gibi gözümün önünden geçti ne emek harcamışım o kiloyu görene kadar ve mutlu son:)
ha birde 65 13 yıl sonra görünce şükür namazı kıldıydım
çok istediğim çok istediğim için elimden geleni yaptım vücudumda karşılığını verdi elhamdülillah
 
menum
Sabah 11 bir dilim ekmek
Biraz peynir
5 zeytin


4gibi 1kahve 3hurma


7:30 1tabak ıspanak kavurma, 1kase yoğurtlu patlıcan közlenmiş

2,5lt su 4bardak kiraz saplı yeşil çay, 40dakika yürüyüş 45 dk leslie Zerosima Zerosima
 
Back
X