- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
ne iş sorması ayıp olmasa ankaraya geliyorsan gel bi kahve ikram ediyim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Yaaa sevmeye basladim ben bu isi iyice
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Hahaha ankaraya hic gitmiyorum. Bursa İstanbul genellikle. Egitim icin calisitigim kurum gonderiyor :) @tudeel bilir :)))ne iş sorması ayıp olmasa ankaraya geliyorsan gel bi kahve ikram ediyim
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Aynen oyle ben de geliyorummm:)kızlar ben leslie ablamla yürüyüşe çıkıyorum hadi sizde gelin
- 14 Şubat 2017
- 147
- 308
- 103
- 28
Suyu da yatmadan öncesine kadar 2 litreye tamamlamaya çalışıyorum, hesap edemedim tam ama, 1,5 lt olmuştur
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
ikiye tamamlamaya çalış canım
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
gülüşüm inşallah ya:) kaynım everiyim sonra kv everecem ondan sonra hayat bana güzel :))Dileğim takımımızda bekar kızımız çok illa birini kandırırsın kaynına
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
sporunu yapınca beni etiketle canım;l
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hahhahahhah
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Amin cnm aminnnn
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Bence gayet güzel
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Aaa ben o kismi kacirmisim kaptan sen mi oldunn:)Zerosima birakti mi. Ben de diyorum neden takim kaptani gibi davraniyor
hahaha kız Allah ne yapmasın seni ben yardımcı oldum artık takım Gülşah bacımın :)
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Ne biliyim sayfalar cok hizli ilerleyince kacirmisimmm benn
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hahahaha seni de alır gezdiririm elticimmm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Ne biliyim sayfalar cok hizli ilerleyince kacirmisimmm benn
Doğrudur canım ben bile yetişemiyorum :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hemen menümü yazayım gerçi dünün aynısı
Saat 9:30
2 haşlanmış yumurta 1 bardak şekersiz çay
Saat 13-15 arası
500 grlık şeftali kayısılı yoğurt
Saat 13:30
1 kupa sade nescafe
Saat 20;00
1 tabaktan az beyaz lahana ve mor lahana üstüne yarım kalan ton balığı salata yaptım ama yarısını bile yiyemedim doydum
Su 1,5 litre ama yatana kadar 2 olur sanırım
Spor
5 dk eliptik bisiklet
150 adet twister
40 Mekik
10 squat
102 ip atlama
30 karın çekme
40 dk yürüyüş
60 adet yan eritme hareketi
5 dk karışık egzersiz
Saat 9:30
2 haşlanmış yumurta 1 bardak şekersiz çay
Saat 13-15 arası
500 grlık şeftali kayısılı yoğurt
Saat 13:30
1 kupa sade nescafe
Saat 20;00
1 tabaktan az beyaz lahana ve mor lahana üstüne yarım kalan ton balığı salata yaptım ama yarısını bile yiyemedim doydum
Su 1,5 litre ama yatana kadar 2 olur sanırım
Spor
5 dk eliptik bisiklet
150 adet twister
40 Mekik
10 squat
102 ip atlama
30 karın çekme
40 dk yürüyüş
60 adet yan eritme hareketi
5 dk karışık egzersiz
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
