5.Gün
Sabah: 08:40 250ml mama
Ara: 13:00 bir haşlanmış yumurta yüzde75'i.
Kibrit kutusu kadar beyaz peynir yağsız az tuzlu
Öğle: 14:00 1 el ayası kadar ızgara tavuk yarım kase yoğurt
Ara: 18:20. Avucumun yarısı kadar tavuk ızgara bi kaşık yoğurt
Ara20 iki haşlanmış yumurta sadece beyazları (ilaç içicem diye yoksa günü bitirmiştim)
Woowww seni okudukça bana vınn vınn oluyo evde ip atlasam sallanır mıyız diye de düşünüyorum :)) atlıyamıyorum ben göğüsler ve göbek hareket edince rahatsız oluyorum(
Zerosima ; 20+15+15+40+15=115
Fitt_anne ;15+15+15+10+35=90
T tudeel ;35+30+25=90
Kahverengi211 ; 5+10+25+5+15=60
sahgull ;10+35+10=55
3.TAKIMIN HAFTALIK SPOR İNCİLERİ
@Zerosima 115 PUANLA HAFTANIN 1.
T tudeel ve @ayulduzz 90 PUANLA 2.
@Kahverengi211 60 PUANLA 3.
@sahgull kaptanım sen 4. oldun sana derece yok ama öpücük var
TEBRİKLER GENÇLER BU HAFTA DAHADA İYİ OLALIM
NERDE HAREKET ORDA BEREKET:)
Bdv ne yaahuu cahil kaldimmmm
demetim bende senin hesap hava güzelken spor yapıyım dışarda istiyorum
maşallah maşallah nazara gelmeyelim inşallahSelamlar kızlar hepinizi tekrar tebrik ederimm harikayızz biz süper bir takımızz
eşine söyle kafasını kırarım onun:) zayıflama sürecinde motiveye ihtiyaçımız var bizim, hemde hızlı yürüyüş bellini zorlayabilir boşver kuzum
merhaba canım kız uyuyunca da bi spor patlatırsın oh mis
daha ne olsun yeterki düzenli olsun canım
Kk da bir derdim var bölümü var ya orasıBdv ne yaahuu cahil kaldimmmm
gece takımda nöbetteydim bende :) sabahta uydum valla 11 kadar iyi oldu kendime geldimBide çenem düşük olsa ne olur acaba şuraya bak bi sayfayı doldurdum
Nerde bu millet uyuyonuz mu gıı
