özdileğe yakın evim kartepeye giderken...senin ki nerde
kocaelili değiliz ama 20 senedir burdayız buralı olduk artık
ben bir peynirci var oradan yumuşak köy peyniri ile bir de köy acukası alıyoruz ben ikisini birlikte çok seviyorum
ayy acıktım şuan iyikide teyzemdeyim ve acuka ve sevdgm peynir yok kesin yerdim
kocaelinin neresindesin canım
Oooh ne güzel herkes canlanmış,harikasınız kızlar.
TGULL canım sen okul açılıncaya kadar mı burada olmayacaksın?Özlicez seni...
SA çıkmış galiba,ben geçmişi okuyana kadar
HATİCE canım oğluna geçmiş olsun,iğne olmak ne zor olur şimdi kıyamam ben ona...
SEEBU danslar ,oryantaller coşmuşuz yine,ailenin yanına gitmek iyi geldi sana...
PİNUP canım belki haftaya eşleşiriz,menün güzelmiş bugün..
özdileğe yakın evim kartepeye giderken...senin ki nerde
kızlar düzenli spor programımı hazırladım burayada yazıyorum her gün rapor vericem ve
o gün o düzenli sporumu yapamazsam eger hepiniz tek tek bana ceza vericeksiniz
sabah
lessie ile 3 mil
akşam
callenetics spor yapıcam
callın seti 21[günlük ] olucak duruma göre uzatıcam
calla çarşamba başlıyorum
perşembeden sonra
call ve lessie birlikte devam edicek
yarınki planımda ders çalışacagım için
60 tane mekik
ve 15 dakika egzersiz
artık sporlarımı ayrıca belirticem çünkü anladım ki sporla desteklenmeyen diyet diyet olmuyor ayrıca spor dediğimizde de öyle yarım saat yürüyüşte olmuyor ciddi bir şekilde 1 saat sürmesi gerekiyor ve profesyonel videolarla yapmak en dogrusu diye düşünüyorum
güzel bir hafta bizimle olsun ben kaçar
ssemooşşşş nerdesinnnnnn
boncuklarım elimde kaldııı :)
selamm kızllaarrr :)
sabah yarım kepek ekmeğine penir,domates,biberle tost yapıp yedim:)
bir çay
öğlen ; az çorba az salata tavuk göğsü az makarna
hepsinin miktarı oldukça az avuç içi kadar
akşam üstü muz
akşam yemeğide kurufasülye pilav
henüz su miktarım 1 bardak
oh kızlar paylaşımlar artmış ne güzel
Seebucum sen sporu benden sor canım callenetics de yaptım bir ara leslie de bir de fizyoterapistim ben 21 günü tamamlamadım beni biliyorsun çocuk iş okul eş spor yapmaya vakit ayırabilirsem kendimi çok mutlu hissediyorum çünkü gerçekten kendim için bişey yapmış oluyorum diyeti sporla desteklemezsek zayıf ama sarkmış bir vücudumuz olur
şu kadının videosu güzel özellikle karın bölgesi çok iyi çalışıyor ve güzel germe egzersizleri var call teyzem oldukça esnek tavsiye ederim yalnız ailende kalp problemi varsa çok dikkatli ol hatta bunu yapma izometrik egzersiz çünkü ve nefes alıp vermeyi unutma yaparken
pinup cum, sen beni dun aksam cok aradin galiba
tv kar$isinda yaramazlik yapiyodum ben, sen beni ararken :86:
dun sabah: kahvalti yaptim
oglen: makarna
aksam: corba ictim
1litre su
galiba boncuk hak etmedim dunku menumle
kizlar boncuklari boyle veriyorduk demi?ana ögunler
ara ögunler
spor
su
kacamak
ben ara ogun, spor, su goremedim... kizlar siz gordunuzmu???
iletinizin altındaki çizelgeler neyi gösteriyo kızlarr ve nasıl yapılıyo? :44:
seebucum bugünkü menünde çok güzel 4 tane cips de neymiş ben onu kaçamaktan saymıyorum ya bişey söyleyeceğim iki gündür çok güzel gidiyorsun bu şekilde kilo veremediğine inanamıyorum spor da varr benim için bir tartılsana canım lahanaya başlamadan çok merak ettim bu menüler sabah akşam lahana yemekten çok daha iyi görünüyor nazar boncuklarımın hepsi senin olsun
Selam kızlar bende aranıza katılmak istiyorum şu anda hollywood diyetini yapıyorum 2. günüm bugün :)
Aranıza katılmak için ne yapmam gerekiyor acaba?
iletinizin altındaki çizelgeler neyi gösteriyo kızlarr ve nasıl yapılıyo? :44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?