- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
Hade gećmiş olsun ayrıca afiyet olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Hade gećmiş olsun ayrıca afiyet olsun
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
Selamlar güzel hatunlar. Eve geldim kendimi yatağa attım çok üşüyorum. Moralim de bozuk biraz uyusam iyi olur
menü mü de yazayım günü kapattım.
21.Gün
Sabah: 9:00 150 ml milk Shake
Öğle: 15:00 1 porsiyon döner 1 kaşık pilav 5 patates kızartma 1 kase salata 1 ince lavaş yarım bardak ayran 1 Türk kahvesi
Su 1.5 lt
Spor 1 km yürüyüş
Verimsiz kötü bir gün oldu maalesef
menü mü de yazayım günü kapattım. 21.Gün
Sabah: 9:00 150 ml milk Shake
Öğle: 15:00 1 porsiyon döner 1 kaşık pilav 5 patates kızartma 1 kase salata 1 ince lavaş yarım bardak ayran 1 Türk kahvesi
Su 1.5 lt
Spor 1 km yürüyüş
Verimsiz kötü bir gün oldu maalesef
- 30 Ekim 2016
- 2.271
- 3.401
- 133
- 31
Teşekkür ederim canim :)
- 5 Mayıs 2016
- 531
- 417
- 33
- 39
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
- 3 Eylül 2015
- 3.472
- 11.557
- 408
- 34
Hayırlı akşamlar
Sabah
Bır haşlanmış yumurta
2 yeşil zeytin
Bır küçük dilim peynir
Yarım dilim ekmek
Ara bır kase yogurtlu mısır gevreği, bir ceviz, bır avuç ay çekirdeği
Akşam
Bır dilim ekmek
2 kaşık dolusu yoğurtsuz alinazik, bır parça haşlanmış tavuk, bır bardak ayran
Sabah
Bır haşlanmış yumurta
2 yeşil zeytin
Bır küçük dilim peynir
Yarım dilim ekmek
Ara bır kase yogurtlu mısır gevreği, bir ceviz, bır avuç ay çekirdeği
Akşam
Bır dilim ekmek
2 kaşık dolusu yoğurtsuz alinazik, bır parça haşlanmış tavuk, bır bardak ayran
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Gayet iyi
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Güzel cnm
Tarif isterim ama canim
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Gayet iyi
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Gayet güzel cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Güzel cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Sabah bır dilimden az ekmek
Bır küçük kare peynir
5 yeşil zeytin
Öğlen dışardaydim
2 küçük lahmacun
Ayran,yeşillik
Akşam bır dilim ekmek arasına hindi eti
Nohutlu salata, ayran
Çok oldu biliyorum. Malesef
Spor 45 dk. Yürüyüş
Aynen biraz fazla gibi olmuş cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Genel anlamda açlıkla sorunum yok benim
Bütün gün aç dolaşabilirim hiç anlamam ama eve girer girmez saldırırım
Kan şekerin düşmüş olabilir
Uyanır uyanmaz kuru kaysı yada ceviz atabilirsin ağzına kahvaltıya kadar idare eder seni
Aaa bende öyleyim eve girince kriz tutar :)))
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Pilav çok değilse güzel
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Geçmiş olsun cnm
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
