Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

ervanazlim .!.:

Canim cocuklarim hoşgeldin canım 28 yaşındayım 2 yaşın da ve 7 aylık oğullarım var zayıflamak için düştüm buralara Sismaniye Lusi ve sleepy angel le aynı koğuşa düştük maalesef biraz didişiyoruz biraz geçiniyoruz top gibi yuvarlanıp gidiyoruz işte Hepfitim benim badygirl üm kendisi de bilmiyordu şimdi öğrendi canım kankilettom

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Menülerimi de yazayım

Saat 10
Eki Görüntüle 2305071


Saat 14.30
Bi tabak tavuk sote
Bi bardak şalgam suyu
Acı biber
2 wasa

Saat 19.30
1 havuç
Bi kaç lokma şeftali
1 dilim tb ekmeğe bal- kaymak
1 kaşık makarna

Akşam yemek yapmadım kendim için canımın istediklerinden yerim dedim iyi de oldu
Belki birazdan bi kahve içerim

Spor 70 dk yürüdüm 140 puan

Genişletmek için tıkla...

Uykucu melek .!.:

Çok saçmaca bir menüyle aranızdayım
12.00
1büyük bardak süt

16.30
1kase mercimek salatası
1dilim kavun
1kk peynir

19.30
1dilim ekmek
5parça mangalda tavuk derisiz kelebek
Közlenmiş soğan

sahgull kaptanım
Spor yok yarın bi düzene sokmaya çalışcam

Genişletmek için tıkla...

ervanazlim .!.:

Eline koluna sağlık canım bugünkü sprımu yazarım kızlar arkadaş o kadar emek vermiş boşa çıkarmayın sporunuzu yazın günlük ben menümü de yazayım kaptanım
sahgull
Sağlıklı kızartma
Süzme yoğurt
Bir yumurta

Öğlen yok

Akşam

Fellah köftesi ama çok az yedim 3 yemek kaşığı içi tavuklu
Süzme yoğurt

Genişletmek için tıkla...

Canim cocuklarim .!.:

Hosbulduk cnm ben 33 yaşındayım 4 çocuğum var benimde küçüğü 5 aylık dogum kilolarımı vermeye çalışıyorum bi yola çıktım inşallah bende vermeden dönmem bu yoldan

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Menülerimi de yazayım

Saat 10
Eki Görüntüle 2305071


Saat 14.30
Bi tabak tavuk sote
Bi bardak şalgam suyu
Acı biber
2 wasa

Saat 19.30
1 havuç
Bi kaç lokma şeftali
1 dilim tb ekmeğe bal- kaymak
1 kaşık makarna

Akşam yemek yapmadım kendim için canımın istediklerinden yerim dedim iyi de oldu
Belki birazdan bi kahve içerim

Spor 70 dk yürüdüm 140 puan

Genişletmek için tıkla...

Uykucu melek .!.:

Çok saçmaca bir menüyle aranızdayım
12.00
1büyük bardak süt

16.30
1kase mercimek salatası
1dilim kavun
1kk peynir

19.30
1dilim ekmek
5parça mangalda tavuk derisiz kelebek
Közlenmiş soğan

sahgull kaptanım
Spor yok yarın bi düzene sokmaya çalışcam

Genişletmek için tıkla...

Canpare .!.:

Menüm kahvaltı 15:00
Birazcık kavun peynir tam buğday ekmeği
Akşam 17:00
Azcık sucuklu pide
Ara:elma mandalina birer küçük
Su en az üç litre en az 10000 adım

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Günaydınnnn
Bugün yardımda son gün
Sonra normal düzenime döncem
Hazırlanıp çıkayım tabi önce yumurtamı haşlayayım
Öpüldünüzz

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Çok az yemişsin

Maşallahhh

Afiyet olsun cnm
Akşamı hakettin

Afiyet olsun güzell

Cuma diye pideye bişey demiyorum

Genişletmek için tıkla...

Uykucu melek .!.:

Biz değil içimizdeki şişko ölsün
Biz daha fit fücudumuznan bebeleri alıp gezcez düşman çatlatcaz

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Günaydın kızlar mutlu huzurlu hafta sonları
sahgull , Lusi , Hepfitim sleepy angel , Sismaniye , ervanazlim , S Salty , murya07 , pretty_rose Canim cocuklarim
Hanımlar spor bakanınız konuşuyor herkes spor egzersiz yürüyüş eliptik plates yoga yüzme artık ne yapabiliyorsa yapsın yoksa sizin için zalımca cezalar gelecek

Ayrıca murya07 canımmm ceza sporun vardı perşembe büsküvisi cezası unutmadım hemen yapıp foto atmanı bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

@olvidos tatlış naber

Biz başladık gel istersen

Genişletmek için tıkla...

Uykucu melek .!.:

Hoşgeldin canım 27 yaşımdayım 3çocukluyum 6aylık oğlum var
Hem kendimiz hemde evlatlarımız için vermemiz lazım canım düşsekte yolumuzdan dönmeyelim

Genişletmek için tıkla...

Uykucu melek .!.:

Sıkı ödem yaptım bu hafta atmam lazım ne yapsam acaba

Genişletmek için tıkla...

olvidos .!.:

Okullarin açılmasıyla beraber geldim bende kilom 70 ama listeye girebiliyormuyum

Genişletmek için tıkla...