- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
şu tek şekerli çaylar neskafeler olmasa menülerin süper. şekeri bırakmayı denesen daha lezzetli oluyo çay ve kahve şekersiz.
ne zamandır görüyorum dayanamadım yazdım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
şu tek şekerli çaylar neskafeler olmasa menülerin süper. şekeri bırakmayı denesen daha lezzetli oluyo çay ve kahve şekersiz.
ne zamandır görüyorum dayanamadım yazdım
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
nidahçım tebrik ediyorum kutlarım seni
tşk ederim ortii
haftaya görüşürüz aradaki farkı daha fazla açmak istiyorum
hehe
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
kilo aldığın içindir canım,çorba yap kendine butun gün kahvaltı hariç çorba iç:) iyi zayıflatıyo 1günlük çorba diyeti.
sonra normal devam edersin.pratik şeler yap,salata+çorba+yoğurt bile bi öğün
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
hayırlı olsun,ne için yazıldın iş içinmi
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
menümü yazim
sabah 1 yum,1dil ekmek,peynir-zeytn,tahin-pkmz
öğle:çorba+salata+1/2 dil kek
akşam:iskender:26:
ara:1 kurabiye+yeşilçay
patladı gitti bugün
gerçi evlilik yıldönümümüz 5 seneyi devirdik hatunlar az bile yedim bugün
nice senelere
çok da fazla yememişsin, hareket ettiysen özellikle
menümü yazim
sabah 1 yum,1dil ekmek,peynir-zeytn,tahin-pkmz
öğle:çorba+salata+1/2 dil kek
akşam:iskender:26:
ara:1 kurabiye+yeşilçay
patladı gitti bugün
gerçi evlilik yıldönümümüz 5 seneyi devirdik hatunlar az bile yedim bugün
CAnım tebrik ederim daha nice 5 yıl görürsünüz inşallah
iyi geceler kızlar ....bugün baya kalabalık bir misafir ağırladım ....doğal olarak koşturmacalı bir gün geçirdim...hatta spor niyetine bile sayabilirdik
....amma akşam üzeri yolunda giden herşey birden tersine döndü...arkadaşların hadi sen de ye ,hadi sen de ye deme ısrarlarıyla
ipin ucu acık kaçtı galibaartık yapıcak bişey yok ...haftanın kaçamaklarından sayıcam artık...bu günkü mesaj sayısı ve de menüm için afınıza sığınıyorum
bu arada kilo veren kızlar tebriklerbu hafta full spor yapamadım ....en azından haftanın 3 günü yapmak şart kızlar...bu hafta bizim de listede olmamız çok güzeldaha bi motive olmaya sebep olur umarım ...haydi kızlar bu hafta en azında birer kilo verelim hep birlikte....malum bahar geldi....kabanları montları atmaya az kaldı...
ben kaçtım ...kalın sağlıcakla
....amma akşam üzeri yolunda giden herşey birden tersine döndü...arkadaşların hadi sen de ye ,hadi sen de ye deme ısrarlarıyla ipin ucu acık kaçtı galibaartık yapıcak bişey yok ...haftanın kaçamaklarından sayıcam artık...bu günkü mesaj sayısı ve de menüm için afınıza sığınıyorumbu arada kilo veren kızlar tebrikler
bu hafta full spor yapamadım ....en azından haftanın 3 günü yapmak şart kızlar...bu hafta bizim de listede olmamız çok güzeldaha bi motive olmaya sebep olur umarım ...haydi kızlar bu hafta en azında birer kilo verelim hep birlikte....malum bahar geldi....kabanları montları atmaya az kaldı...ben kaçtım ...kalın sağlıcakla
- 24 Nisan 2010
- 363
- 75
- 118
mattıkacım kafaya gore yıyıp dıyet yapınca olmuyo pek ya uyulmuyo kurallı bır dıyet uygulasana belırlı menusu olan dıyetısyenden cıkmıs bır dıyet daha motıve olursunmenü:
sabah:
1 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
2 zeytin, 2 yk süzme yoğurt
3 tk pekmez
öğle:
1 kase bulgur pilavı
yoğurt
1 tk pekmez
akşam:
1 kase yoğurt çorbası
sucuklu makarna
vişne suyu(ev yapımı)
iyi geceler kızlar bu günkü menüm
sabah 1.5 tost 2 zeytin cay
ara
2 küçük çikolata(tanesi 27 kalori)
öğle
1 kase çorba 7 yaprak sarması 2 lavaş
ara 2 çikolata 1 diyet bisküvi çay
akşam
1 kase çorba yarım tabak sulu köfte 1 tabak mantı patlıcan salatası ayran
ara 1 portakal
çok kötü bir menü kusurabakmayın
bugün 3 mil yürüdüm 15 bardak su içtim
birazdanda kiraz çöpümü içeceğim
sabah 1.5 tost 2 zeytin cay
ara
2 küçük çikolata(tanesi 27 kalori)
öğle
1 kase çorba 7 yaprak sarması 2 lavaş
ara 2 çikolata 1 diyet bisküvi çay
akşam
1 kase çorba yarım tabak sulu köfte 1 tabak mantı patlıcan salatası ayran
ara 1 portakal
çok kötü bir menü kusurabakmayın
bugün 3 mil yürüdüm 15 bardak su içtim
birazdanda kiraz çöpümü içeceğim
yaaa o bende de var evde yemek olmayınca pek de kilo veremiyor insan...koy peyniri ekmek arasına alsana diyet..... kilo verme sabır ve zaman işi.....benim sabrım var aama şu aralar zaman tamamen bebeğin...dişlerimiz çıkıyor gün içinde resmen eziyet ediyor bana bebecik...çok acısı var heralde....göbekten çıkardım kucağıma koydum sankiii.....bi yürüteçlik zamanı gelse de rahatlasammmmm.....neyse bi şeyler yapıcaz böyle olmaz....
iyi bir kurstur, uluslararası sertifika veriyor ve de pahalıııı....bir EF kadar olmasada iyi para yaniii......benim eşim gitti baya oradan biliyorum ama iyi öğretiyorlarrrrr...bi de öğretmenin yeteneğine ve grup içi dinamiklere de bağlı bu işler yani biraz da şans....sen heralde araştırma görevlisisin bir üniversitede yanlış anlamadım dimii.....
