-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
sabah gözümüzü karanlık bol yağmurlu kasvetli bir güne açtık
şimdi işe pırıl pırıl bir güneş rabbim sen ne büyüksün
baya toparlandı da bu baş ağrı sı beni mahvediyor grip soğuk algınlığı harbi insanı mahvediyor
ben azicik daha yatayım daha sonra bu günleri çok ararım
işe başlayacağım ayın 7 sinde daha sonra taşınma of of
ben uyumaya gidem
şimdi işe pırıl pırıl bir güneş rabbim sen ne büyüksün
baya toparlandı da bu baş ağrı sı beni mahvediyor grip soğuk algınlığı harbi insanı mahvediyor
ben azicik daha yatayım daha sonra bu günleri çok ararım
işe başlayacağım ayın 7 sinde daha sonra taşınma of of
ben uyumaya gidem
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
en son 2 ay önce görüştüğüm biri kilo almışsın dedi bana bugün
yürü be deseydin
tabi kilo alacagim bir paşa doğurdum deseydin aldığın gibi vereceksin herşey zamanla
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
slm kızlar
bugün spor yapamadım vakit bulamadım,sadece 1 saat yürüyüş yaptım.Bugünkü menü:SABAH:Yumurta,hindi salamı
peynir,yarım domates,biber,az şekerli çay,1 dilim kepek ekmeği.ÖĞLE:Yine bişey yiyemedimdışardaydım sadece bi limonata içtim,bi baktım ki akşam olmuş anca yemek akşama kaldıAKŞAM:Tavuk sote,salata,yoğurt,light cola.Bitanecik şu çubuk biscolatalar varya bide ondan yedim
bugün spor yapamadım vakit bulamadım,sadece 1 saat yürüyüş yaptım.Bugünkü menü:SABAH:Yumurta,hindi salamıpeynir,yarım domates,biber,az şekerli çay,1 dilim kepek ekmeği.ÖĞLE:Yine bişey yiyemedimdışardaydım sadece bi limonata içtim,bi baktım ki akşam olmuş anca yemek akşama kaldıAKŞAM:Tavuk sote,salata,yoğurt,light cola.Bitanecik şu çubuk biscolatalar varya bide ondan yedim
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
yürü be deseydin
tabi kilo alacagim bir paşa doğurdum deseydin aldığın gibi vereceksin herşey zamanla
Ama 2 ay onceki halime gore almissin dedi. Kilolar iyice yerlesti heralde.
Bugun oglen de balik yedim. Aralardw yagsiz galete ve leblebi yeidm, biraz fazla oldu sanirim
Sabah da 1 dilim ekmek 1 yum 4 ceviz.
Ne guzel menu yazdim ha.
Aksama napsam sebze de yok evde.
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
menü
sabah
közlenmiş biber patlican az peynir salatalık domates
ara
bir nektarin
öğle
2 haşlanmış patates
ara
bir kahve
bir nektarin 2 erik
akşam
1 tabak kıymalı kabak yemeği
1 cacık
bir kahve 1 kâse bitter
akşam fazla oldu yürüyüş ten dönünce gözüm de döndü açlık tan
aç yürüyüş yapılmaz mış
1.5 saat yürüyüş
herkese iyi akşamlar
sabah
közlenmiş biber patlican az peynir salatalık domates
ara
bir nektarin
öğle
2 haşlanmış patates
ara
bir kahve
bir nektarin 2 erik
akşam
1 tabak kıymalı kabak yemeği
1 cacık
bir kahve 1 kâse bitter
akşam fazla oldu yürüyüş ten dönünce gözüm de döndü açlık tan
aç yürüyüş yapılmaz mış
1.5 saat yürüyüş
herkese iyi akşamlar
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
moral bozmak yok o da gider
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Selaaam kızlar
Unutmayın herkes haftasonu menü paylaşacak en geç salı günü bütün cuma/cumartesi/pazar menülerini göreceem güzelce liste yapacam.
Ben cuma yediklerimi paylaşmıştım. Sıra cumarteside
Sabah: bir simit, meyve suyu
Arada: vanilyalı bi kury pasta gibi bişet
Öğlen: peynirli makarna
Arada: hiçbişey
Akşam: tavuk sote pirinç pilavı 1 baklava dilimi
Baklavayı nasıl özlemişşm...
Yakın arkadaşımın kınası vardı bunun şerefine böyle yedim.
Ama çook oynadım kıvırttım güzeeelcee ve en güzel sporun bu olduğuna kararımı verdimm
Tabii benim grip yerini şiddetli boğaz göğüs bölgesi ağrısına ve şiddetli öksürüğe bıraktı. Okadar uğraşmama rağmen bi türlü geçmedi... Şimdide işe gidiyorum üüüf
Ballı çay ile arkadaş oldum bende.. Dün gece kınada sesim okadar kısılmıştıki anlatamam
Gece 3 tane bu sabahta bitane ballı ıhlamur içtim bile...
İnşallah geçecek artık
Unutmayın herkes haftasonu menü paylaşacak en geç salı günü bütün cuma/cumartesi/pazar menülerini göreceem güzelce liste yapacam.
Ben cuma yediklerimi paylaşmıştım. Sıra cumarteside
Sabah: bir simit, meyve suyu
Arada: vanilyalı bi kury pasta gibi bişet
Öğlen: peynirli makarna
Arada: hiçbişey
Akşam: tavuk sote pirinç pilavı 1 baklava dilimi
Baklavayı nasıl özlemişşm...
Yakın arkadaşımın kınası vardı bunun şerefine böyle yedim.
Ama çook oynadım kıvırttım güzeeelcee
ve en güzel sporun bu olduğuna kararımı verdimm Tabii benim grip yerini şiddetli boğaz göğüs bölgesi ağrısına ve şiddetli öksürüğe bıraktı. Okadar uğraşmama rağmen bi türlü geçmedi... Şimdide işe gidiyorum üüüf
Ballı çay ile arkadaş oldum bende.. Dün gece kınada sesim okadar kısılmıştıki anlatamam
Gece 3 tane bu sabahta bitane ballı ıhlamur içtim bile...
İnşallah geçecek artık
iyi pazarlar kızlar
bu rada menülerimi paylaşmadım sanırım
24/05/2013
kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği+domates +peynir+2 zeytin+az reçel+şekersiz çay
ara :2 kare bitter çiko+şekersiz türk kahvesi
öğlen :kepek ekmeğine tost+ şekersiz çay
ara : bitki çayı
akşam : sulu köfte+cacık
ara :meyve
3 lt su
25/05/2013
kahvaltı: dünkü kahvaltımla aynıydı
ara:2 kare bitter çiko
öğlen: sulu köfte+ 1/2 kepek ekmeğine tost + şekersiz çay
ara:4 form bisküvi+1/2 kepek ekmeğine tost+şekersiz çay+1 kupa bitki çayı
akşam : 3 galeta + peynir + 3 zeytin+domates +salatalık+ az reçel + şekersiz çay ( canım yemek yemek istemedi
)
ara: bitki çayı
2 lt su içtim....
bu rada menülerimi paylaşmadım sanırım
24/05/2013
kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği+domates +peynir+2 zeytin+az reçel+şekersiz çay
ara :2 kare bitter çiko+şekersiz türk kahvesi
öğlen :kepek ekmeğine tost+ şekersiz çay
ara : bitki çayı
akşam : sulu köfte+cacık
ara :meyve
3 lt su
25/05/2013
kahvaltı: dünkü kahvaltımla aynıydı
ara:2 kare bitter çiko
öğlen: sulu köfte+ 1/2 kepek ekmeğine tost + şekersiz çay
ara:4 form bisküvi+1/2 kepek ekmeğine tost+şekersiz çay+1 kupa bitki çayı
akşam : 3 galeta + peynir + 3 zeytin+domates +salatalık+ az reçel + şekersiz çay ( canım yemek yemek istemedi
)ara: bitki çayı
2 lt su içtim....
Selaaam kızlar
Unutmayın herkes haftasonu menü paylaşacak en geç salı günü bütün cuma/cumartesi/pazar menülerini göreceem güzelce liste yapacam.
Ben cuma yediklerimi paylaşmıştım. Sıra cumarteside
Sabah: bir simit, meyve suyu
Arada: vanilyalı bi kury pasta gibi bişet
Öğlen: peynirli makarna
Arada: hiçbişey
Akşam: tavuk sote pirinç pilavı 1 baklava dilimi
Baklavayı nasıl özlemişşm...
Yakın arkadaşımın kınası vardı bunun şerefine böyle yedim.
Ama çook oynadım kıvırttım güzeeelcee
Tabii benim grip yerini şiddetli boğaz göğüs bölgesi ağrısına ve şiddetli öksürüğe bıraktı. Okadar uğraşmama rağmen bi türlü geçmedi... Şimdide işe gidiyorum üüüf
Ballı çay ile arkadaş oldum bende.. Dün gece kınada sesim okadar kısılmıştıki anlatamam
Gece 3 tane bu sabahta bitane ballı ıhlamur içtim bile...
İnşallah geçecek artık
s-a cım ıhlamurun içine biraz da nane+limon+karabiber de koy akşamları öyle iç daha etkili olur....
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
çok geçmiş olsun biraz insanı sarsan bir hastalık imkan olsa da dinlenebilsenSelaaam kızlar
Unutmayın herkes haftasonu menü paylaşacak en geç salı günü bütün cuma/cumartesi/pazar menülerini göreceem güzelce liste yapacam.
Ben cuma yediklerimi paylaşmıştım. Sıra cumarteside
Sabah: bir simit, meyve suyu
Arada: vanilyalı bi kury pasta gibi bişet
Öğlen: peynirli makarna
Arada: hiçbişey
Akşam: tavuk sote pirinç pilavı 1 baklava dilimi
Baklavayı nasıl özlemişşm...
Yakın arkadaşımın kınası vardı bunun şerefine böyle yedim.
Ama çook oynadım kıvırttım güzeeelcee
Tabii benim grip yerini şiddetli boğaz göğüs bölgesi ağrısına ve şiddetli öksürüğe bıraktı. Okadar uğraşmama rağmen bi türlü geçmedi... Şimdide işe gidiyorum üüüf
Ballı çay ile arkadaş oldum bende.. Dün gece kınada sesim okadar kısılmıştıki anlatamam
Gece 3 tane bu sabahta bitane ballı ıhlamur içtim bile...
İnşallah geçecek artık
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
bende yediklerimi paylaşıyım
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 198
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
menü
sabah
1 yumurta peynir 5 tane zeytin salatalık domates
ara
bir kahve
öğle
1 tabak taze fasulye
2 yk bulgur pilavı salata
ara yoğurt ve 2 nektarin
akşam
1 tabak kabak yemeği nihayet bitti
akşam çay yanına dukan kek iyi geldi valla
bugün yürüyüşe çıkamadım inşallah yarın
sabah
1 yumurta peynir 5 tane zeytin salatalık domates
ara
bir kahve
öğle
1 tabak taze fasulye
2 yk bulgur pilavı salata
ara yoğurt ve 2 nektarin
akşam
1 tabak kabak yemeği nihayet bitti
akşam çay yanına dukan kek iyi geldi valla
bugün yürüyüşe çıkamadım inşallah yarın
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
