- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
evet evet aynenn
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
ben sade soda ile hallediyorum valla. hem kendimi iyi hissediyorum hemde güzel oluyo yanında
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Selaaam,
Nerdesin diceksiniz biliyorum ama biliyorsunuz ben hep telefondan giriyorum ve bugün maalesef telefonun şarjı yoktu şimdi bir arkadaştan buldum sizenhemen yazayım dedim.
Kızlar şuan geçmişi okuyamıyorum fakat oylama formunda herkes oyunu kullandımı. Yarın son gün.
Sa salı menü:
Sabah:
Bir simit, meyve suyu
Öğlen: balık, haşlanmış sebze çok az makarna
Arada: yağsız yoğurt
Akşam: henüz bilmiyorum.
Nerdesin diceksiniz biliyorum ama biliyorsunuz ben hep telefondan giriyorum ve bugün maalesef telefonun şarjı yoktu şimdi bir arkadaştan buldum sizenhemen yazayım dedim.
Kızlar şuan geçmişi okuyamıyorum fakat oylama formunda herkes oyunu kullandımı. Yarın son gün.
Sa salı menü:
Sabah:
Bir simit, meyve suyu
Öğlen: balık, haşlanmış sebze çok az makarna
Arada: yağsız yoğurt
Akşam: henüz bilmiyorum.
Azıcık kalorili bir gün geçirmişsinizdir inşallah. 
Yarın pikniğe gidicez irademe sahip çıkmam lazım pasta börek yemeyeli haftalar oluyor yarın nasıl yemeden duracam hiç bilmiyorum
Yeme yeme yeme yeme.
Zor olcak
İrade zirve yapsınnn.selam kızlaar akşam menümü değiştirdim ve şöyle oldu;
incik vardı evde baya onları küp küp kestim, 2tane soğanı hilal şeklnde kesip kavurdum sonra biber ve domates ekledim 1 yemek kaşığı yağ koydum ve tavuk etlerini ilave edip pişirdim bi güzel.. sonra onu 1 dilim beyaz ekmek eşliğinde yedim çok canım çekmişti işteyken yaptım planını + 10 tane badem + 2 kare bitter çiko + şekersiz yeşil çay..
su 3 ltyi geçicek gibi. bugünlükte benden bukadar tamam çok olmuş olabilir bugün yarın toparlycam söz
incik vardı evde baya onları küp küp kestim, 2tane soğanı hilal şeklnde kesip kavurdum sonra biber ve domates ekledim 1 yemek kaşığı yağ koydum ve tavuk etlerini ilave edip pişirdim bi güzel.. sonra onu 1 dilim beyaz ekmek eşliğinde yedim çok canım çekmişti işteyken yaptım planını
+ 10 tane badem + 2 kare bitter çiko + şekersiz yeşil çay.. su 3 ltyi geçicek gibi. bugünlükte benden bukadar tamam çok olmuş olabilir bugün yarın toparlycam söz
bu günkü menüm;
mesaj: +
su: +
spor :
kahvaltı:
2 dilim tam b. ekmeği
2 zeytin +peynir
1 t.k. reçel
2 şekersiz çay
ara:
1 kupa bitki çayı
2 kare bitter çiko
öğlen:
1 tam .b. ekmeğiyle tost
2 şekersiz çay
ara:
1 kupa şekersiz sütlü nescafe
4 yulaflı bisküvi
akaşam:
1 servis kaşığı patlıcan yemeği
1 kase yağsız makarna
2 dilim karpuz
mesaj: +
su: +
spor :
kahvaltı:
2 dilim tam b. ekmeği
2 zeytin +peynir
1 t.k. reçel
2 şekersiz çay
ara:
1 kupa bitki çayı
2 kare bitter çiko
öğlen:
1 tam .b. ekmeğiyle tost
2 şekersiz çay
ara:
1 kupa şekersiz sütlü nescafe
4 yulaflı bisküvi
akaşam:
1 servis kaşığı patlıcan yemeği
1 kase yağsız makarna
2 dilim karpuz
mutlu akşamlar kızlar
Sanadaaa
yeni arkadaşlar gelmiş ....hoş geldiniz kızlar....bu arada 2. olmuşuz çok sevindim kızlar
Ben onlardan biriyim. Hoş buldum.
Sanırım yarışmalara yeni kuralar geliyor ve bu oylayamaya sunuldu ben ve bazı arkadaşlar yeni olduğumuz için olayın dışındayız.
Allah yardımcın olsun inşallah.
Bu arada çok güzel kilo vermişsin. Senin gibiyim ama daha yolun başındayım. İnşallah ben de becerebilirim. Sanadaaa
Ben onlardan biriyim. Hoş buldum.
Sanırım yarışmalara yeni kuralar geliyor ve bu oylayamaya sunuldu ben ve bazı arkadaşlar yeni olduğumuz için olayın dışındayız.
teşekkürler canım....konuyu bulamadım ,artık yarın anlarım ne olduğunu
Allah yardımcın olsun inşallah.
aminnnnnn ....hepimizin inşallah....teşekkürler ....7 aydır uğraşıyorum işte
verirsin tabiki azim ve irade olduktan sonra olmayacak birşey değil
aminnnnnn ....hepimizin inşallah....teşekkürler ....7 aydır uğraşıyorum işte
Hmm inşallah kendimi zorluyorum yeni yeni yemek yemeyi bıraktım sayılır. Allahım inşallah tez elden veririm bende.
:13:Hmm inşallah kendimi zorluyorum yeni yeni yemek yemeyi bıraktım sayılır. Allahım inşallah tez elden veririm bende.
kışın çok daha zor veriliyor kilolar
şimdi yediklerine dikkat edip bol su + sporlada desteklersen çok daha kısa sürede gider kilocuklar
- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 737
- 398
- 30
Bende menümü yazayım bugün biraz fazla kaçırdım. 2 aydır diyetteyim 7 kilo verdim bir güncük kaçırsam bişi olmaz heralde
Sabah: Menemen, mücver ve 2 dilim ekmek :18:
Öğle: Yoğurtlu Semizotu
Ara: Dondurma
Akşam: Akşam da bir şey yemedim artık bu kadar şeyden sonra
Suyumu içtim sporu mu da yaptım :) Bu gidişle ben takıma alınmayacağım. Tam da teyzeme gittiğim haftaya denk geldi buraya katılmam :26:
Sabah: Menemen, mücver ve 2 dilim ekmek :18:
Öğle: Yoğurtlu Semizotu
Ara: Dondurma
Akşam: Akşam da bir şey yemedim artık bu kadar şeyden sonra
Suyumu içtim sporu mu da yaptım :) Bu gidişle ben takıma alınmayacağım. Tam da teyzeme gittiğim haftaya denk geldi buraya katılmam :26:
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
