Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

yaqmur199 · 5 Haziran 2013

kyumi .!.:
Sağol canım. Gerçekten çok sağol. Kaç yıllık arkadaşım ama değilmiş demek ki. Neyse saplık olsun yapacak bişi yok. Sadece canımı yaktı anneme de anlatıyorum şimdi nasıl şoka girse şaşırdı kadın. Offf neyse. Bu arada gerçekten manitanı benim adıma da tebrik et. Ben hala birini istemiyorum. Öyp yi kazandıktan sonra gelsin gelecek varsa.

benmde arkadaşlarım vardı öyle kardeş kardeş deyip kilolarımla dalga geçen, hiç can sıkmaya değmiyolar valla. verirsin çatır çatır kiloları görür ozaman ne kazanıyosun oda ne kaybediyo. valla şuan 60 kiloyum istemiyo ya kilo al yada kal verme yeter diyo. zevk meselesi oda, kilolu olduğumu onun yüzünden anlamadım zaten :1:

neysee alındığı gibi veriliyo valla çok şükür :nazar:

sende verirsin, akşamları çok hafif tutmaya çalış yeter

kyumi · 5 Haziran 2013

yaqmur199 .!.:
benmde arkadaşlarım vardı öyle kardeş kardeş deyip kilolarımla dalga geçen, hiç can sıkmaya değmiyolar valla. verirsin çatır çatır kiloları görür ozaman ne kazanıyosun oda ne kaybediyo. valla şuan 60 kiloyum istemiyo ya kilo al yada kal verme yeter diyo. zevk meselesi oda, kilolu olduğumu onun yüzünden anlamadım zaten neysee alındığı gibi veriliyo valla çok şükür sende verirsin, akşamları çok hafif tutmaya çalış yeter

Tütütütü nazar değmesin tatlım sana. Akşamlara özellikle dikkat ediyorum sekizden sonra ağzımı su ve çay için açıyorum. Dimi kesinlikle öyle tipler var. Neyse ya yıkıp geçen o dünyanın sonu değil ya bir yerlerden mutlaka hayallerime ulaşıcam. Sen nasılsın tatlım? Nasıl gidiyor?

yaqmur199 · 5 Haziran 2013

kyumi .!.:
Tütütütü nazar değmesin tatlım sana. Akşamlara özellikle dikkat ediyorum sekizden sonra ağzımı su ve çay için açıyorum. Dimi kesinlikle öyle tipler var. Neyse ya yıkıp geçen o dünyanın sonu değil ya bir yerlerden mutlaka hayallerime ulaşıcam. Sen nasılsın tatlım? Nasıl gidiyor?

iyiyim canım benm şimdi balkonda 2 kare bitter çikoyla sade kahve keyfi yaptım girdim içeri. bugün dahada bişey yemem vallah sadece su içicem, reglm yaklaşıyo o yüzden böyle oldum ben, yarın toparlanıcam bian önce regl olsamda kurtulsam ama illaki cuma olurum kesin bildirim günü beni sinir eder :1:

sen nasılsınn

rainbow03 · 5 Haziran 2013

bugün çok yedim tutamadım kendimi yarn inşallah + ları görem

sabah: 2 yumurta, peynir,zeytin
öğle:yarm börek
ara: bir tabak karpuz,yemek yaparken hep atıştırdım tadna bakıyorum diye :34:

akşam:karnm tok olduğu halde 1 tabak fırnda mantarlı kaşarlı tavuk yedim
şimdide 1 halley:26:

rainbow03 · 5 Haziran 2013

kyumi .!.:
Belki söylemişimdir doğuştan beri iriyim. Ama nasıl desem kıyafetlerle pek belli olmuyor bu kilolarım da lise sonda birikti. Aklıma yeni dank etti vermek. Ama işin aslı kimseye yakınmadım bugüne kadar hani tombişim tontonum dedim geçtim. Taa ki bir yarışmada ikinci olup kendimi izleyinceye kadar. O zaman buraya rastladım başladım vs vs.

Bir arkadaşım bana " Ya artık zorlama istersen veremezsin kilo falan takıntı yapman manasız. Bugüne kadar çıktığın olmadığın için bunu yapıyorsun biliyorum. Ama kafana sok şunu kilo vermek sana bir şey kazandırmaz. Benim aklımda hep şişman biri olarak kalacaksın! O kadar yakın arkadaşın var kız erkek. Erkeklerden hangisi sana bir kız gözüyle bakıyor acaba? Git sor onlara kilolusun der sana!"

Resmen tükürür gibi söyledi her şeyi. Anlatmaya çalışıyorum durumu bunca yıllık arkadaşlığımı var diye sanki ben değilim de o haklı bağırdı çağırdı gitti. Hiç bir şekilde yakınmadım da bu zamana kadar. Hiç bir şekilde yakınmadım da neden herkesin var manitası benim yok diye. Tamam daha geçen hafta büyük bir şok yaşadım ama umuda ihtiyacım vardı ve buldum. O da burası. Anlamıyorum ya ben hayatımı bir düzene oturtup kendi yolumu çizmeye karar verdiğimde neden en yakınımdakiler canımı yakıyor benim? Öyle işte... Neyse.

sıkma canını tatlım sen arkadaş sanyormuşsun değilmiş demekki iii işte öğrenmiş oldun nasl biri olduğunu. malesef öyle öküzlerde var hayatta

yaqmur199 · 5 Haziran 2013

rainbow03 .!.:
bugün çok yedim tutamadım kendimi yarn inşallah + ları görem

sabah: 2 yumurta, peynir,zeytin
öğle:yarm börek
ara: bir tabak karpuz,yemek yaparken hep atıştırdım tadna bakıyorum diye
akşam:karnm tok olduğu halde 1 tabak fırnda mantarlı kaşarlı tavuk yedim
şimdide 1 halley:26:

sabah 2 yumurtaaa, yaşasııın tek değilm hahahaha :1:

yarım börek derken ?

kyumi · 5 Haziran 2013

yaqmur199 .!.:
iyiyim canım benm şimdi balkonda 2 kare bitter çikoyla sade kahve keyfi yaptım girdim içeri. bugün dahada bişey yemem vallah sadece su içicem, reglm yaklaşıyo o yüzden böyle oldum ben, yarın toparlanıcam bian önce regl olsamda kurtulsam ama illaki cuma olurum kesin bildirim günü beni sinir eder sen nasılsınn

Haha Bitter şekersiz diye bir söylenti var bilmiyorum ne kadar doğru bana hep acı gelmiştir. Afiyet olsun. Ben de anneme çayı nasıl demlettirsem diye düşünüyorum.

xgamzex · 5 Haziran 2013

Sanırım artk bende bu guruptayım
Yediklerimizi yazmak zorunlu mu yoksa sadece kilomuzu mu yazıcaz haftalık olarak

yaqmur199 · 5 Haziran 2013

xgamzex .!.:
Sanırım artk bende bu guruptayım
Yediklerimizi yazmak zorunlu mu yoksa sadece kilomuzu mu yazıcaz haftalık olarak

tabiki zorundasın canım menünü düzenli paylaşmalısın, günlük 5 mesaj yazmak zorundasın. ilk sayfadaki kuralları okumanı tavsiye ederim hoşgeldiin :42:

yaqmur199 · 5 Haziran 2013

kyumi .!.:
Haha Bitter şekersiz diye bir söylenti var bilmiyorum ne kadar doğru bana hep acı gelmiştir. Afiyet olsun. Ben de anneme çayı nasıl demlettirsem diye düşünüyorum.

valla canım ben sütlü çikodan daha çok severim bitteri, hatta en fazla kakaosu olanı alıyorum %70, %100 olsa alırım o derece :1:

vede bitter metoblizmayı hızlandırıyo ayarını kaçırmazsan. ben seviyorummm , mmmmmmmmmmmmm :37:

süperrrriko

kyumi · 5 Haziran 2013

rainbow03 .!.:
sıkma canını tatlım sen arkadaş sanyormuşsun değilmiş demekki iii işte öğrenmiş oldun nasl biri olduğunu. malesef öyle öküzlerde var hayatta

Aynen tatlım. Hani bir şey olduğunda hep benim yanıma gelen biriydi nasıl olur da böyle saçma sapan bir tepki verir. Annem bile şaşırdı cidden bunarı söyledi mi diyor. Benden sonra kadının bile zoruna gitti diyet liseteme el attı bundan sonra şunları yiyeceksin bunlar yok diye. Çok üzülüyorum ama annem yanımda siz de öyle. Fazla takmamaya çalışıcam. :34:

Sen nasılsın? :34:

Mercani · 5 Haziran 2013

Bugün menümü hiç yazasım yok o kadar saçma şeyler yedim ki :26:

Sabah: Patlıcanlı pilav, poğaça

Sadece buları yedim çok yiyince diğer öğünleri atladım. Ama artık eve döndüm eski yeme alışkanlığıma geri dönebilirim :)

yaqmur199 · 5 Haziran 2013

regl olduuuuuuuumm kendimi tebrik ediyorumm, ama bu akşam ibadet yapamıycam annem için oof moralim bozuldu :14:

Mercani · 5 Haziran 2013

kyumi .!.:
Belki söylemişimdir doğuştan beri iriyim. Ama nasıl desem kıyafetlerle pek belli olmuyor bu kilolarım da lise sonda birikti. Aklıma yeni dank etti vermek. Ama işin aslı kimseye yakınmadım bugüne kadar hani tombişim tontonum dedim geçtim. Taa ki bir yarışmada ikinci olup kendimi izleyinceye kadar. O zaman buraya rastladım başladım vs vs.

Bir arkadaşım bana " Ya artık zorlama istersen veremezsin kilo falan takıntı yapman manasız. Bugüne kadar çıktığın olmadığın için bunu yapıyorsun biliyorum. Ama kafana sok şunu kilo vermek sana bir şey kazandırmaz. Benim aklımda hep şişman biri olarak kalacaksın! O kadar yakın arkadaşın var kız erkek. Erkeklerden hangisi sana bir kız gözüyle bakıyor acaba? Git sor onlara kilolusun der sana!"

Resmen tükürür gibi söyledi her şeyi. Anlatmaya çalışıyorum durumu bunca yıllık arkadaşlığımı var diye sanki ben değilim de o haklı bağırdı çağırdı gitti. Hiç bir şekilde yakınmadım da bu zamana kadar. Hiç bir şekilde yakınmadım da neden herkesin var manitası benim yok diye. Tamam daha geçen hafta büyük bir şok yaşadım ama umuda ihtiyacım vardı ve buldum. O da burası. Anlamıyorum ya ben hayatımı bir düzene oturtup kendi yolumu çizmeye karar verdiğimde neden en yakınımdakiler canımı yakıyor benim? Öyle işte... Neyse.

Nasıl en iyi arkadaşmış o öyle İnsan en kötü arkadaşına bile demez bunları.

kyumi · 5 Haziran 2013

yaqmur199 .!.:
valla canım ben sütlü çikodan daha çok severim bitteri, hatta en fazla kakaosu olanı alıyorum %70, %100 olsa alırım o derece vede bitter metoblizmayı hızlandırıyo ayarını kaçırmazsan. ben seviyorummm , mmmmmmmmmmmmm süperrrriko

Hadi yaa Bitter mi alsam napsam Vay be yeni şeyler öğreniyorum.

kyumi · 5 Haziran 2013

Mercani .!.:
Nasıl en iyi arkadaşmış o öyle İnsan en kötü arkadaşına bile demez bunları.

En çok da bu şaşırtıyor beni. Demek ki her zaman kendini geçmeyen birini istiyormuş ben başka bir sonuç çıkartamıyorum bu da zoruma gidiyor.

yaqmur199 · 5 Haziran 2013

kyumi .!.:
Hadi yaa Bitter mi alsam napsam Vay be yeni şeyler öğreniyorum.

araştır bence faydası var :1:

tavsiye ediyormm

kyumi · 5 Haziran 2013

yaqmur199 .!.:
araştır bence faydası var tavsiye ediyormm

Markete gidiyorumm

S_A · 5 Haziran 2013

BLUEDENIZ .!.:
OYLAMA FORMU

TAKIM NUMARASI : 3. Takim

Öneri 1:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. (örn: 15 kilo vermek isteyenin yarışma süresi 15 aydır.) Bu sürede, bu kiloyu veremeyen yarışmacı diskalifiye edilir.
S_A: EVET
yeliz209:EVET
Yaqmur199: HAYIR
mattika: HAYIR
BLUEDENIZ:EVET

Öneri 2:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. (örn: 15 kilo vermek isteyenin yarışma süresi 15 aydır.) Bu sürede, bu kiloyu veremeyen yarışmacı 6 ay süreyle uzaklaştırma alır.

S_A: HAYIR
yeliz209:HAYIR
Yaqmur199:EVET
mattika: HAYIR
BLUEDENIZ:HAYIR

Öneri 3:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlar kapatılır.

S_A: HAYIR
yeliz209:HAYIR
Yaqmur199:HAYIR
mattika: HAYIR
BLUEDENIZ:HAYIR

Öneri 4:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlara 3 hafta etap dışı kalma cezası verilir.
S_A: EVET
yeliz209:EVET
Yaqmur199:EVET
mattika: HAYIR
BLUEDENIZ:EVET

Öneri 5:
Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlarda, en az kilo veren üyeler diskalifiye edilir.

S_A: HAYIR
yeliz209:HAYIR
Yaqmur199:HAYIR
mattika: HAYIR
BLUEDENIZ:HAYIR

Öneri 6:
Üyeler kilo bildirimlerini fotoğraflı yapsınlar.
S_A: HAYIR
yeliz209:HAYIR
Yaqmur199:EVET
mattika: EVET
BLUEDENIZ:EVET

Öneri 7:
Takım kaptanları, 1 ay boyunca hiç kilo veremeyen üyeyi diskalifiye etsin. (Ramazan ayı hariç)
S_A: EVET
yeliz209:HAYIR
Yaqmur199:HAYIR
mattika: EVET
BLUEDENIZ:EVET

Öneri 8:
Etap 1. olan takımın kaptanı, sonuncu olan takımı, diğer etaba kadar takibe alsın. Takıma hem enerji hem motivasyon sağlayıp, çabuk toparlanmalarına yardımcı olur.
S_A: HAYIR
yeliz209:HAYIR
Yaqmur199:EVET
mattika: HAYIR
BLUEDENIZ:EVET

Öneri 9:
4 etap sonunda (4 etap=4 hafta=1 ay) kontrol yapılır. Takım ortalaması %0,30 un altına düşenlere sarı kart gösterilir, eğer herhangi bir şekilde bir daha sarı kart alınırsa en düşük ortalamalı kişi diskalifiye edilir.
S_A: HAYIR
yeliz209:HAYIR
Yaqmur199:HAYIR
mattika: HAYIR
BLUEDENIZ:HAYIR

Öneri 10:
Etap listesinde sonuncu olan takım kaptanından tıpkı 1. lerden istendiği gibi açıklama istensin.

S_A: EVET
yeliz209:EVET
Yaqmur199:EVET
mattika: EVET
BLUEDENIZ:EVET

Öneri 11:
3 aylık (12 etap) süreler için üyelerden makul hedefler belirlemelerini isteyelim. Hedefinin %70 ine ulaşamayana sarı kart, tekrar ulaşamazsa kırmızı kart göstererek diskalifiye edelim.

S_A: EVET
yeliz209:EVET
Yaqmur199:EVET
mattika: HAYIR
BLUEDENIZ:EVET

Öneri 12:
Yarışmacının vermek istediği kilo aya çevrilir. Bu sürenin yüzde 20 fazlasında bu kiloyu veremeyen üye diskalifiye edilir. ( örn: 15 kilo vermek isteyen üyenin yarışma süresi 18 aydır)

S_A: HAYIR
yeliz209:HAYIR
Yaqmur199:HAYIR
mattika: HAYIR
BLUEDENIZ:HAYIR

Öneri 13:
Yarışmacılardan aylık hedef belirler. İkinci haftanın sonunda bu hedef duruma göre revize edilebilir. Ay sonunda hedefi tutturamayanlar 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez.

S_A: EVET
yeliz209:EVET
Yaqmur199:EVET
mattika: HAYIR
BLUEDENIZ:EVET

Öneri 14:
Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa, 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez.

S_A: EVET
yeliz209:EVET
Yaqmur199:EVET
mattika: HAYIR
BLUEDENIZ:EVET

Öneri 14:
Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa sarı kart alır. İki kez sarı kart alan yarışmacı diskalifiye edilir.
S_A: HAYIR
yeliz209:HAYIR
Yaqmur199:HAYIR
mattika: EVET

........BLUEDENIZ:EVET

Tamamdııır oylamayı bugün düzeltip paylaşım alanına koyarım. Çok teşekkür ederim hepinize :34:

yeliz209 .!.:
ben geldim çocuklara gözleme falan yaptım ama ben yemedim....
şimdi yeşil çayımı içiyorum etrafı topladım ne çok ıvır zıvır var.
hareket berekettir deyip odaları topladım yarında kıyafet düzenleme ayırma işine başlayacağım inşallah..
..

Kıyafet düzenlemek en sevdiğim iş diyemem ama çok zevkli :))

BLUEDENIZ .!.:
yine bir haftayı geride bıraktık....cumaya kaldı bir gün....inşallah güzel sonuçlar alırızda bir an önce mezun olur hafif vede güzel bir yaz geçiririz....

Ben hiç umutlu değilim. Bu nedenlede kafayı yicem!!!

BLUEDENIZ .!.:
şu son zamanlarda nasıl kızıyorum kendime....hiç spor yapasım yok....halbuki sıkılaşmak için yapmak lazım ama boşladım iyice....

Sıkılaşmak. Tayilden sonraki tek hedefim düzenli spor yapıp güzel bir fiziğe sahip olmak olacak!!

Mercani .!.:
Bugün pikniğe gittik bol bol ip atladım koştum oynadım kalori yaktım

Sadece patlıcanlı pilav ve 1 poğaça yedim irademe sahip çıktım O kadar pasta vardı ki bu kadar az zararla atlattım pikniği

İpmi atladııın?? Aaa ben bi kaç gün önce rüyamda ip atladığımı görmüştüm yeni hatırladım :1:

LESA76 · 5 Haziran 2013

kyumi .!.:
Markete gidiyorumm

% 80 kakaolu benim favorim :9:

yaşadığın olayı okudum canım bana çok ama çok saçma geldi....o arkadaşında bir sorun var diye düşündüm ve artık öyle biriyle arkadaşlık etmenin gereksiz olduğu kanaatine vardım....
ne yazıkki var böyle odunlar....bence inadına ver kilocukları görsün dahada hırsından çatlasın :9:

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

E.Z

Guru

Benzer Konular