malzemeden çalmış olmasınalr sakın
kıııııııııııııııızz sen benden küçükmüsüüünn amaniiin kardeşş gelmiiişşş bende sni abla sanıyorummAslında domates, salatalık yiyorum ama nedense onu yazmak aklıma gelmiyor kalorileri düşük diye heralde
Tamam tanıtıyım. Ben Mercani(gerçek adımı yazsam mı? :)) 18 yaşındayım lise sonda okuyorum. Boy 163 Kilo 58 hedef 53. Nisan 1 den beri diyetteyim 7 kilo verdim. Yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum
o nasıl oluyo
geçen haftalarda eşime boyumu ölç demiştim oda 1.56 demezmi....sinir oldum....yok değil diyorum ....neyse öyle geçti....sonra 1.58 dedi saçımın en üstünden ölçtüm dedi....
aman yeniler de hep gençmiş yahu. iki matematik anlatayım size toplanın daAslında domates, salatalık yiyorum ama nedense onu yazmak aklıma gelmiyor kalorileri düşük diye heralde
Tamam tanıtıyım. Ben Mercani(gerçek adımı yazsam mı? :)) 18 yaşındayım lise sonda okuyorum. Boy 163 Kilo 58 hedef 53. Nisan 1 den beri diyetteyim 7 kilo verdim. Yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum
sorma ben 1.59 um diyordum ki öyleydide
geçen hafta tekrardan ölçsene boyumu dedim 1.57 dedi....hayır olamaz diyorum
:122::122:doğrudur olabilirr
süt yumurta et yemezdim çocukluğumda. sanırım bu yüzden:26:
ben de gidip bi ara öğün yapayım. görüşürüz kızlar
valla bana yakın olsan kapından ayrılmazdım matematk anlat dyeaman yeniler de hep gençmiş yahu. iki matematik anlatayım size toplanın da
baya iyi vermişsin 7 kilo. neler yaptın?
kardeşim üni.'de olduğu için yarıyıl tatilinden buyana görüşmemiştik
silgi gibi olmuşsun dedi
biz kurşun kalem olmak istiyoruz
kıııııııııııııııızz sen benden küçükmüsüüünn amaniiin kardeşş gelmiiişşş bende sni abla sanıyorumm
aman yeniler de hep gençmiş yahu. iki matematik anlatayım size toplanın da
baya iyi vermişsin 7 kilo. neler yaptın?
Ama hafta sonu hep kaçamaklarla geçti. Jilian Micheals 30 day shred yaptım onun baya etkisi oldu zayıflamamda. Belim 79 dan 74'e indi 3 haftada o spor sayesinde.
maşallah ne güzel vermişsin öyle kısa bir sürede. Hayatımızda 2 3 ay ne ki kendimizi sıkıp istediğimiz gibi oluyoruz ıştegeçen kasım ayında 74 kilodanda yukarıdaydım canm, sonra öyle böyle 70 71 olmuşum, sonra porsiyonlarımı azalttım baskül aldğımda 68.200düm ve 31martta başladım tam olarak rejime o gün bugündür çok şükür gidiyo kilolar. zaten ilk hedefim 60 tı bırakcaktım sonra baktım maşallah verebiliyorum 57 yaptım, sonra kaç yaparım bilmem
hoşbuldum teşekkür ederim inşallah Her şey istediğimiz gibi olurhm22 hoşgelmişsin arkadaşım....
2.5 ayda 10 kg azim vede iradeyle gayet güzel bir hedef....başarılar
kardeşim üni.'de olduğu için yarıyıl tatilinden buyana görüşmemiştik
silgi gibi olmuşsun dedi
yani bence....7 aylık bir sürede verdim bu kiloyu
