Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

hm22 · 15 Temmuz 2013

Dünkü yediklerime gelelim şimdi ..

Sabah :

- Hafta sonu kahvaltısı abartılı bir şey yemedim ama minik minik ondan bundan tırtıklayınca ne kadar yediğimi unutuyorum.

Akşam :

- 2 tane soğan halkaası
- 2 dilim patates kızartması
- 1 dilim kavun

Ve sonraası :53:

Bundan sonrasının sorumluluğunu üstüme almıyorum :1:

Eşim mısır patlatalım ne zamandır patlatmıyoruz keyif yapalım dedi, sonra ben de yedim işte biraz ..
Üstüne ( Üstüne derken saat biraz daha geç oldu ) televizyonda türk kahvesine denk geldik, bir güzel duruyordu bir güzel duruyordu, eşim dedi dur sana türk kahvesi yapayım, alışık değilim atladım hemen, şekersizdi ama yanında duran 2 dilim çikolatayı da hop mideme indiriverdim, üstüne de tutturdum hadi fal bak, fal bak uydurursun bir şeyler diye ama böyle yersem hep kilolarımla kalacağımı söylemedi ondan problem yok :1:

yaqmur199 · 15 Temmuz 2013

ekevser canm bende 74 kiloyken bu kilolar bana çok uzak geliyodu asla imkansız değil...

tartılmadım ama geçen gün tartıldğımda 56,700 falandım. bugnden itibaren rejime giriyorm tekrardan az az da olsa vermek lazım en azından ramazan bitene kadar tekrar 56 olayım

hm22 · 15 Temmuz 2013

yaqmur199 .!.:
ekevser canm bende 74 kiloyken bu kilolar bana çok uzak geliyodu asla imkansız değil...

tartılmadım ama geçen gün tartıldğımda 56,700 falandım. bugnden itibaren rejime giriyorm tekrardan az az da olsa vermek lazım en azından ramazan bitene kadar tekrar 56 olayım

Aman aman bir kilo alımın yokmuş zaten sıkarsan hemen görürsün tekrar 56yı ..

mattika · 15 Temmuz 2013

Gunaydin arkadaslar..
Kacamaklarla dolu bi haftasonu oldu. Bu sabah tartilamadim da.
Bugun toparlarim ins.
rca baslasam iyi olcak ozaman tutuyorum bogazimi.

SERATES · 15 Temmuz 2013

ekevser kusma da var galiba hamilesiiiinnn:))) başbakan seni daha da çok seveceeekkk :52:

ekevser · 15 Temmuz 2013

hm22 .!.:
Maşallah eksileri görüyorsun demek yine, hep böyle olsun tartı ..
O zaman ben vazgeçeyim ortada becerememiş bir şekilde kalmayayım

Daha masumdur dimi ..
Ahh bir tartıdaki sonucu görsem inanacaktım da tartımın pilini değiştirmeme rağmen çalışmıyor bakalım ne yapacağım ..

Katmer Başka hiç bir şey görmedim menün de katmeri görünce afiyet olsun

Hoşgeldin Yağmur şimdi kaç kgsın?

Geçmiş olsun şimdi umarım daha iyisindir.

Birrüyadan başka yeni gelen arkadaş kimdi ?
Ben mi unuttum.
Bİr de haftasonu olunca daha sakin olabiliyor, malum herkesin planı falan oluyor, hafta içi daha hareketli olur umarım.

ben mattika yı dedim ama o sanırım yeni üye değil :)

yaqmur199 .!.:
ekevser canm bende 74 kiloyken bu kilolar bana çok uzak geliyodu asla imkansız değil...

tartılmadım ama geçen gün tartıldğımda 56,700 falandım. bugnden itibaren rejime giriyorm tekrardan az az da olsa vermek lazım en azından ramazan bitene kadar tekrar 56 olayım

biliyorum canım ilk iki doğumumdan sonra da 75 lerden inmiştim 59lara yine yapabileceğimi biliyorum tabi ama bu kez 80 kilodan buraya indim şimdiki ikinci hedefim 57 gecen yıl bu zamanlar 80 kiloydum ama işte iki ileri bi geri diye diye belki toplamda 20 kilo verdim ama hep geri ala vere anca 70 i görebildim bir ay önce 69 u bile gördüm ama reglim düzensiz ve inanıomaz ödem var

mattika .!.:
Gunaydin arkadaslar..
Kacamaklarla dolu bi haftasonu oldu. Bu sabah tartilamadim da.
Bugun toparlarim ins.
rca baslasam iyi olcak ozaman tutuyorum bogazimi.

evet ya oruç nefsi cidden iyi terbiye ediyor

SERATES .!.:
ekevser kusma da var galiba hamilesiiiinnn:))) başbakan seni daha da çok seveceeekkk

sanmıyorum idar tahlilim negatif çıktı bulantı sanırım idrar yolu enfeksiyonundan

hm22 · 15 Temmuz 2013

mattika .!.:
Gunaydin arkadaslar..
Kacamaklarla dolu bi haftasonu oldu. Bu sabah tartilamadim da.
Bugun toparlarim ins.
rca baslasam iyi olcak ozaman tutuyorum bogazimi.

Hadi bakalım şimdiye kadar yediklerinin etkisiyle iyi bir kilo verme başlar bence ..

ekevser .!.:
ben mattika yı dedim ama o sanırım yeni üye değil :)

biliyorum canım ilk iki doğumumdan sonra da 75 lerden inmiştim 59lara yine yapabileceğimi biliyorum tabi ama bu kez 80 kilodan buraya indim şimdiki ikinci hedefim 57 gecen yıl bu zamanlar 80 kiloydum ama işte iki ileri bi geri diye diye belki toplamda 20 kilo verdim ama hep geri ala vere anca 70 i görebildim bir ay önce 69 u bile gördüm ama reglim düzensiz ve inanıomaz ödem var

evet ya oruç nefsi cidden iyi terbiye ediyor

sanmıyorum idar tahlilim negatif çıktı bulantı sanırım idrar yolu enfeksiyonundan

Evet mattika izinden döndü, 4. çocuk olursa heralde nefes almaya zamanın kalmaz ..

SERATES · 15 Temmuz 2013

mezunlar sayfası varmış ne güzel yaaa:)) çok motive edici valla...

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-39.html#post31164060

püsküüt ne çok emek veriyor bu işe tebrik ederim kendisini.. gerçekten gönül vermiş adamış kendini herkesi zayıflatmaya çok çok teşekkürler ona...

thebeauty · 15 Temmuz 2013

yaqmur199 .!.:
Günaydın kızlaarrr... iznim bitti sanırım ve geri döndümm ama ramazanın daha başında olmamıza rağmen ben kilo aldım vallahi oda su içememekten neyse ramazan geçsin telafi edicem 57 oldum olucam o dereceyimm. neyse ramazan bitsin 55 olup mezuniyetimi alıcam inşallahh

çok almamışsın canım ya, şöyle düşün senin kilonda olmak isteyen çok kişi var burda, o yüzden kalan 2 kiloyu da rahat rahat verirsin dert etme :34:

ekevser .!.:
ay kızlar öyle ılık su içecek durumum yoktu valla ve ben içtim suyumu içtim suyumu
yoğurtlu kabak ve dünden kalan içli köftelerimden vardı
azar azar onlardan da yedim ama midei suyla doldurduğumdan fena oldum yemekten sonra kendimi lavaboya zor attım bi kusma bi bulantı arkasından da idrar yollarımda acıma ve yanma

şimdi doktora gidiyorum idrar tahlili vericem

bugün oruçsuzum arkadaşlar kahvaltıda kendime tam buğday ekmeğiyle tost yaptım yanında 3 5 üzüm 2 incir yedim

bugun kuaföre doktora gidicem
gelince şöyle detaylı bi temizlik yapıcam

yarın oruca devam :)

aynı hatayı ben ilk gün yapmıştım, gaz sancısından ölüyorum sanmıştım... başlangıçta mideyi su ile doldururduğumuzda vayy halimize :1:

neyse canım geçmiş olsun...

hm22 .!.:
Katmer Başka hiç bir şey görmedim menün de katmeri görünce afiyet olsun

biliyorum büyük kaçamak ama sporumu da yaptım :17:

hm22 .!.:
Dünkü yediklerime gelelim şimdi ..

Sabah :

- Hafta sonu kahvaltısı abartılı bir şey yemedim ama minik minik ondan bundan tırtıklayınca ne kadar yediğimi unutuyorum.

Akşam :

- 2 tane soğan halkaası
- 2 dilim patates kızartması
- 1 dilim kavun

Ve sonraası

Bundan sonrasının sorumluluğunu üstüme almıyorum
Eşim mısır patlatalım ne zamandır patlatmıyoruz keyif yapalım dedi, sonra ben de yedim işte biraz ..
Üstüne ( Üstüne derken saat biraz daha geç oldu ) televizyonda türk kahvesine denk geldik, bir güzel duruyordu bir güzel duruyordu, eşim dedi dur sana türk kahvesi yapayım, alışık değilim atladım hemen, şekersizdi ama yanında duran 2 dilim çikolatayı da hop mideme indiriverdim, üstüne de tutturdum hadi fal bak, fal bak uydurursun bir şeyler diye ama böyle yersem hep kilolarımla kalacağımı söylemedi ondan problem yok

mısır yağlı patlatılmamışsa çok kalori yok ama geç saatteki çikolata inşallah yaramaz sana, su olur atılır gider inşallah :1:

ekevser · 15 Temmuz 2013

hm22 .!.:
Hadi bakalım şimdiye kadar yediklerinin etkisiyle iyi bir kilo verme başlar bence ..

Evet mattika izinden döndü, 4. çocuk olursa heralde nefes almaya zamanın kalmaz ..

allah korusun canım isteyenlere versin rabbim inşallah

thebeauty .!.:
çok almamışsın canım ya, şöyle düşün senin kilonda olmak isteyen çok kişi var burda, o yüzden kalan 2 kiloyu da rahat rahat verirsin dert etme

aynı hatayı ben ilk gün yapmıştım, gaz sancısından ölüyorum sanmıştım... başlangıçta mideyi su ile doldururduğumuzda vayy halimize neyse canım geçmiş olsun...

biliyorum büyük kaçamak ama sporumu da yaptım

mısır yağlı patlatılmamışsa çok kalori yok ama geç saatteki çikolata inşallah yaramaz sana, su olur atılır gider inşallah

valla bugün oruçlu değilim artık yarın bakıcaz duruma biraz temizlik yapıcam oruçluyken hiç bi iş olmuyor

hm22 · 15 Temmuz 2013

thebeauty .!.:
çok almamışsın canım ya, şöyle düşün senin kilonda olmak isteyen çok kişi var burda, o yüzden kalan 2 kiloyu da rahat rahat verirsin dert etme

aynı hatayı ben ilk gün yapmıştım, gaz sancısından ölüyorum sanmıştım... başlangıçta mideyi su ile doldururduğumuzda vayy halimize neyse canım geçmiş olsun...

biliyorum büyük kaçamak ama sporumu da yaptım

mısır yağlı patlatılmamışsa çok kalori yok ama geç saatteki çikolata inşallah yaramaz sana, su olur atılır gider inşallah

Afiyet olsun, büyük kaçamaklığından değil çok sevdiğimden baktım valla bence iyiki yemişsin :1:

Ben de olsam ben de yerdim :17:

Mısırı çok fazla yağla patlatmadım, çikolatanın da miktarı azdı ama tabi vücudum ne düşünür bilemedim :50:

kyumi · 15 Temmuz 2013

Selamün aleyküm herkese. Ramazan ayınız hayırlı uğurlu olsun.

Ben takıma geri dönmek istiyorum. Kendimi olabildiğince iyi hissediyorum. Yeterince -bence fazlasıyla- dinlendim. Dinç ve diri bir şekilde geri döndüm. Kabul ediliyor muyum?

hm22 · 15 Temmuz 2013

kyumi .!.:
Selamün aleyküm herkese. Ramazan ayınız hayırlı uğurlu olsun.

Ben takıma geri dönmek istiyorum. Kendimi olabildiğince iyi hissediyorum. Yeterince -bence fazlasıyla- dinlendim. Dinç ve diri bir şekilde geri döndüm. Kabul ediliyor muyum?

Hoşgeldin 2 hafta olmuştu dimi ?
Tabiki gelebilirsin.
Kendini iyi hissetmene de sevindim, bomba gibi bir dönüş bekliyorum.

kyumi · 15 Temmuz 2013

hm22 .!.:

Hoşgeldin 2 hafta olmuştu dimi ?
Tabiki gelebilirsin.
Kendini iyi hissetmene de sevindim, bomba gibi bir dönüş bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Evet iki hafta bitti. Ama iyiyim çok şükür bir şeyim kalmadı. Ooooo ben de aynı şeyi düşünüyorum.

SERATES · 15 Temmuz 2013

bugün neler yedim
bu hafta akşamları hiç bişey yemeden geçirmeye çalışıcam umarım başarırım ..

2013-07-15 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori

[1] SEK light yoğurt 1 100gr 48

[2] Cornflakes 50 gr 185

[3] Hurma 3 ADET 45

[4] Sütaş Light Süt (%0,1 yağ) 0.2 LİTRE 68

[5] yumurta 1 adet 80

[6] Ton Salata 1 PORSİYON 110

[7] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55

Toplam : 591 kal

kyumi · 15 Temmuz 2013

SERATES .!.:
bugün neler yedim
bu hafta akşamları hiç bişey yemeden geçirmeye çalışıcam umarım başarırım ..

2013-07-15 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori

[1] SEK light yoğurt 1 100gr 48

[2] Cornflakes 50 gr 185

[3] Hurma 3 ADET 45

[4] Sütaş Light Süt (%0,1 yağ) 0.2 LİTRE 68

[5] yumurta 1 adet 80

[6] Ton Salata 1 PORSİYON 110

[7] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55

Toplam : 591 kal

Bence hiç bişi yememişsin. Aldığın kalori bana mı az geliyor bilmiyorum ama umarım bu böyle devam eder. ***Ton salata ya ben de bayılırım.***

Bu arada bu listeleri nerede yapıyorsunuz? Ben de yapmak istiyorum da.:26:

hm22 · 15 Temmuz 2013

kyumi .!.:
Evet iki hafta bitti. Ama iyiyim çok şükür bir şeyim kalmadı. Ooooo ben de aynı şeyi düşünüyorum.

Maşallah maşallah bu gazla kilolar iyi gider eminim.

SERATES .!.:
bugün neler yedim
bu hafta akşamları hiç bişey yemeden geçirmeye çalışıcam umarım başarırım ..

2013-07-15 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori

[1] SEK light yoğurt 1 100gr 48

[2] Cornflakes 50 gr 185

[3] Hurma 3 ADET 45

[4] Sütaş Light Süt (%0,1 yağ) 0.2 LİTRE 68

[5] yumurta 1 adet 80

[6] Ton Salata 1 PORSİYON 110

[7] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55

Toplam : 591 kal

Menü şimdiye kadar gayet iyi olmuş umarım böyle devam eder.

kyumi .!.:
Bence hiç bişi yememişsin. Aldığın kalori bana mı az geliyor bilmiyorum ama umarım bu böyle devam eder. ***Ton salata ya ben de bayılırım.***

Bu arada bu listeleri nerede yapıyorsunuz? Ben de yapmak istiyorum da.:26:

Ben kalorisepetini kullanıyorum.

hm22 · 15 Temmuz 2013

Bugün tartı almaya gittik aldık bakalım yarın tartılacağım.

hm22 · 15 Temmuz 2013

Kızlar ben günlük mekik çekmek istiyorum, belim de kalınlık yok 62-63 cm arasında ama böyle hafif kas oluşuyor ya o şekilde olsun istiyorum, ince olmasına rağmen yumuşak benimkisi, Benimle başlayacak var mı ?
Her gün çekip çekmediğimi söyleyeceğim birisi olursa daha iyi devam ederim sanırım.

kyumi · 15 Temmuz 2013

hm22 .!.:

Kızlar ben günlük mekik çekmek istiyorum, belim de kalınlık yok 62-63 cm arasında ama böyle hafif kas oluşuyor ya o şekilde olsun istiyorum, ince olmasına rağmen yumuşak benimkisi, Benimle başlayacak var mı ?
Her gün çekip çekmediğimi söyleyeceğim birisi olursa daha iyi devam ederim sanırım.

Genişletmek için tıkla...

Ben ben ben varım. Benim belim de ince ama normale göre kalın. Ben varım. Kaç ile başlıyoruz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Aktif Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Benzer Konular