Can'ımm sakın bırakma hayır çok süper bişey 3 hafta devam etmek beyinin alışkanlıkları değişmesi 21 gün sürermiş bak 21 gün olmuş şakın bırakma hep birlikte başaracazMerhaba kizlar
Aksam karni yarik ve 2 kasik pilav ve ulkemizin vazgecilmez bu ikilinin 3.su olarak cacik yedim tabiki:)))))
Bi mutsuzluk var uzerimde.hevessizim.sanirim cikolata yemeyeli 3hafta olacak.sekerin tadini mi unutcam napcam bilemedim:)
Olsun Can'ım arada olur bol su iç ki metebolizma çabuk eritsin :)Akşam Yoğurtlu brokoli biraz mantıbirazda taze fasulye yedim kızlar ve kaçamak yaptım 3 çatal Revani yedim
Teşekkürler :) burası gerçekten benim için çok motive edici oluyorGecmis olsun canim. Insallah saglikli bir sekilde vereceksin kilolari.hepberaber
değişik bi gündü yorucu . ..hemen menümü yazayım sabah 07.00 1 haşlanmış yumurta 1 kk dil peyniri 4 yeşil zeytin 1 dilim tambuğday ekmeği suyu artık yazmıyorum bile o konuda sünger gibiyim
Gayet normal, hele de calisyorsan
Merhaba kizlar
Aksam karni yarik ve 2 kasik pilav ve ulkemizin vazgecilmez bu ikilinin 3.su olarak cacik yedim tabiki
Bi mutsuzluk var uzerimde.hevessizim.sanirim cikolata yemeyeli 3hafta olacak.sekerin tadini mi unutcam napcam bilemedim:)
Ammiinn inşallah
Kız siz akşam tam Menü paylaşmıyor muusunuz butun olarak
Akşam Yoğurtlu brokoli biraz mantı
Bugünkü menüm
Sabah: üç dilim peynir iki dilim ekmek
Öğlen: bir büyükçe armut bi neskafe
Akşam: iki dilim kek
Kızlar benim çok az yememin sebebi kilo verememem yani diyetisyene gitmedim ama metabolizmamda bi sorun olduğuna Eminim sizin gibi yesem asla veremiyorum sabit kalıyorum o yüzden böyle yani menüm
Teşekkürler :) burası gerçekten benim için çok motive edici oluyor
Selam kızlar dün telefonu evde unutmuşum gece 12 ye kadar ayrı kaldık
Öğlen 12.15 patlıcan yemeği 5 yk kadar 1 kase yoğurt
Akşam 19.00 1 kase yayla çorbası 3 köfte
Pazar günü 2 saat yürüdüm ama dün spor yapamadım
Teşekkür ederim :) evet biraz sabırsız davranıyorum bu ara sanki 3 ayda aldım bu kiloları hemen vermek istiyorum :)
