- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
valla süper
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
teşekkür ederim canım
Ben öğlenleri yemek yemeyi sevmiyorum nesfit türleri yerdim 9.takımda iken kızlar sağolsun nesfitin şekerli olduğunu yerine yulaf ezmesi ve chia tohumu kullanmamı tavsiye ettiler
canım çok faydası var Google müsait olunca bak, hatırladığım kadarıyla müthiş protein içeriyor bu da tok tutuyor
Ben bir kase süte iki yemek kaşığı chia tohumu biraz kako 5,6 siyah üzümle tatlandırıyırum genelde bu karışımı yapıp akşamdan dolaba koy ki şişsin chia tohumu, ertesi günde tüket tavsiye ederim bana çok iyi geliyor puding yeme hazzı veriyor hemde:)
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
güzellik merhaba hoşgeldin ben dilek
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Merhaba herkese bende bildirim geldi bir göz atayim dedim. 7 buçuk aylık bebeğim var emziriyorum diyet yapmak istiyorum ama sütum azalirmi bilmiyorum şuan dikkat ediyorum tabi daha kararlı olmak lazım.emzirip zayiflayanlar varmı bu grupta bilgi veren olursa sevinirim iyi aksamlar
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
hedefyeniben
tatlım nerelerdesin bugun uğramadın hiç
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Antalya özlenmezmi ya ha gittimmi hayır :) ama donduk bu sene ankarada güneyde yaşamak en güzeli sıcacıkTabiki de kuzumm ama söylemek istedim. . Antalyamı çok ozledimmm kumluca ya gittin mi hiç ben oraliyim
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Hoşgeldin cnm
Allah bağışlasın bebişini
Emzirip zayıflayan çok kişi gördüm takımlarda
Enzirirken zaten çok kalori yakıyorsun biraz dikkat edersen çok rahat kilo verirsin
Aç kalmaman lazım bol su içmen lazım
Hamurişi, makarna, şeker kesersen
Bol yeşillik protein süt yoğurt meyve çiğ kuruyemiş , kaliteli karbonhidrat ve bol suyla hem sütün etkilenemez hemde çok rahat kilo verirsin cnm
Kaç kilosun şuan hedef kilon nedir
- 14 Şubat 2017
- 147
- 308
- 103
- 28
Of evet, maalesef, bugün ben çok kötü şeyler yaptım
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
canım hoşgeldin ben kızım 4 aylıktı diyete başlamıştım ayda 8 kilo vermiştim emzirmenin etkisiyle
ya fikrim diyet yaparken sağlıklı besleniyoruz bu sütün kalitesini düşürmez artır
Ben emzirirken ilk aylar tatlı hamurişileri gece yarısı ekmek aralar yerdim bunların ne gibi faydası olurki süte
ne zaman diyete başladım bol yeşillik bol su acıkınca ekmek araları değil yaptığım yemekten yedim hem kilo vermiştim hemde sütümde azalma olmadı
zaten diyet bizim için aç kalmak değil doğru besini doğru zamanda yeme mantığı oyüzden de ne sağlığımızdan nede emziren anneler sütünden bir şey kaybederler
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
kız ne yaptın yada şöyle soruyum ne yedin:)Of evet, maalesef, bugün ben çok kötü şeyler yaptım
Saol amin canım.suan 76 kiloyum 65 kilo olmak istiyorum 170 boyum.karbonhidrat min tuketmeye çalışıyorum bol su tüketiyorum .evlenirken Karatay diyeti yapmıştım 63kiloydum.calisiyordum tabi şuan evden çıkamıyorum bebis olduğu icin sporda yok ev işi sadece..
- 14 Şubat 2017
- 147
- 308
- 103
- 28
Sabah kahvaltısı
2 dilim ekmek, 6 zeytin, yarım salatalık, bir parça beyaz peynir
Öğle
1 tabak Kuru Fasulye
Her şey buraya kadar guzeldi, sonra okulun etkinliğine gittim, ve 1 tane küçük ev yapımı poğaça yedim
Akşam yurda geldim
Ve bir küçük poğaça,biraz tavuk göğsü ve 1 kurabiye yedim
Nasıl telafi ederim bilmiyorum
2 dilim ekmek, 6 zeytin, yarım salatalık, bir parça beyaz peynir
Öğle
1 tabak Kuru Fasulye
Her şey buraya kadar guzeldi, sonra okulun etkinliğine gittim, ve 1 tane küçük ev yapımı poğaça yedim
Akşam yurda geldim
Ve bir küçük poğaça,biraz tavuk göğsü ve 1 kurabiye yedim
Nasıl telafi ederim bilmiyorum
- 14 Şubat 2017
- 147
- 308
- 103
- 28
Merhaba:)gruba ilk dahil oldugumda bende emziriyordum.tatlıyı azalttım,ekmegi min seviyede tükettim,bol su birde mevsim müsaitti o zaman kızımı uyku vakti bebek arabasına koyar bende yürüyüşümü yapardım.herşeyi yerdım sadece normalden iki kaşık az koyar yogurt ayran tüketirdim yada salata.yemegimi hiçbir zaman kısmadım iki kaşık dısında.emmeyi bırakınca normal diyete döndü tabi durumum.çok aşırıda kısmamak lazım çünkü bebegin senden besleniyor
onu sağlıklı besınlerden mahrum bırakma:)Yarın dıkkat edip spor yaparak olabilir:)Sabah kahvaltısı
2 dilim ekmek, 6 zeytin, yarım salatalık, bir parça beyaz peynir
Öğle
1 tabak Kuru Fasulye
Her şey buraya kadar guzeldi, sonra okulun etkinliğine gittim, ve 1 tane küçük ev yapımı poğaça yedim
Akşam yurda geldim
Ve bir küçük poğaça,biraz tavuk göğsü ve 1 kurabiye yedim
Nasıl telafi ederim bilmiyorum
Hoş buldum canım.cok güzel vermissin yaa ben 8kilo versem yeter zaten çok heveslendim.dogru diyorsun. Normalde olmazdı ama emzirirken az aç kalsam bayilcak gibi oluyorum.Allahtan sıkı vücudum çok kilomu belli etmiyorum tabi zayiflamaliyim artikkcanım hoşgeldin ben kızım 4 aylıktı diyete başlamıştım ayda 8 kilo vermiştim emzirmenin etkisiyle
ya fikrim diyet yaparken sağlıklı besleniyoruz bu sütün kalitesini düşürmez artır
Ben emzirirken ilk aylar tatlı hamurişileri gece yarısı ekmek aralar yerdim bunların ne gibi faydası olurki süte
ne zaman diyete başladım bol yeşillik bol su acıkınca ekmek araları değil yaptığım yemekten yedim hem kilo vermiştim hemde sütümde azalma olmadı
zaten diyet bizim için aç kalmak değil doğru besini doğru zamanda yeme mantığı oyüzden de ne sağlığımızdan nede emziren anneler sütünden bir şey kaybederler
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
H
Lafa tutmayın len beni
Hoşnulduk ama ben geçerken uğradım yokumgüzellik merhaba hoşgeldin ben dilek
Lafa tutmayın len beni
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
