Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kahverengi211 · 20 Şubat 2017

Ne cabuk ilerliyor sayfalar. Takip etmek oldukca guclesti. Atlamak ta istemiyorum mesajlari. Oku oku anca bitirdim. Ben bugunku menumu yazayim;

Sabah bir haslanmis yumurta bir iki lokma esmer ekmek domates iki catal peynir ( yine vaktim yoktu da :) )

Oglen; tavuk sis ve yogurt

Ara sade turk kahvesi

Aksam; bir kase sebze corbasi ( corbama geri döndüm bu hafta aksamlari sadece corba icecegim)

Hirs yaptim iste daha cok dedim size

Kahverengi211 · 20 Şubat 2017

Fitt_anne nice mutlu saglikli zapppzayif yillarin olsun :) yeni tanismis ta olsak sevildin bir kereee

SolitaryWitch · 20 Şubat 2017

Ropdesambir .!.:
Eki Görüntüle 1956743 Birleştirilmiş öğle ve akşam yemeğim :)

Nefis görünüyor afiyet şifa olsun

SolitaryWitch · 20 Şubat 2017

kizkurusu .!.:
Kızlar çok sağlam bir kahvaltı yaptım
*3 dilim kızarmış ekmege tereyağ sürdüm zeytin şekersiz çay
* Limonlu su içiyorum iki lt oldu şuan ama devam yatana kadar
* Şekersiz kahve
*Akşamı daha bilmiyorum :)

. Ekmek yemesek mi sanki :)) bir de protein yok yumurta ya da peynir yiyemiyosun belki sevmiyosun bilmiyorum :)) sen de benim gibi şeker kullanmıyosun süperiz :))) benim suda ingiliz karbonatı var :))

SolitaryWitch · 20 Şubat 2017

Kahverengi211 .!.:
Ne cabuk ilerliyor sayfalar. Takip etmek oldukca guclesti. Atlamak ta istemiyorum mesajlari. Oku oku anca bitirdim. Ben bugunku menumu yazayim;

Sabah bir haslanmis yumurta bir iki lokma esmer ekmek domates iki catal peynir ( yine vaktim yoktu da :) )

Oglen; tavuk sis ve yogurt

Ara sade turk kahvesi

Aksam; bir kase sebze corbasi ( corbama geri döndüm bu hafta aksamlari sadece corba icecegim)

Hirs yaptim iste daha cok dedim size

Menünüz güzelmiş :)))

Fitt_anne · 20 Şubat 2017

Kahverengi211 .!.:
Fitt_anne nice mutlu saglikli zapppzayif yillarin olsun :) yeni tanismis ta olsak sevildin bir kereee

canım benim teşekkür ederim :KK60:

SolitaryWitch · 20 Şubat 2017

Fitt_anne gruba girmeme vesile olan grubun en aktif kaptanı sevdiklerinle ,senin hayrına olacak isteklerinin gerçeğini yaşadığın,çok keyifli bi yıl ,bi ömrün olsun ...

Fitt_anne · 20 Şubat 2017

Kahverengi211 .!.:
Ne cabuk ilerliyor sayfalar. Takip etmek oldukca guclesti. Atlamak ta istemiyorum mesajlari. Oku oku anca bitirdim. Ben bugunku menumu yazayim;

Sabah bir haslanmis yumurta bir iki lokma esmer ekmek domates iki catal peynir ( yine vaktim yoktu da :) )

Oglen; tavuk sis ve yogurt

Ara sade turk kahvesi

Aksam; bir kase sebze corbasi ( corbama geri döndüm bu hafta aksamlari sadece corba icecegim)

Hirs yaptim iste daha cok dedim size

süpersin bebek

SolitaryWitch · 20 Şubat 2017

Arkadaşlar bugün hiçbişey yemeden evden çıktım ayrıca pinner test için kan verdim 15 gün sonra sonuçlar gelecek umarım yardımı olur. Sonrasında bi ziyarete gittim orada bir el büyüklüğünde ev yapımı peynirli börek yedim birtane de sevmediğim halde acıbadem kurabiyesi ve şekersiz çay eve yeni girdim öpüyorum hepinizi yazacağım yine

Fitt_anne · 20 Şubat 2017

NAZZOZZ .!.:
Fitt_anne gruba girmeme vesile olan grubun en aktif kaptanı sevdiklerinle ,senin hayrına olacak isteklerinin gerçeğini yaşadığın,çok keyifli bi yıl ,bi ömrün olsun ...

kurban olurum o dillerine ben ama :KK74:

teşekkür ederim bitanesin :KK36:

Kahsen · 20 Şubat 2017

ciwan_annesi .!.:
Bende geçen jilian yapim dedim açtım baktım kapattım
Leslie devam ettim :)

Nefesim kesildi benim için üst devre jillian leslie gözümün nuru

Fitt_anne · 20 Şubat 2017

NAZZOZZ .!.:
Arkadaşlar bugün hiçbişey yemeden evden çıktım ayrıca pinner test için kan verdim 15 gün sonra sonuçlar gelecek umarım yardımı olur. Sonrasında bi ziyarete gittim orada bir el büyüklüğünde ev yapımı peynirli börek yedim birtane de sevmediğim halde acıbadem kurabiyesi ve şekersiz çay eve yeni girdim öpüyorum hepinizi yazacağım yine

canım inşallah hayrına olur bu test.. bak ya sevmediği halde birde kurabiye yemiş :KK67:

Kahsen · 20 Şubat 2017

Zerosima .!.:
Evde vardı kayısı bende yapayım akşam

Dene canım yarın bende yapacağım bugün de wcye gidemedim

sahgull · 20 Şubat 2017

NAZZOZZ .!.:
Arkadaşlar bugün hiçbişey yemeden evden çıktım ayrıca pinner test için kan verdim 15 gün sonra sonuçlar gelecek umarım yardımı olur. Sonrasında bi ziyarete gittim orada bir el büyüklüğünde ev yapımı peynirli börek yedim birtane de sevmediğim halde acıbadem kurabiyesi ve şekersiz çay eve yeni girdim öpüyorum hepinizi yazacağım yine

Börek mi

Kurabiye mi :KK35:

Cezanızı kesiyorum güzel bayann :KK8:

50 yarım mekik
50 squat

Fitt_anne · 20 Şubat 2017

bugün ben

SolitaryWitch dediği gibi en Seksi yaşa girdim 33 :) söyleyin bakalım bi dudaklar en Seksi kimin olacak :) hissediyorum çok güzel olucak bu senem Allahın izniyle. ya borumu 19 yaşımdan sonra göremediğim 65li rakamları ilk defa 33 yaşımda doya doya yaşıyorm bu bile mutlu olmama yeter

sahgull · 20 Şubat 2017

Nurumcan94 .!.:
Merhaba canumm birbirimize hep destek tam destek. Bugun tam gazla basladim super gidiyo masallah hep boyle olayim gitsin kilolar.. Ben bugün sabah; 1 dilim çavdar li ekmek 1 kibrit kutusu peynir 5 zeytin 3 yaprak marul yedim. Ara öğün yok öğle; biftekli salata yedim. Bol su.. ara öğün activia. Akşam; zeytinygli ıspanaklı yumurta domates salatalık roka 1 dilim ekmek vee bol suuuu 1 saat sonra kadar tarçınlı süt içtim mi bugün tamamdır ohhh çok rahatım

Gayet güzel menü
Afiyet olsun cnm

Nurumcan94 .!.:
Canimm ben hala tartilamadim dün pil aradık uygun bulamadık da komşudan isticem varsa bakalım bide menumu yazdım okudun mu bilmiyorum azcık karışık oldu ama bugün dikkat ettim ve hep böyle olavak bir sürü sebze aldım cok hafif ve mutluyummmmm iyiki varsınızzzz

Cumaya kadar çözde cnm tartı işini
Sende iyiki varsın cnm
Hepbirlikte tamam olduk

Kahverengi211 .!.:
Ne cabuk ilerliyor sayfalar. Takip etmek oldukca guclesti. Atlamak ta istemiyorum mesajlari. Oku oku anca bitirdim. Ben bugunku menumu yazayim;

Sabah bir haslanmis yumurta bir iki lokma esmer ekmek domates iki catal peynir ( yine vaktim yoktu da :) )

Oglen; tavuk sis ve yogurt

Ara sade turk kahvesi

Aksam; bir kase sebze corbasi ( corbama geri döndüm bu hafta aksamlari sadece corba icecegim)

Hirs yaptim iste daha cok dedim size

Gayet güzel cnm
Akşam azcıkta yoğurtmu eklesen

Fitt_anne · 20 Şubat 2017

sahgull kaptanım bitanem hani doğum günüm ya hani şimdi kociş zahmet edip pasta almış ya 1dilim yiyimmi :KK23:

yemessem ayıp olur benim adama:)

sahgull · 20 Şubat 2017

ayulduzz .!.:
bugün ben SolitaryWitch dediği gibi en Seksi yaşa girdim 33 :) söyleyin bakalım bi dudaklar en Seksi kimin olacak :) hissediyorum çok güzel olucak bu senem Allahın izniyle. ya borumu 19 yaşımdan sonra göremediğim 65li rakamları ilk defa 33 yaşımda doya doya yaşıyorm bu bile mutlu olmama yeter

Bitanesi inşallah her yaşın böyle mutlu sağlıklı sevdiklerinle birlikte geçer, seni sevdiğimi söylememe gerek yok sanırım, bugunde söylediğim gibi tekrar söylüyorum iyiki zamanında şişko olmusumda seni tanımısım buralarda :KK70:

sahgull · 20 Şubat 2017

ayulduzz .!.:
sahgull kaptanım bitanem hani doğum günüm ya hani şimdi kociş zahmet edip pasta almış ya 1dilim yiyimmi
yemessem ayıp olur benim adama:)

Ye kuzusu sen mezun olmus insansın bizim gibi değilsin :KK70:

sen onu yakarsın muhteşem sporunla

sahgull · 20 Şubat 2017

Menümm m

Kahvaltı 8:45
2 wasa
1 dlm peynir
4 çeri domates, küçük turp
Roka, maydanoz

Ara 11:00
1 kupa filtre kahve

Öğle 12:30
6 yk taze fasulye
Salata
2 kaşık yoğurt

Ara 16:00
Activia

Akşam 18:30
6 yk kıymalı ıspanak
Salata
Yoğurt

2,5 lit su
30 dk yuruyus

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Popüler Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Popüler Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

1 kızı 👩 1 oğlu 👶 varmış😍kendi dünyasına dalmış

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

1 kızı 👩 1 oğlu 👶 varmış😍kendi dünyasına dalmış

🌸🌸

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🌸🌸

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

Benzer Konular