- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.684
- 133
Ahh maalesef ameliyatlıyım. Belimden çok sıkıntım var ilaç ve iğnelerle anca evle çocuklarla zor ilgileniyom.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Kızlar menümü paylaşayım
Sabah 7.15
Bir haşlanmış yumurta,3 yeşil zeytin,bir galeta,iki çatal peynir
Öğle 12.45
Zeytinyağlı pırasa,yogurt
Ara 16.00
İki gün kurusu,iki ceviz
Akşam 20.00
Bir kase şehriye çorbası,yarım tabak ıspanak kavurma,üç kaşık yogurt
2 lt su,spor yok henüz
Sabah 7.15
Bir haşlanmış yumurta,3 yeşil zeytin,bir galeta,iki çatal peynir
Öğle 12.45
Zeytinyağlı pırasa,yogurt
Ara 16.00
İki gün kurusu,iki ceviz
Akşam 20.00
Bir kase şehriye çorbası,yarım tabak ıspanak kavurma,üç kaşık yogurt
2 lt su,spor yok henüz
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Cnm zayıf kahvaltıyı ekmekle değildeYumurta ve peynir en sevdiğim şeylerekmeği sadece sabah yiyorum dün yetersiz dendi.kahvaltima bu sabah bastirayim dedim
Peynir yumurta yeşillikle güçlendir bence ekmek 1 dlm olabilir
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Gayet güzel demetcim
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Stres yapma dicem ama dayanamayıp bende tartılıyorum hergün
Ya aslina bakarsan bunun gecici oldugunu biliyorum. Kilo almam icin hicbir sebep yok. Diyorum ya takilma kilolari iste. Biliyorum. Daha onceden de tecrubeliyim. Ama insan tikir tikir gitsin istiyor iste.
İkinizden de söz istiyorum cumaya kadar tartılmak yok
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Hayıe cnm sen kaçamak yapmadığın sürece bişey olmaz , stres olmıycaksın bak dene gör haftasa iki ideal hergün tartılmak olmazkiYa ben her gun tartilmazsam ipin ucu kacar gibi hissediyorum
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Allah sifa versin.gecmis olsun.tez zamanda sagliginiza kavusursunuz insallahAhh maalesef ameliyatlıyım. Belimden çok sıkıntım var ilaç ve iğnelerle anca evle çocuklarla zor ilgileniyom.
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Cnm sağlık herseyden önemliAhh maalesef ameliyatlıyım. Belimden çok sıkıntım var ilaç ve iğnelerle anca evle çocuklarla zor ilgileniyom.
Sende yediğine içtiğine daha çok dikkat edersin
Zamanla belki ufak ufak yuruyusler yapabilrisin iyleştikçe
Hem kilo vermek belinide rahatlatıcak
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Menüde sporda harika
Akşam salatada olabilirdi
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Isten gec geldim.esimde yapmamis.oyzdn bir an once yiyip spora inmek istedim:) yarin yapicam kaptanim soz sana :)
- 15 Ekim 2015
- 1.077
- 2.745
- 53
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Sizlerin nicklerinin altinda kilonuz boyunuz yaziyor.onu nerden yapabiliyorum.rica etsem anlatir misiniz
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Tamam nickin altindaki seyi hallettim:)
Ay dayanamayabilirim
maşallah erkenden iki çocuk çok iyi evet emziriyorum canım.bende Uludağ mezunuyum
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Aslinda ben de istiyorum ama yapabilir miyim bilmiyorummmm @sahgull tamam tamam yapicam sozz :)
Benim menüm
Sabah
2 yumurtayla peynirli omlet
9 tane zeytin
1 çay bardağı incebelli kuruyemiş
Ara
Tarçınlı süt
Öğlen
Kaçamak yaptım normalde yemeyecektim.
Karnabahar haşlanmış bir parça( çok güzel kokmuştu)
Akşam
1 buçuk kepçe tarhana çorbası
1buçuk tabak fırında köfteli karnıbahar.
Yoğurt
Mor lahana salatası
Benim menü de böyle
Sabah
2 yumurtayla peynirli omlet
9 tane zeytin
1 çay bardağı incebelli kuruyemiş
Ara
Tarçınlı süt
Öğlen
Kaçamak yaptım normalde yemeyecektim.
Karnabahar haşlanmış bir parça( çok güzel kokmuştu)
Akşam
1 buçuk kepçe tarhana çorbası
1buçuk tabak fırında köfteli karnıbahar.
Yoğurt
Mor lahana salatası
Benim menü de böyle
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
