Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Yasnira · 20 Şubat 2017

Sabah 4kasik menemen bir dilim kaşar bir dilim beyaz peynir bir tatlı kaşığı vişne reçeli bi dilim tam buğday ekmeği bir dilim kete
Öğlen bir kase Kıymalı şehriye çorbası ara elma bir incir.aksam bir kase tarhana 4kasik bamya 5tanr lor dolması salata. Cokmu yemisim bilemedim ilk günlerim birde emziriyorum malum..

Yasnira · 20 Şubat 2017

Sabah 4kasik menemen bir dilim kaşar bir dilim beyaz peynir bir tatlı kaşığı vişne reçeli bi dilim tam buğday ekmeği bir dilim kete
Öğlen bir kase Kıymalı şehriye çorbası ara elma bir incir.aksam bir kase tarhana 4kasik bamya 5tanr lor dolması salata. Cokmu yemisim bilemedim ilk günlerim birde emziriyorum malum..

OnDeryaa · 20 Şubat 2017

sahgull .!.:
Cnm sağlık herseyden önemli
Sende yediğine içtiğine daha çok dikkat edersin
Zamanla belki ufak ufak yuruyusler yapabilrisin iyleştikçe
Hem kilo vermek belinide rahatlatıcak

İnşallah benim temennim de o yönde yoksa zayıf olmanın bana yakışmadığını düşünüyorum. Saçma gelcek herkese ama 60 kiloyken kendimi güzel hissetmiyordum ama aşırı zinde ve canlıydım ve sağlıklı şimdi sırf sağlık için zayıflıycam

Yasnira · 20 Şubat 2017

Spor olarak 1 saat yuruyus ve emzirmee

tudeel · 20 Şubat 2017

sahgull .!.:
Cnm sağlık herseyden önemli
Sende yediğine içtiğine daha çok dikkat edersin
Zamanla belki ufak ufak yuruyusler yapabilrisin iyleştikçe
Hem kilo vermek belinide rahatlatıcak

Bel ve bacak rahatlıyor bencede

Kahverengi211 .!.:
Hadi ilk kez yapalim bunu T tudeel :)

Yapabilirmiyiz kii:) ayy ben bişe itiraf edecem sabah,akşam,gece,spor sonrası öncesi her an tartılıyorum ben yaa nolacak böyle çatlıyorum meraktan :KK48:

OnDeryaa · 20 Şubat 2017

Yasnira .!.:
Sabah 4kasik menemen bir dilim kaşar bir dilim beyaz peynir bir tatlı kaşığı vişne reçeli bi dilim tam buğday ekmeği bir dilim kete
Öğlen bir kase Kıymalı şehriye çorbası ara elma bir incir.aksam bir kase tarhana 4kasik bamya 5tanr lor dolması salata. Cokmu yemisim bilemedim ilk günlerim birde emziriyorum malum..

Kahvaltıda kete bi tek fazlalık gibi geldi bana. Bide aralara da bişeyler koymalısın hem emzirdiğin için sütünü de etkilemesin diye.. kaç litre su içtin

SolitaryWitch · 20 Şubat 2017

kizkurusu .!.:
Yumurta ve peynir en sevdiğim şeyler ekmeği sadece sabah yiyorum dün yetersiz dendi.kahvaltima bu sabah bastirayim dedim sabah da yeme mı dersin kilodaş ım ? Bilemedim onu yemezsem ben ne yaparım , kilom 65 hedef 52 aslında yemesem daha mı iyi sence birde limonlu su içtim bugün İngiliz karbonatı almayı düşünüyorum yarın , bir çay kaşığı mı canım , ve tabi kaç lt suya :) ilk kez diyet yapıyorum çok acemiyim hep zayiftim ben bu hallere nasıl geldim

Hep zayıftın ne güzel çok daha kolay verirsin o zaman :)) tatlım ekmeği içindeki katkı maddeleri ve genetiğiyle oynanmış un sebebiyle kendi annem babam da eve sokmazdı şimdi ben evliyim benim eşim ve ailesi de asla ekmek almayanlar çıktı çok şükür :) yani faydası yok zararı var canan karatay ın yazılarında detay bilgi var ordan araştırabilirsin.İngiliz karbonatını bir su bardağına 2 tatlı kaşığı koyup üzerine kaynar su dökerek köpürtüp ılıyınca içiyorum haftada bir ph düzeyi ve sağlıklı asidite olmayan (kanserli hücre oluşumunu engelleyen) bi beden için.Bir de sürahiye 2 ltlik,bi çay kaşığı atıyorum onu bitiriyorum ama ayrıca aldığım taşdelen suyunu da bişey katmadan içiyorum.Bir de maden suyu olarak beypazarı içiyorum bir tek onda silikat var diğerlernde yok.Yine google dan araştırabilirsin istersen,sevgiler

chemistry_eng · 20 Şubat 2017

Gencanne68 .!.:
Benim menüm
Sabah
2 yumurtayla peynirli omlet
9 tane zeytin
1 çay bardağı incebelli kuruyemiş
Ara
Tarçınlı süt
Öğlen
Kaçamak yaptım normalde yemeyecektim.
Karnabahar haşlanmış bir parça( çok güzel kokmuştu)
Akşam
1 buçuk kepçe tarhana çorbası
1buçuk tabak fırında köfteli karnıbahar.
Yoğurt
Mor lahana salatası
Benim menü de böyle

Tarhana corbasini koyu kivamli icmeyin.duru duru icin.tarhananin full undan yapildigini unutmayiniz:)

chemistry_eng · 20 Şubat 2017

Yasnira .!.:
Sabah 4kasik menemen bir dilim kaşar bir dilim beyaz peynir bir tatlı kaşığı vişne reçeli bi dilim tam buğday ekmeği bir dilim kete
Öğlen bir kase Kıymalı şehriye çorbası ara elma bir incir.aksam bir kase tarhana 4kasik bamya 5tanr lor dolması salata. Cokmu yemisim bilemedim ilk günlerim birde emziriyorum malum..

Kete nasil birsey.kizartma falan mi. Eger oyleyse fazla olmus ama.emziriyormussunuz:) sutunuz bol olsun diyim masallah:)

SolitaryWitch · 20 Şubat 2017

tudeel .!.:
Bel ve bacak rahatlıyor bencede

Yapabilirmiyiz kii:) ayy ben bişe itiraf edecem sabah,akşam,gece,spor sonrası öncesi her an tartılıyorum ben yaa nolacak böyle çatlıyorum meraktan

Tartının pili bitecek :))

Kahverengi211 · 20 Şubat 2017

tudeel .!.:
Bel ve bacak rahatlıyor bencede

Yapabilirmiyiz kii:) ayy ben bişe itiraf edecem sabah,akşam,gece,spor sonrası öncesi her an tartılıyorum ben yaa nolacak böyle çatlıyorum meraktan

Aa iste ben onu asla yapmiyorum. Tartiliyosam sabah wc gidip gelir oyle tartilirim. Ayni kiyafetlerle ve de.

Yasnira · 20 Şubat 2017

Ropdesambir .!.:
Kahvaltıda kete bi tek fazlalık gibi geldi bana. Bide aralara da bişeyler koymalısın hem emzirdiğin için sütünü de etkilemesin diye.. kaç litre su içtin

2 buçuk içtim 3 olur yatana kadar ben iyi su iciyorum. Fırsat olmuyor bazn atistirmaya

SolitaryWitch · 20 Şubat 2017

Gencanne68 .!.:
Benim menüm
Sabah
2 yumurtayla peynirli omlet
9 tane zeytin
1 çay bardağı incebelli kuruyemiş
Ara
Tarçınlı süt
Öğlen
Kaçamak yaptım normalde yemeyecektim.
Karnabahar haşlanmış bir parça( çok güzel kokmuştu)
Akşam
1 buçuk kepçe tarhana çorbası
1buçuk tabak fırında köfteli karnıbahar.
Yoğurt
Mor lahana salatası
Benim menü de böyle

Karatay diyeti menüsü gibi olmuş tarhana hariç bomba menünüz :))

SolitaryWitch · 20 Şubat 2017

Yasnira .!.:
Sabah 4kasik menemen bir dilim kaşar bir dilim beyaz peynir bir tatlı kaşığı vişne reçeli bi dilim tam buğday ekmeği bir dilim kete
Öğlen bir kase Kıymalı şehriye çorbası ara elma bir incir.aksam bir kase tarhana 4kasik bamya 5tanr lor dolması salata. Cokmu yemisim bilemedim ilk günlerim birde emziriyorum malum..

Bebeğinizi gözlerinden öperim, reçel sırf şeker,incir şeker,ekmek kete şehriye tarhana karbonhidrat hepsi unlu çok karbonhidrat var sanki afiyet olsun :)

sahgull · 20 Şubat 2017

Gencanne68 .!.:
Benim menüm
Sabah
2 yumurtayla peynirli omlet
9 tane zeytin
1 çay bardağı incebelli kuruyemiş
Ara
Tarçınlı süt
Öğlen
Kaçamak yaptım normalde yemeyecektim.
Karnabahar haşlanmış bir parça( çok güzel kokmuştu)
Akşam
1 buçuk kepçe tarhana çorbası
1buçuk tabak fırında köfteli karnıbahar.
Yoğurt
Mor lahana salatası
Benim menü de böyle

Harika cnm
Leptin kazaya uğramıs ama bence ziyanı yok

sahgull · 20 Şubat 2017

Yasnira .!.:
Sabah 4kasik menemen bir dilim kaşar bir dilim beyaz peynir bir tatlı kaşığı vişne reçeli bi dilim tam buğday ekmeği bir dilim kete
Öğlen bir kase Kıymalı şehriye çorbası ara elma bir incir.aksam bir kase tarhana 4kasik bamya 5tanr lor dolması salata. Cokmu yemisim bilemedim ilk günlerim birde emziriyorum malum..

Cnm kete çok yağlı tercih etme
Reçelinde hiçbir faydası yok sana
Onun dışında fena değil

Yasnira · 20 Şubat 2017

chemistry_eng .!.:
Kete nasil birsey.kizartma falan mi. Eger oyleyse fazla olmus ama.emziriyormussunuz:) sutunuz bol olsun diyim masallah:)

Teşekkürler.hayir hamur işi tarzı.

sahgull · 20 Şubat 2017

Kahverengi211 .!.:
Hadi ilk kez yapalim bunu T tudeel :)

Bence yaparsınız
Ohh stressiz bi 3 gün vadediyorum size

SolitaryWitch · 20 Şubat 2017

Kahverengi211 .!.:
Leslie ile bol terlemeli 20dk. mesela leslie sadece yururken benim eller kollar durmuyo. Normal yururken ben hoplaya ziplaya yuruyorum yani 20dkyi yarim saate bedel yapiyorum ben :))

Hemen tlfnu bırakıp unutmadan leslie ye geçiyorum iyi ki gördümm. Öyle çok mesaj var ki sondan başa doğru giderkenbile sonuna yeniler ekleniyo tlfnu elimden bırakmadan olmayacak :))

Rossss68 · 20 Şubat 2017

NAZZOZZ .!.:
Karatay diyeti menüsü gibi olmuş tarhana hariç bomba menünüz :))

Evet karatay diyeti yapıyorum. Ama tarhana çorbası arada içilebiliyor.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Üye

Üye

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Üye

3.takım mezunu:)

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Popüler Üye

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Popüler Üye

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

🌸🌸

🌸🌸

Üye

🌸🌸

Popüler Üye

Herkes kalbinin ekmeğini yer!!!

Benzer Konular