Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

60kiloyum · 24 Şubat 2017

sahgull .!.:
İlk kilo bildirimi benden hemde örnek olsun kızlar

Geçen hafta : 68,8
Bu hafta : 67,8
Fark : 1 kg
Yüzde : % 1,45

çok güzel canım tebrikler.

ayulduzz .!.:
kızlarr çoook kk mutluyum ben şok
bu kadarını beklemiyordum gerçekten

açıklıyorum

Cuma 67.6
bugün 63.8
dün yaptığı detoks 1.2 gitmesine sebeb olmış
ve ben ilk defa tartıda 63 rakamını gördüm

dileğim süpersin

sahgull .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 506. ETAP SONUÇ LİSTELERİ

( 17 şubat - 24 şubat)

TAKİM DERECELERİ

10. Takım..............%1,772
3.Takım.................%1,690
9. Takım..................%0,940

BİREYSEL DERECELER

1. Nesli Han (10.takım) ........%3,01

2. Zerosima (3. Takım).........%2,81

3. Firslayd (10.takım) .........% 2,44

kızlar tebrikler çok sevindim

60kiloyum · 24 Şubat 2017

ayulduzz .!.:
fulyacım hoşgeldin seni görmek ne güzel canısı aman dikkat zaten zor kilo veriyorsun verdiğini alma sakın.. bence biran önce listeye dön:)

saol tatlım. haklısın. yarından itibaren sıkıyönetim ilan ediyorum. az daha durayım listeye dönücem zaten :KK60:

Nurumcan94 · 24 Şubat 2017

Menüm sabah7.50 :ılık limonlu şu 1 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek 1 çubuk peynir 4 zeytin roka ara10.00 : yarım elma öğle13.00 ; ton balıklı salata 1 dilim ekmek ara;16.30 activia aksam19.00 karnıbahar kısır 1 bardak ayran 2.5 litre detoks suyu daha da içerim bide danss ettim 1 bardak tarçınlı süt ve yoğurt kuru mi de yaparım gün bitti

chemistry_eng · 24 Şubat 2017

Sabah
1 bardak su
Sutlu omlet
Yarim kibrit kutusu peynir
2 zeytin
1 dilim tam tahilli

Oglen
Doner vardi. Biraz ondan yedim.
2Kasik pilav yedm.sehriye corbasi vardi.ha pilav ha sehriye corbasi ddm.ztn guzel olmuyor.
Yagsiz salata
3 4 kasik yogurt

Aksam
Kayinvalidemdydm.
5 6 adet kofte
Bol salata
3 adet fln firinda patates

Su
2.5litre

chemistry_eng · 24 Şubat 2017

NAZZOZZ .!.:
İş çıkışı sokakta yürürken o bozulmuş Türkçe tokat gibi yüzüne çarpar tüm dilleri unutur rahatlarsın merak etme :))

Ay sorma ya. Inan bazen mailler okdr karisiyorki. Turkce maili yabancilara mail olarak iletiyorm hahaha:)

chemistry_eng · 24 Şubat 2017

NAZZOZZ .!.:
*** 13.30 Türk kahvesi (şekersiz) 5badem 5ceviz Tilya çayı *** 16.30 1adet kaşarlı hamburger köftesi(katkısız) kinoa çayı *** 20.30 1adet hamburger köftesi,2bardak mandra sütü,çay(şekersiz). *** Toplamda 2 lt su, maden suyu Leptin zavallım uyurken çalışacak artık amaaa 3 saat yürüdüm patilerim ağrıyor. *** Tibet hareketleri yoğurt kürü birdaha tilya ve 2 lt daha su Uyuyana kadar yapacaklarım tabi sabaha karşı uyuyacağım , *** çok kilo veren arkadaşların hepsine çooook sevindim darısı başıma :)). *** kızkurusu bıraktı gitti tektabanca beni ama ben böyle ortada herkese mavi boncuk kamu malı konumunda mutluyum :)))

Canim mesaj yazarken. Telefondaki o klavyede. Hani satir atladigin sey vae ya. Sag altta olur genelde. Onun yazabilrsn madde madde

Kahverengi211 · 24 Şubat 2017

sahgull .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 506. ETAP SONUÇ LİSTELERİ

( 17 şubat - 24 şubat)

TAKİM DERECELERİ

10. Takım..............%1,772
3.Takım.................%1,690
9. Takım..................%0,940

BİREYSEL DERECELER

1. Nesli Han (10.takım) ........%3,01

2. Zerosima (3. Takım).........%2,81

3. Firslayd (10.takım) .........% 2,44

İkincilikler bizdenn :)) tebrikler

Zerosima

Kahverengi211 · 24 Şubat 2017

Kizlar bugun kaloriyi yukselttim biraz. Gunde 700 kaloriyi gecmiyordum. Cok az biliyorum..

Sabah; bir dilim azicik tereyagli kepekli ekmek
Yarim haslanmis yumurta
Azicik peynir domates

Oglen; tavuk corbasi yarim dilim ekmek
Sonra da arkadaslarin makarnasindan iki catal tirtikladim bir de bir et durumun 5te 1ini yedim
Bir kase yogurt

Ara; bir kare bitter cikolata bir kare derken bir parca yanii :) bir lokma diyelim

Aksam; az porsiyon haslanmis brokoli

Ara; yarim kan portakali

2bucuk lt su sekersiz turk kahvesi

Kahverengi211 · 24 Şubat 2017

Gencanne68 .!.:
Ayyy 1. Olmuşum çok sevindim.

Tebrikler :) olacak bu is inandim iyice :)

BtRt · 24 Şubat 2017

Kızlar tebrikler sonuçlara çok sevindim.
İnşallah hep böyle devam eder.
Çok heveslendim gaza geldim kalkıp fazşadan spor yaparım bu gazla.
Bugünkü menüyü yazayım.

Sabah 11.30- 12.00 gbi
1 bardak maydnz limon kürü
2 haşlanmş yumurta
7 zeytin
2 parmak kalnlğnda beyaz peynir
Zeytinyağlı salata

Akşam 19.30-20.00 gibi
1 tabak etli kuru fasülye
1 kase salata
3 bardak ayran

100 kez ip atladım.

düzensiz mekik harekeltleri yaptım.
3 lt su içtim.
Bugünlk bkdr

sahgull · 24 Şubat 2017

Kızlar menülere bakıcam kendi menümüde yazıcam azcık işlerim var gece uğrarım

Karanfil_kokuyor · 24 Şubat 2017

Yasnira .!.:
9.30
Bir yumurta
Salatalık domates biber maydanoz dereotu
3 dilim peynir
13.00
Biraz kuru üzüm ceviz fındık
15.00
Bir kase kisir
19.30
Yarım porsiyon mantı
Bugün biraz cokmu bilemedim

Bence iyi cnm

Karanfil_kokuyor · 24 Şubat 2017

Menü
10 1 yumurta 3 zeytin çok az peynir biraz tereyağ 1 dilim kepek ekmek

14. Minik bi dilim kek 1 kurabiye 1 bardak meyve suyu (bebek görmeye gittik öğle yemeği yerine yedim. )

16.
1 bardk tarçınlı süt

17. Gibi çok acık brokoli haşladım yoğurtlu yedim

18 . 2. Biarada neskafe

19.30 mantar yemeği 2 kaşık pilav 1 bardak ayaran 2 lokma ekmek salat

3 litere su 200 ip

SolitaryWitch · 24 Şubat 2017

chemistry_eng .!.:
Ay sorma ya. Inan bazen mailler okdr karisiyorki. Turkce maili yabancilara mail olarak iletiyorm hahaha:)

İyi ki arapça değil ingilizce karışıyo Türklere arapça mail iletsen Amin diye sana geri ileti gelirdi

Karanfil_kokuyor · 24 Şubat 2017

Kızlar toplam 650 ip atladım şimdide leslie 3 mile başlıyorum.

OnDeryaa · 24 Şubat 2017

5.Gün

Sabah: 08:40 250ml mama
Ara: 13:00 bir haşlanmış yumurta yüzde75'i.
Kibrit kutusu kadar beyaz peynir yağsız az tuzlu

Öğle: 14:00 1 el ayası kadar ızgara tavuk yarım kase yoğurt
Ara: 18:20. Avucumun yarısı kadar tavuk ızgara bi kaşık yoğurt
Ara :20:

20 iki haşlanmış yumurta sadece beyazları (ilaç içicem diye yoksa günü bitirmiştim)

chemistry_eng · 24 Şubat 2017

NAZZOZZ .!.:
İyi ki arapça değil ingilizce karışıyo Türklere arapça mail iletsen Amin diye sana geri ileti gelirdi

Olabilitesi var canim:)
Yabanci sirkette calisiyorum.oyuzden ingilizceye cok hakim olmam gerekio. Maillerde cok kullaniyorm.yeri gelio telefonda kullaniyorm. Ama tipik beyaz yakali degilim. Toplantiyi set ettik falan demiyorm yani:))))

SolitaryWitch · 24 Şubat 2017

chemistry_eng .!.:
Olabilitesi var canim:)
Yabanci sirkette calisiyorum.oyuzden ingilizceye cok hakim olmam gerekio. Maillerde cok kullaniyorm.yeri gelio telefonda kullaniyorm. Ama tipik beyaz yakali degilim. Toplantiyi set ettik falan demiyorm yani:))))

:)) Bi bankanın genel merkezindeyken bayağı bi dalga geçmişliğim vardır bu ağızlarla :)) tabi ki ben de kullandım e karşındaki hav dan anlıyosa miyaw dersen sen yabani kalıyosun mecburi :)) de yani boşver çıkınca kendine gülersin kahve arasında bünyeye dokunmuyo o zaman :))

sahgull · 25 Şubat 2017

Veee yeni üyelerimiz msj sayıları

@ropdesambir ------> 134 msj

SolitaryWitch ---------> 98 msj

@shimarik ----------> 95 msj :KK9:

@Gencanne68 --------> 85 msj :KK36:

N Nurumcan94 --------> 75 msj :KK66:

Kaydasay77 ----------> 73 msj :KK52:

BtRt --------> 53 msj :KK16:

Y Yasnira ---------> 48 msj :KK66:

K Karanfil_kokuyor -------> 41 msj :KK37:

@ozgekuaforr ---------->41 msj :KK37:

S ssirun ------->>> 27 msj :KK20:

@Furha63 --------- >> 26 msj :63:

KarincaKadin -------->> 12 msj :KK12:

sahgull · 25 Şubat 2017

Anterior .!.:
5.Gün

Sabah: 08:40 250ml mama
Ara: 13:00 bir haşlanmış yumurta yüzde75'i.
Kibrit kutusu kadar beyaz peynir yağsız az tuzlu

Öğle: 14:00 1 el ayası kadar ızgara tavuk yarım kase yoğurt
Ara: 18:20. Avucumun yarısı kadar tavuk ızgara bi kaşık yoğurt
Ara20 iki haşlanmış yumurta sadece beyazları (ilaç içicem diye yoksa günü bitirmiştim)

Tatlım nick mi
Değiltirdin bende niye etiketlenmiyo diyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Popüler Üye

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🌸🌸

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Popüler Üye

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Popüler Üye

🌸🌸

🌸🌸

Benzer Konular