- 30 Ekim 2016
- 2.271
- 3.401
- 133
- 31
Çok saol kuzu :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Kiz dolunay mi var gokyuzunde acaba.onda mi etkileniyorlar napiyorlar:)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Çok nazlılar yav deli oluyorum bende bazen :))
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
Masallah menuleriniz kus kadarcik. Nasil doyuyorsunuz boyle 
Bugun
Kahvaalti
Kapya biber + domates bir damla yagda kavurdum
Yulaf kepegi ve yumurta ile krep
Kibrit kutusu kadar hellim peyniri
5 zeytin
Sekersiz cay
Ogle
Bruksel lahanasi yemegi 1 tabak susuz
3 kasik yogurt
Ogleden sonra dun kalan tatlimdan bi dilim
Aksam 4 kofte + ayran
2 lt su
20 dakika eliptik bisiklet
20 dakika yuruyus
20 mekik
30 squat
Bugun
Kahvaalti
Kapya biber + domates bir damla yagda kavurdum
Yulaf kepegi ve yumurta ile krep
Kibrit kutusu kadar hellim peyniri
5 zeytin
Sekersiz cay
Ogle
Bruksel lahanasi yemegi 1 tabak susuz
3 kasik yogurt
Ogleden sonra dun kalan tatlimdan bi dilim
Aksam 4 kofte + ayran
2 lt su
20 dakika eliptik bisiklet
20 dakika yuruyus
20 mekik
30 squat
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Masallah menuleriniz kus kadarcik. Nasil doyuyorsunuz boyle
Bugun
Kahvaalti
Kapya biber + domates bir damla yagda kavurdum
Yulaf kepegi ve yumurta ile krep
Kibrit kutusu kadar hellim peyniri
5 zeytin
Sekersiz cay
Ogle
Bruksel lahanasi yemegi 1 tabak susuz
3 kasik yogurt
Ogleden sonra dun kalan tatlimdan bi dilim
Aksam 4 kofte + ayran
2 lt su
20 dakika eliptik bisiklet
20 dakika yuruyus
20 mekik
30 squat
Tatlı dışında iyi cnm
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Hahaha tesekkur ederim :)) sen de spor guzelisin o zaman :)
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
İyi aksamlar kızlar misafirim vardı bugün sımdi cıktılar anca girebildim bugünkü menüm
Önce spor sonra 1bardak limonlu su Saat1de kahvaltı
2tane haşlanmış yumurta peynir domates 6tane zeytın.limon pul biberle
Saat 5 gibi neskafe
Saat 19da dünden kalan 1kase kıymalı kabak yemeyi küçük bır tabak yumurtalı ıspanak salata
2litrede su
@ayyıldız sabah 1saat tepinme
2saat yürüyüş
Önce spor sonra 1bardak limonlu su Saat1de kahvaltı
2tane haşlanmış yumurta peynir domates 6tane zeytın.limon pul biberle
Saat 5 gibi neskafe
Saat 19da dünden kalan 1kase kıymalı kabak yemeyi küçük bır tabak yumurtalı ıspanak salata
2litrede su
@ayyıldız sabah 1saat tepinme
2saat yürüyüş
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
guzel
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
kolay geldim canım bende mısafırım vardı bu dedıklerini bu saaten sonra yapacamMisafirler şimdi gitti balkonda sigara keyfi yapıyom. Çocukları yıkayıp okul kıyafetlerini ütülüycem
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
guzelMasallah menuleriniz kus kadarcik. Nasil doyuyorsunuz boyle
Bugun
Kahvaalti
Kapya biber + domates bir damla yagda kavurdum
Yulaf kepegi ve yumurta ile krep
Kibrit kutusu kadar hellim peyniri
5 zeytin
Sekersiz cay
Ogle
Bruksel lahanasi yemegi 1 tabak susuz
3 kasik yogurt
Ogleden sonra dun kalan tatlimdan bi dilim
Aksam 4 kofte + ayran
2 lt su
20 dakika eliptik bisiklet
20 dakika yuruyus
20 mekik
30 squat
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Gayet güzel
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
- 83
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
- 83
Canım sporunu yanlış etiketliyosun
Ayyıldız değil
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
- 5 Mayıs 2016
- 531
- 417
- 33
- 39
Bende 4 saattir utu yapiodum anca girebildum hemen menumu yaziim
Sabah kahvalti yok
Oglen 3 parca pastrmali 1 yumurta cok az 1 minik kasik kadar tereyaginda 4 zeytin 2 bardak cay
Aksam bir kase mercimek corbasi 1 salatalik
2 litre su ben bugun saat 11 den beri hep temizlik yaptim kizlar o yuzden haftalik slir gibi geldi bana yarinda itibaren basliyorum sporumada aksam yuruyusleri yapicaz esim zaten yapiyor bende yurucem
Sabah kahvalti yok
Oglen 3 parca pastrmali 1 yumurta cok az 1 minik kasik kadar tereyaginda 4 zeytin 2 bardak cay
Aksam bir kase mercimek corbasi 1 salatalik
2 litre su ben bugun saat 11 den beri hep temizlik yaptim kizlar o yuzden haftalik slir gibi geldi bana yarinda itibaren basliyorum sporumada aksam yuruyusleri yapicaz esim zaten yapiyor bende yurucem
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
- 83
@ayulduzz yazacaksın. Nicki öyle ya nikinin başına @ koymalısın.
Cok erken yemişsin sankı bende 4te yedım acıkmadım ama hıc bukadar erken yememıstım
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
