-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
Inanki canim bir kucuk ekler disinda ben bu hafta kendimi zorladim hic lacamak yapmadim pilav makarna hamurisi agzima surmedim pazartesi _1.5dum pazar regli gunum bugun dayanamadim tartildimm 800 gram arti gosterdiii cok uzuldumm bugun ne yapsam ssisligimi atarimmm
Günaydın canım
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Olsun o ayran sonuçta :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hele ki akşam asıl sınavım o zaman başlıyor. Eşim sırf abur cubur delisi börek çörek cips çikolata pilav makarna hiç affetmiyor. Ben salata yoğurt yerken o patates kızartması yiyor. Sanki kendini çok zayıf sanıyor"sende diyet yap" deyince göbeğini içine çekerek yürüyor
Eşine çok güldüm ya demek karnını çekiyor :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Selam aleyküm
Bir kuru incir, bir bardak ılık suyla içtim. Kabızlık icin
Sabah 2dilim ekmek
Bır salçalı yumurta çocuklarla paylaştık
2 kaşık kayısı reçelinden kayisilari
Seçtim.
Dışardaydim açlık krizi geçirdim. Baya yoruldum. Oğlanın çikolatasından isirdim
Akşam mantar ve tavuku azcık tuzla kavurdum sıfır yağ. Yarım dilim kaşar.
Herkese ayrı yemek yaptım onlarinkinden yemedim
Fena değil ama salça ödem yapıyor mesela çikolata bir ısırıkmış hadi çok bişey değilmiş :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Menüm
Sabah
Hiç bişey yemedim çünkü geç kaldım
Öğlen
1 yumurta azcık tereyağında yarım kibrit kutusu peynir 5 zeytin 1 ceviz 2 dilim ekmek domates süt
Ara
1 dilim wasa (sandwiç şeklinde satilanlardan)
Aksam
6 Tekirdağ köfte (izgara )
3 kasık yoğurt
1 domates
3 litre su iciçem bugün 2 litre sini içtim
Civanpercemi çayı 2 bardak
Spor
500 stepper (10dk)
Mezdeke (10 dakika)
4 km yürüdüm ama orta hızda
Dambil hareketleri
Twister (10 dakika)
Kizlarr bişey dicem ben nefsime yenik düştüm bugün magnum yedim ama yarın telafi edicem söz protein günü yapcam başka bişey yemicemmm
Tam diyecektim ki süper magnumu görene kadar ama sen bugün telafi edersin onu ayrıca sporlar harika :)
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Kızlar ben anlamadım.her zamankinden dahada çok dikkat ediyorum yediklerime ama tartıldım 1.5 kilo artıyım.işyerınde yemege bile çıkmıyorum arkadaşlarla.oturup aglayacam artık sinirim bozuldu
Akşam mı tartıldın onun etkisinden olabilir en iadeali sabah ödemi attıktan sonra aç karnına tartılmak :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Bu kadar yemeye kilo veremiyorum yesem nolur diye düşünüp yemiyorum canım
Canım yemediğin için vücut ödem yapmıştır sıkma canını sen
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Sabah
Yumurta
5 dılım peynir
Domates
Kayısı recelı bır cay kasığı
Ikı dılım ekmek
Cay
Ara
Tarcınlı elma
Ogle
Erıstelı yoğurt çorbası
Domates
Bır dılım tb ekmek
Ara
Tarcınlı sut
Aksam
Erıstelı corba 2 kepce
Kuru patlıcan bıber kavurması
Bır kase yoğurt
Ya okdr tatlı ıstegımı gıdermeye calıştım malesef olmadı pısmanıye yedım pışmanım
Yeme pişmaniye pişman olursun demediler mi kız sana :)
Neyse olan olmuş bugün dikkat edersin cnm yarın tartı günü malum
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Gofret yerine daha sağlıklı bişey de olabilirdi aslında güzel ama genel olarak
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Ben kesintisiz 100 tane atlıyorum hızlı tempo gidersem 70-80 arası sonra dinlenip tekrar yapıyorum setler halinde :)
- 10 Ocak 2013
- 1.146
- 1.211
- 83
Canım adaçayı iç. Ben de bugün yarın olucam 2gündr içiyorum. Hem baş ağrısı da yapmıyor ve rahat bi regl dönemi sağlıyor. Kaynamş suya koy 5 dk demlensn iç
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Butun gecmisi okudum kizlar ama 2 gundur babami hastaneye goturdum erken uyudum biraz zor oldu girmem cumarteside calisiri. Buyuk ihtimal ben gunduz girerim arkadaslar elimden geldigi kadar 2 gundr ise gidemefim yogun olcam ama gircem mutlaka canm cok tatli istiyor ama yemiyorum ac uyuyorum hep
Yeme cnm yeme :)
Baban hasta mı geçmiş olsun neyi var
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Canım ben 1000 tane atlıyorum
Aynen bende dinlenip dinlenip atlıyorum nefesim kesiliyor yoksa :)
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
