- Konu Sahibi esraylmz03
-
- #7.141
tamam o zaman :) faydasını gördün mü cnm ben sıkılaşmak için yapmayı düşünüyorum da :) aslında ara ara girişimlerim oldu bu konuda ama süreklilik sağlayamadım o yüzden pek bişey anlayamadım :)
Plates her daim yapılır canım.2 yıldır sürekli yapan birisi olarak söylüyorumama yazın sabah erken saatlerde yapman da fayda var.
malesef çalışmıyorum okulum yeni bitti mezun ve işsizlerin arasına bende katıldımen kısa zamanda başlarım inşallah evde oturmak hiç bana göre değil patlıyorum sıkıntıdan...
onları da yapıyorum ama nereye kadar bir süre sonra gezmekte sıkıyor temizlik ztn 2saatlik iş... plates olmaz mı diyosun şimdi :)
Olmaz değil ama sıcakta çok bunalıyorum ben... sıkıya gelemem ondan söyledim.. inşallah en kısa zamanda işte bulursun ve para kazanır alışverişlere başlarsın :)
tamam o zaman :) faydasını gördün mü cnm ben sıkılaşmak için yapmayı düşünüyorum da :) aslında ara ara girişimlerim oldu bu konuda ama süreklilik sağlayamadım o yüzden pek bişey anlayamadım :)
Hem de fazlasıyla faydasını gördüm canım.Hem çok sıkılaştım hem esnedim,sırt,boyun ağrısı nedir bilmiyorum son 2 yıldır ki benim boynum da ileri derece de düzleşme vardı ama artık yok
sevindim cnm sağlığına kavuşmana da vesile olmuş :) bakalım en kısa zamanda bende başlayacağım esneklik biraz sıkılaşma banada iyi gelicek 50 kiloyum ama vücudumun pek sıkı olduğu söylenemez :)
Hem de fazlasıyla faydasını gördüm canım.Hem çok sıkılaştım hem esnedim,sırt,boyun ağrısı nedir bilmiyorum son 2 yıldır ki benim boynum da ileri derece de düzleşme vardı ama artık yok
sevindim cnm sağlığına kavuşmana da vesile olmuş :) bakalım en kısa zamanda bende başlayacağım esneklik biraz sıkılaşma banada iyi gelicek 50 kiloyum ama vücudumun pek sıkı olduğu söylenemez :)
çok geçmiş olsun...
sende çubuk gibiymişsin :) bende 1.58 cm boy, 57 kilo
Canım ben de 65 kiloydum ama görenler inanamıyordu çünkü daha zayıf duruyordum tabi boyum da çok uzun benim onun da etkisi var.Bu aralar 55'e düştüm ve kilo almam lazım artıkdevam ettiğin sürece o sıkılık kaybolmuyor
çok geçmiş olsun...
sende çubuk gibiymişsin :) bende 1.58 cm boy, 57 kilo
boyun uzunsa bencede almalısınbide sıkısın kilo da göstermezsin :) peki platesi bırakınca sarkmalar falan başlıyor mu
:) nişanlım bu halimle beni tombiğimi diye seviyor :)nişanlımda zayıf o yüzden ben kilo alınca yan yana bi garip oluyoruz ondan dikkat ediyorum kendime cnm birazda sıkılaşsam daha da mutlu olucam :)benmde boy 1.70 kiloyu da 48 yaparsam tamamdır :)
bende mutfak takımı salon takımı yapmaya başladım mutfak takımı etamin işleme yapıyorum bitti gibi şimdide keçeden salon takımı yapacağım :) platese yazılacağım cnm yoksa olmayacak böyle evde oturmaktan da sıkıldım :)
aynen cnm tvde de bişey kalmıyor artık bende arkadaşlarımla vakit geçirmeye çalışacağım yoksa hiç çekilmeyecek
işlerin mi yoğun değil acaba cnm ya da işle ilgili mi sıkıntın var
Plates her daim yapılır canım.2 yıldır sürekli yapan birisi olarak söylüyorumama yazın sabah erken saatlerde yapman da fayda var.
boyun uzunsa bencede almalısınbide sıkısın kilo da göstermezsin :) peki platesi bırakınca sarkmalar falan başlıyor mu
:) nişanlım bu halimle beni tombiğimi diye seviyor :)nişanlımda zayıf o yüzden ben kilo alınca yan yana bi garip oluyoruz ondan dikkat ediyorum kendime cnm birazda sıkılaşsam daha da mutlu olucam :)benmde boy 1.70 kiloyu da 48 yaparsam tamamdır :)
ellerine sağlıkkkk canım benim ama sen de hiç boş durmuyorsun ki . ben daha etaminin e'si ne demek bilmiyorumplates bence çok iyi fikir . arkadaşlarla da her gün çıkılmıyor ki olmuyor yani ben denedim:) haftada 2 yetiyor bana.. evet işten ayrılmayı düşünüyorum ben canım olmuyor burda
platesi ben de istiyorummmmmm.kilom boyum oran olarak gayet iyi aslında. ancak etimi bi görseniz sallanıyo ya bayrak gibi hareketsizliğin tembelliğin sonu bu olur tabi 60-70 yaşındaki teyzeler gibi gevşekliği . canım peki haftada kaç kere ve ne kadar süreyle yapıyosun ? bi de bu kolların gevşekliği için dambıllar var ya ondan mı alsak acep kızlarr
yaaa şok oldum canım sakınn1.70 boya ideal kilo 60-61dir. internette bak boy/kilo oranı indeksi falan diye bi arat. öyle şey olur mu aaaa hasta olursun çok sağlıksız aman haa çok kızdımm
Topik olarak plates yapalim
Bennur keceden salon takimini nasil yapacaksinkece deyince alicilarim acildi bende evlenmeden önce 2 tane seccade islemistim etamin, ceyizime koyduk
Cilt sıkılığı için de yüz yogası bire birdirdaha ona başlayacak yaşa gelmedim ama çevremde yapanlar var oooo mucize gibi oyy ben de daha neler var da vaktim olsa da yazsam
hoşgeldin ilkaycı dikkatini çekeceğini tahmin ettim :) ince keçelerden motif olarak kesip kumaşa tela ile yapıştırma yapıcam cnm netten şimdi bakıp link koyarım bakarsın sende :)
etaminden 3 seccade işledim bende annem yeter artık bu kadar dedi abartma daha fazlabende mutfak takımına başladım zarif güzel oldu o da dantel sevmiyorum bende bunlarla oyalıyorum kendimi :)
Canım ben haftanın 7 günü de yapıyorum 45 dk.Önceden ben de öyleydim ama plates bunun tedavisidambıldan önce yarım lt'lik su şişeleriyle başla bence tatlım
baktım da cnm vücut sıkı olmayınca 60da çok fena oluyorbundan 3 yıl önce 68 kiloydum snra spora gittim koşuya gittim ancak 53e indim askerlikte bi 3 kilo verdirdi oldum 50 :) annem 48 kilo ile gelin olmuş ondan 48 istiyorum bende ama dediğin gibi sağlıklı bir durum değil esasen sıkılaşsam yeter galiba :)
öğrenirsin cnm sende etamin kolay ztn çalıştığın için vaktin yok olsa sende yaparsın :) hayırlısı olsun cnm ama işi varken kaybetme bence daha iyi bir teklif yoksa tabi bu düğün nişan işleri hep para demek fırsatın varken birikime başla derim ben nacizane fikrim tabi :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?