Selam :)
Ben azıcık bozar gibi oldum iki gündür:) ama toparlayacam
vaktimiz çok diye dağıtmayın aman hiç öyle olmuyor
şafak için çok diyet için az geliyor bu zaman dilimi bize:111::111:
sizin askerleriniz nerede bu arada?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
354. Dönem asker yarenleri diyet grubuna hoşgeldiniz :)
- Konu Sahibi lunamoon
- Başlangıç Tarihi
vaktimiz çok diye dağıtmayın aman hiç öyle olmuyor
şafak için çok diyet için az geliyor bu zaman dilimi bize:111::111:
sizin askerleriniz nerede bu arada?
- 13 Aralık 2009
- 10.762
- 1.987
- 448
- 38
vaktimiz çok diye dağıtmayın aman hiç öyle olmuyor
şafak için çok diyet için az geliyor bu zaman dilimi bize:111::111:
sizin askerleriniz nerede bu arada?
Yarından sonra toparlayacam inşallah
benimki izmite gelecek ustalıkta inşallah :))
- 13 Aralık 2009
- 10.762
- 1.987
- 448
- 38
vaktimiz çok diye dağıtmayın aman hiç öyle olmuyor
şafak için çok diyet için az geliyor bu zaman dilimi bize:111::111:
sizin askerleriniz nerede bu arada?
benimki de Geliboluya gitcek, daha da uzaklaşacak benden
Yarından sonra toparlayacam inşallah
benimki izmite gelecek ustalıkta inşallah :))
sizinde bu haftaymış yemin törenleriniz ne güzel
gelecek derken yanına mı gelecek yoksa :)
Yarından sonra toparlayacam inşallah
benimki izmite gelecek ustalıkta inşallah :))
sizinde bu haftaymış yemin törenleriniz ne güzel
gelecek derken yanına mı gelecek yoksa :)
benimki de Geliboluya gitcek, daha da uzaklaşacak benden
Allah kavuştursun:26::26:
- 27 Temmuz 2012
- 5.738
- 214
- 373
evet öyle yarın akşam yola çıkıyorum, daha kişisel bakımımı yapmadımsizinde bu haftaymış yemin törenleriniz ne güzel
gelecek derken yanına mı gelecek yoksa :)
elbise alsammı diye düşünüyorum 
Evet sayılır 1 saatlik mesafe olacak aramızda
:)
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
SABAH :195 kalori
1 dilim ekmek
30 gr beyaz peynir
6 adet siyah zeytin
Domates
1 çatal kaymak
1 çay kaşığı bal
ÖĞLE: 566
1 porsiyon çorba
4 adet lahana sarma
1 dilim ekmek
50 gr yoğurt
2 yemek kaşığı pilav
Mevsim salata
ARA :34
2 si 1arada
AKŞAM: 61
mevsim salata
Yarim armut
(Salatayla artmut pek güzel gitti tavsiye ederim kizlar :) )
1 litre su
TOPLAM :856 kalori
Karbonhidrat :109 gr
Yağ: 36 gr
Protein :30gr
SPOR :
100 adet mekik -70 kalori
NET : 786 kalori
1 dilim ekmek
30 gr beyaz peynir
6 adet siyah zeytin
Domates
1 çatal kaymak
1 çay kaşığı bal
ÖĞLE: 566
1 porsiyon çorba
4 adet lahana sarma
1 dilim ekmek
50 gr yoğurt
2 yemek kaşığı pilav
Mevsim salata
ARA :34
2 si 1arada
AKŞAM: 61
mevsim salata
Yarim armut
(Salatayla artmut pek güzel gitti tavsiye ederim kizlar :) )
1 litre su
TOPLAM :856 kalori
Karbonhidrat :109 gr
Yağ: 36 gr
Protein :30gr
SPOR :
100 adet mekik -70 kalori
NET : 786 kalori
evet öyle yarın akşam yola çıkıyorum, daha kişisel bakımımı yapmadım
tatlı heyecanlar
çok şanslıymışsınız ne güzel
Kahvaltı 165 kalori
Akşam 4
Şehriye Çorba- 115Kcal
Izgara Köfte 4 adet küçük boy 150 Kcal
Mevsim Salata- 80Kcal
Tel Kadayıfın yarısı- 180 Kcal
690 kalori
Sabah spor yapmadım az sonra 200 kalorilik spor yapacağım
Net 490 kalori kalacak
Lannnnnnn ben göçtüm toparlayın beni
Verdiğim 3 kilonun 1 ini geri aldım sanırım
tatlı heyecanlar
çok şanslıymışsınız ne güzel
Öyle oldu ama bakalım beni görmek isteyecek mi küçük beyimiz
Senin askerin nerde :)
Öyle oldu ama bakalım beni görmek isteyecek mi küçük beyimiz
Senin askerin nerde :)
istemez olur mu senden çok ister emin ol
van ercişte canım
istemez olur mu senden çok ister emin ol
van ercişte canım
ovv soğuk yere düşmüş, olsun ama azıcık minicik kalmışş şafağınız
kavuşacaksınızzz ne güzelllllllllllllllllll kutlama yapalım şafak bitince KK eğlencesi düzenleyelim
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Canim moralini bozma anlaştık biz senle yaBeni iki günlük affedin psikolojim bozuk şu sıralar
Selam fena değil uğraşıyoruz: )selam kızlar
nasıl gidiyor diyet
Kahvaltı 165 kalori
Akşam 4
Şehriye Çorba- 115Kcal
Izgara Köfte 4 adet küçük boy 150 Kcal
Mevsim Salata- 80Kcal
Tel Kadayıfın yarısı- 180 Kcal
690 kalori
Sabah spor yapmadım az sonra 200 kalorilik spor yapacağım
Net 490 kalori kalacak
Kiz bi gün hakkat kaybolcaksin diye korkuyorum :)
ovv soğuk yere düşmüş, olsun ama azıcık minicik kalmışş şafağınız
kutlama yapalım şafak bitince KK eğlencesi düzenleyelim
adı ürkütücü olsa da çok şükür tek derdimiz soğuk oldu
düzenleyelim zaten yerimde duramam ben şimdi bile düşündükçe heyecanlanıyorum