• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

4 Aylık kilo verme yarışması

selam kızlar :KK36:
kılo bıldırımı
gecen hafta 70,4
bu hafta 69,8 :21:

aslında pazartesı 70,9 gormustum 2 gun proteın agılıklı beslendim sonuç böyle oldu ve artık bende 60 lar grubundayım canlarım cok mutluyum:KK6::KK6::KK6:
Tebrik ederim seni canım ne mutlu sana darısı başıma inşallah
 
Gunaydin kizlar cok mutluyum
Geçen hafta 64.0
Bu hafta 63.5

Gerci protein sonrasi daha dusuk bir rakam gormustum Ama su kaybiydi sanirim
Yillardir gormedigim kilolardayim
Hedefime kaldi 3.5 kilo
Hedefim 1 mayista korumaya gecmek
bitirdin sayılır tebrikler
selam kızlar :KK36:
kılo bıldırımı
gecen hafta 70,4
bu hafta 69,8 :21:

aslında pazartesı 70,9 gormustum 2 gun proteın agılıklı beslendim sonuç böyle oldu ve artık bende 60 lar grubundayım canlarım cok mutluyum:KK6::KK6::KK6:
tebrikler canım,inşallah haftaya bize de nasip olur 70 ler grubuna girmek nasip olur.
 
bitirdin sayılır tebrikler

tebrikler canım,inşallah haftaya bize de nasip olur 70 ler grubuna girmek nasip olur.
ınsallah canım kılo vermek gerçekten zorlu bı süreç herkese nasıp olur ınsallah herkes ıstedıgı kıloya düşer en kısa zamanda :KK15::KK5:
 
Canım bitkin hıssediyorsan emziren anneler ıcın vitamınler var , Elevit pronatal ve dekavit pronatal , Decavit fiyat olarakta uygun , hemen hissedersin degisimi tatlım
Decavit gebeyken kullaniyordum canim halsizligimi kansizliga bagliyordum kanimda gayet iyi cikti hormonlarimda..belki cok emzirmekten olabilir kalsiyum eksikligi bitkinlik yapiyrsa kesin odur
bende vitamin kullanıyorum canım , gerçekten dinç enerjik oluyorum , dahada pozitif oluyor ınsan gereklı vıtamınlerı alınca , ben her gun degılde , 2-3 gunder bır 1 tane alıyorum, kesınlıkle faydasını gordum
supradynall day bunu bi arastiriyim :)
 
Günaydın kızlar ,
55,0 .. gecen haftadan ıyıyım ama 55 ın altınada dusmedım ... her neyse benım ıcın ıyı bır sonuç ,
teşekkür ederım kızlar , sabahları mıdem bulana bulana yedıgım 2. yumurtanın faydası oldu sanırım :)
Ye Tabi canim yumurta gibisi var mi :kk77:
 
Gunaydin kizlar cok mutluyum
Geçen hafta 64.0
Bu hafta 63.5

Gerci protein sonrasi daha dusuk bir rakam gormustum Ama su kaybiydi sanirim
Yillardir gormedigim kilolardayim
Hedefime kaldi 3.5 kilo
Hedefim 1 mayista korumaya gecmek
Tebrikler canim kilo azdikca 500 gram bile kayda deger . Peki 60 ta kalacak misin
 
Sabah 7 de
2 yk peynirli yumurta
domates 1ck bal
1 dl tt ekmek
Ara
1 sb tarçınlı sut
1 ceviz
öğle
2 kepçe lahana çorbası
1 kk mısır ekmegi
1 kare bitter
şimdilik böyle aksama balık olacak insallah
 
Sbeden canın biraz sikinti sabah yorum yazmadım ama şimdi iyisin galiba üzülme kendini motive et ve geri gel haftalik hedef belirle mantıklı olsun 2 kilo olmaz yem inde etmene gerek yok hedefin az altında olabilr yarısı bile olabilir Salma kendini yaa hadi topla kendini
 
Bu haftaki kilom.
 

Eklentiler

  • IMG_20150311_095610-1.webp
    IMG_20150311_095610-1.webp
    9,4 KB · Görüntüleme: 73
Arkadaslar en güzeli kalıcı kilo vermek bunun içinde 1 yada 0.5 kilo vermek gerek haftada tabi hedef böyle olmalı ama 100 gr verdin o da kar aynı kaldın yine canın sıkma aldinsa geri dön bak ne hata yaptım ders al benim öğretmenliğim Tutu kusura bakmayin
 
Back
X