• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

4 Aylık kilo verme yarışması

Akşam yemeğimi de yedim paylaşayım hemen.
Sabah 1 yumurta, lor peyniri, maydanoz, domates
Akşam fırında kabak köftesi yağsız tabiki.
Sporum da yine aynı
100 sguat
45 dakika leslie 3 mil
15 dakika kalça iç bacak hareketi
 
Bana

bana hiç öyle gelmedi ben şunu anladım o kadar bunaliyorsan bogazini tut ver gibi anladim ki bu anlama cikiyor. önemli değil artik dun kırıldım gecti buraya içini dökende hata.hem zayifladikca kiyafetim cogalir dolapta bir suru var ben yeni degil onlari istiyorum dahada zayiflayinca yeni
Tatlim tabiki dokeceksin icini bizde anlatiyoruz bunaldigimiz zamanlar burasi da bunun icin var
Yalniz ben de birbirinizi yanlis anladiginizi dusundum
Herkesin uslubu ayni olmuyor canim bazen kotu bir anda farkli dusunebiliyoruz normalde hiç kizmayacagimiz seylerle ilgili
Naçizane disardan bir bakis acisi olarak yazmak istedim
moralimizi yuksek tutalim lutfen:KK19:
 
anlıyorum seni canım , buraya içini dokende hata olurmu , sıkıntılar paylasıldıkca dagılır , herkes sorununu burada paylasıyor bırtanem , kendine cok iyi bak canım ben onu yanlıs anlama kırılma dıye yazmıstım guzelım ... bogazını tut ver gıbı soyleyemez gercekten rejim işi ap ayrı bir sey once psikolojını hazırlamalısın , o konuda haklısın canım
Canim sen ne iyi yurekli ve yapicisin masallah sana:nazar:
ayrica memleketimiz_adini yazip desifre olmayalim_ icin yazdiklarin ne guzel
Hepsi ne tek tek katiliyorum
Iletisimimizi kopaayacagimizi da biliyorum:KK49:
 
selamlar menünüz çok güzel görünüyor ama yumurtaları görünce söylemeden geçmek istemedim çok kaynatınca etrafı yeşilleniyor transyağa dönüşüyormuş maalesef ve faydasız hale geliyormuş bu sebeple yeşillenmesine izin vermeden çıkarmak gerekli sudan :KK15:
Faydali bilgiler de verirmis:cool:
Tatlim itiraf edeyim bazen bende makyajla ugrasirken unutuyorum ocakta:KK20:
 
az önce dışarda ben annem bide hiç sevmediğim biri konuşuyoruz o kadar kıskanç birisi ki annem elif güzel zayıfladı 79 kilo olmuş.Cevap daha veremez anca bu kadar gider eliften zaten çabuk pes ediyor gine hepsini alır.kızlar annemede dedi size diyorum yemin ederim hiç pes etmeden devam edecem,biran evvel 69 da görüp onu hasedinden çatlatacam.
Kiskanc cekemeyen insan modeli iste
Yazin gormek isterdim o arkadas in yuzunu
 
Slm kızlar temizlik Yaptım Öldüm ya
Şimdi bitti
Yemek yapmak istemiyorum hiç
Bi dilim Revani yedim
Iki dilim Börek yicem birazdan başka bişey yemem
Yarın daha sağlıklı beslenirim
Eline saglik canim
Bende bugun mutfagimi temizledim
Suan kalkip su icme ye bile mecalim yok
 
Faydali bilgiler de verirmis:cool:
Tatlim itiraf edeyim bazen bende makyajla ugrasirken unutuyorum ocakta:KK20:

evett karatay teyzem böyle söyler hep :KK68:

ben de hazırlanırken koyuyorum ocağa ama hiç unutmuyorum hatta çoğu zaman kayısıyken kapatıyorum ımmmhh:-)
 
Gelelim menume
Kahvalti
2 yumurtadan omlet
Yesillik
Sut

Ogle
1 dl ekmek
Zeytin
Roka
Tulum peyniri
Domates

Ara yarim greyfurt

Aksam da birazdan yerim
1 kepce kuru fasulye
Bolca salata
1 kase yogurt

Olacak
 
Kendine en guzel hediyeyi vermissin canim
Cok yuksek kilolardan inmissin
En guzel yonude gardrobun tamamen yenilenmistir
Evet tatlım daha yenileyemedim gerçi rabbim kabul etsin bütün kıyafetlerimi ihtiyacı olanlara verdim.
İki üç giysim var onları giyiyorum hep 62 yi görmeden de bi şey almam ne kaldı şunun şurasında 4 kilo ya.
 
Arkadaşlar ancak yazabiliyorum, kilom bugün 52,7. Kesinlikle yemekle alakası yok, oğlum bronşiolit oldu, onunla uğraşmaktan biraz daha verdim. Inşallah haftaya daha iyi şeyler olacak, daha rahat yazıcam.
 
Aksam menum kızlar
1 orta boy cupra fırında yağsız pişir dim
Bol salata
1 dl ekmek tt
resimleyecektim ama canı çeken olur diye düşündüm toparlandim haftaya 68 olacam
 
Evet tatlım daha yenileyemedim gerçi rabbim kabul etsin bütün kıyafetlerimi ihtiyacı olanlara verdim.
İki üç giysim var onları giyiyorum hep 62 yi görmeden de bi şey almam ne kaldı şunun şurasında 4 kilo ya.
Yani 36 bedenler alirsin tatlim mantikli
Cidden cok az kalmis
Ne iyi etmissin Allah kabul etsin
dolaba bosuna istif:21:
 
Back
X