Tmm canım Salı görüşürüz maşallah güzel kilo vermişsin devamı gelsin inşallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 Aylık kilo verme yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Iyi pazarlar herkese
Hava yine buz gibi
Kahvaltim
1.5 yemek kasigi yogurt kaymagi
1 dilim k.ekmegi
2 zeytin
Sutlu kahve
Ve az once de azicik egzersiz yaptim
Bu ara yumurta dan tiksindim biraz yiyemiyorum
Ama kendimi zorlayip yemem lazim
Yumurta tok tutuyor beni
bakalim iyice pisirip deniycem yarin
Oglen menumle Burda olurum
Neyse kizlar Mutlu gunler herkese
Hava yine buz gibi
Kahvaltim
1.5 yemek kasigi yogurt kaymagi
1 dilim k.ekmegi
2 zeytin
Sutlu kahve
Ve az once de azicik egzersiz yaptim
Bu ara yumurta dan tiksindim biraz yiyemiyorum
Ama kendimi zorlayip yemem lazim
Yumurta tok tutuyor beni
bakalim iyice pisirip deniycem yarin
Oglen menumle Burda olurum
Neyse kizlar Mutlu gunler herkese
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Ne guzel basarmissin canim
Ins bende yapabilirim
Bu arada ben gecen yaz 63 kiloya kadar dusmustum
O Donem cekindigim bir fotografimi bu sabah buzdolabina astim
Gordukce icim gidiyor
Ins etkili olur
- 14 Ocak 2015
- 93
- 121
- 43
Tesekkurler canim :)) iste tayt aldim da kucuk beden. 10 Subatta spora yazilcaktim orda onun icine girebilmem lazm simdi
Buradan kopma canım motivasyon çok önemli ve burada bol bol var yine başaracaksın önce inan gerisi gelirNe guzel basarmissin canim
Ins bende yapabilirim
Bu arada ben gecen yaz 63 kiloya kadar dusmustum
O Donem cekindigim bir fotografimi bu sabah buzdolabina astim
Gordukce icim gidiyor
Ins etkili olur
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Tunaydin kizlar herkese iyi pazarlar
Sabah :
15 ad yaban mersini 1 bardak su
Kahvalti : saat 12 de dun esim nobetciydi onu bekledim :))
1 yumurtali az yagli menemen
1 dilim peynir
5 ad yesil zeytin
2 ad siyah zeytin
2 dilim ekmek
1 tatli kasigi tahin pekmez
2 fincan siyah cay
Vee bu sabah 71.9 gordum
Sabah :
15 ad yaban mersini 1 bardak su
Kahvalti : saat 12 de dun esim nobetciydi onu bekledim :))
1 yumurtali az yagli menemen
1 dilim peynir
5 ad yesil zeytin
2 ad siyah zeytin
2 dilim ekmek
1 tatli kasigi tahin pekmez
2 fincan siyah cay
Vee bu sabah 71.9 gordum
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
İkiside iyi canım
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Menu devamiIyi pazarlar herkese
Hava yine buz gibi
Kahvaltim
1.5 yemek kasigi yogurt kaymagi
1 dilim k.ekmegi
2 zeytin
Sutlu kahve
Ve az once de azicik egzersiz yaptim
Bu ara yumurta dan tiksindim biraz yiyemiyorum
Ama kendimi zorlayip yemem lazim
Yumurta tok tutuyor beni
bakalim iyice pisirip deniycem yarin
Oglen menumle Burda olurum
Neyse kizlar Mutlu gunler herkese
Ogle
1 avuc beyaz leblebi
2 kasik yogurt
Aksam
1 kase eriste salatasi
Yogun ve kosturmali bir gundu
Simdi De alisverise cikiyorum
En az 2 saat avm turu
Iyi aksamlar herkese
Kızlar hafta sonu yine gezmelerde gittim. Ama bu sefer diyetimi bozmadım. Listede ismim görünmüyo şuan sanırım bir yanlışlık var ama kirmizibalikkac döndüğünde el atar diye düşünerken paylaşıma devam ediyorum.
Kahvaltı
2 3 çatal patates kızartması
2 dilim kepekli ekmek
1 dilim peynir
4 tane zeytin
1 fincan şekersiz normal çay
öğle yemeği yemesin kahvaltıyı çok geç yaptım.
akşam
Yarım porsiyon döner ve ayran
daha da bisey yemem
Kahvaltı
2 3 çatal patates kızartması
2 dilim kepekli ekmek
1 dilim peynir
4 tane zeytin
1 fincan şekersiz normal çay
öğle yemeği yemesin kahvaltıyı çok geç yaptım.
akşam
Yarım porsiyon döner ve ayran
daha da bisey yemem
Benzer Konular
