-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 Aylık kilo verme yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
Sende sağol canim basit bir islemdi. Yeni tartinida görelim. Yarin vucut analizinide yaptamam canım cok sagol o zaman yenı tartıya gecıyorum bundan sonra bıldırımlerım resımlı olucak
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Aynen canim bende gram gram vetiyorum
Cunku kolay kilolar gitti kalicilar da yavas gidiyor ama takmiyorum
Yiyip yiyip iyice kilo almaktan iyidir
Yaza kadar hepsi gidecek nasil olsa
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
evet canım vücut analızını de yapıcam yağdan mı gıdıyo sudan mı gıdıyo gorelım tatlımSende sağol canim basit bir islemdi. Yeni tartinida görelim. Yarin vucut analizinide yap
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
gram gram da olsa gıdecek bu kılolar yaza kadar hepımız fıt olucaz ınsallah ıstedıgımız kıyafetlerı alıcazAynen canim bende gram gram vetiyorum
Cunku kolay kilolar gitti kalicilar da yavas gidiyor ama takmiyorum
Yiyip yiyip iyice kilo almaktan iyidir
Yaza kadar hepsi gidecek nasil olsa
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
canım bır ayın dolmasına daha bır hafta var
başlangıç kılomuz sayılmıyor cunku
sımdıye kadar ıkı bıldırım yaptık yarınkiyle 3 olucak haftaya carsamba tam bır ay olucak
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Kahvaltiyi gec yapinca Ogle yok
Ara 1 minik havuc
Yarim elma
Yarim avuc leblebi
Yani bir sey fark ettim kizlar
Evde olup gec uyanmak kotuymus
Ben normal zamanda 6.30 da uyanip 7 de kahvalti yaparim 12 de ogle yemegi
Simdi uyan en erken 10.30 da yapiyorum kahvaltimi
Sanki agirlik var uzerimde
Neyse tatil bitip eski duzenime donunce
Daha iyi olacak
Bu arada reglim bitmek uzere tarti dan yinede umutluyum kilo vermis hissediyorum hayirlisi artik
Ara 1 minik havuc
Yarim elma
Yarim avuc leblebi
Yani bir sey fark ettim kizlar
Evde olup gec uyanmak kotuymus
Ben normal zamanda 6.30 da uyanip 7 de kahvalti yaparim 12 de ogle yemegi
Simdi uyan en erken 10.30 da yapiyorum kahvaltimi
Sanki agirlik var uzerimde
Neyse tatil bitip eski duzenime donunce
Daha iyi olacak
Bu arada reglim bitmek uzere tarti dan yinede umutluyum kilo vermis hissediyorum hayirlisi artik
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
In
Olacak olacak olacak olacak
Ins canim hiç bir emek karsiliksiz kalmaz
gram gram da olsa gıdecek bu kılolar yaza kadar hepımız fıt olucaz ınsallah ıstedıgımız kıyafetlerı alıcaz
Olacak olacak olacak olacak
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
duzenlı beslenmek gıbısı yok canım tabıkıde
bende pazar gunu regl oldum yınede gecen haftaya gore 900 gr eksıdeydım bu sabah
regl donemınde de dıkkat edersek kılo vermeye devam edıyoruz canım
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
selam kızlar
sabah kalkınca 1kupa sütlü kahve,kuru incir
kahvaltımı öğlene doğru yaptım
kaşarlı,beyaz peynirli,pulbiberli,yumurtalı,domatesli bir tost yedim
ara:9lu karışım form çay,kuru kayısı,kara erik,bitter çikolata
30 dk jillian michaels yaptım(daha ilk defa yaptım resmen anam ağladı,2-3 defa mola vermek zorunda kaldım,bacaklarım tir tir titriyordu yaparken,inşallah vücudum tutulmaz,ama devam edicem inşallah pes etmek yok)
mecburen öğlen yemeği yok artık akşam yemeğimi yer günü kapatırım
akşam da,1 porsiyon yeşil fasulye ve yoğurt düşünüyorum
sabah kalkınca 1kupa sütlü kahve,kuru incir
kahvaltımı öğlene doğru yaptım
kaşarlı,beyaz peynirli,pulbiberli,yumurtalı,domatesli bir tost yedim
ara:9lu karışım form çay,kuru kayısı,kara erik,bitter çikolata
30 dk jillian michaels yaptım(daha ilk defa yaptım resmen anam ağladı,2-3 defa mola vermek zorunda kaldım,bacaklarım tir tir titriyordu yaparken,inşallah vücudum tutulmaz,ama devam edicem inşallah pes etmek yok)
mecburen öğlen yemeği yok artık akşam yemeğimi yer günü kapatırım
akşam da,1 porsiyon yeşil fasulye ve yoğurt düşünüyorum
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 13 Ocak 2009
- 1.094
- 543
- 658
- 46
regl olunca kilo alınmıyor muduzenlı beslenmek gıbısı yok canım tabıkıde
bende pazar gunu regl oldum yınede gecen haftaya gore 900 gr eksıdeydım bu sabah
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Canim regl doneminde metabolizmamiz normalden daha fazla calisir ben normalde gunde bi kere wc ye zar zor cikarken regl ken 3 4 kere cikiyorum birazda dikkat edersek odem atici cay maydonoz vs kullanirsak veririz.ben cikolata ihtiyacimi muzu kakaoya bandirip tukettim mesela tavsiye ederim en gec 3 e kadar olmak kaydiyla :)))
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Benzer Konular
