4 Aylık kilo verme yarışması

tatlitambak .!.:

Vazgeçmeyecegim canım yarın daha dikkatli olacam....

Genişletmek için tıkla...

Akbulutj .!.:

Arkadaşım gayet iyi gidiyorsun canın sıkma sürekli yazamasamda sizi okuyorum ve Çarşamba kilo bildiriminde buluncam sanırım kendi topiki më fazla daldım Özür pes etmek yok sadece şunu düşün bu kiloları 1 günde almadık 1 haftada verelim bebeğin herseyden önemli zor olanı başarmak çalışıyorsun biliyorum Tebrikler emdiriken durum bizden farklı ama bence senin sloganı sağlıklı beslenerek zayıflama olmalı bunedenle sağlıklı şeylerden ama az yemeli hareket etmelisin yürüyüş yapmak çok doğru sabırlı olmak lazım inan sonuç alacaksin

Genişletmek için tıkla...

elfglmz .!.:

Kızlar günaydın çok yavaş kilo veriyorum çok mu yiyorum ya nerde hata yapıyorum.
kahvaltı
2 dilim kepek ekmeği
1 dilim peynir
1 tane domates
4 tane zeytin
maydonoz

Genişletmek için tıkla...

Akbulutj .!.:

Arkadaşım gayet iyi gidiyorsun canın sıkma sürekli yazamasamda sizi okuyorum ve Çarşamba kilo bildiriminde buluncam sanırım kendi topiki më fazla daldım Özür pes etmek yok sadece şunu düşün bu kiloları 1 günde almadık 1 haftada verelim bebeğin herseyden önemli zor olanı başarmak çalışıyorsun biliyorum Tebrikler emdiriken durum bizden farklı ama bence senin sloganı sağlıklı beslenerek zayıflama olmalı bunedenle sağlıklı şeylerden ama az yemeli hareket etmelisin yürüyüş yapmak çok doğru sabırlı olmak lazım inan sonuç alacaksin

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Iyi geceler kizlar.....
3 gün kötü geçti ama artık devam etmek istemiyorum.
yarın yeni bir gün diye umutla devam edecegim

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Selam kızlar bugün Öğlen arkadaşa oturmaya gittik biraz hamur işi yedim ama merak etmeyin o kadar yürüdümki hepsi eridi eve geldiğimde bacaklarım titriyordu o denli yani gelelim neler yediğime
1poğaça
1kase Rus salatası
Küçük 1dilim Sütlü tatlı
Akşam yemeğim
1kepçe mercimek yemeği
3küçük kuru biber Dolması
Yoğurt salata
Kızlar çokmu

Genişletmek için tıkla...

su321 .!.:

Ben cok yazamasam da takip ediyorum ve genel gordugum durum umutsuzluk negatiflik ve olabilecegine inanmama. Kizlar ben bes aydr diyet ve spor yapiyorum 99 dan 74 e indim nacizane fikrim su sizlere ne kadar ya da kac gun kacamak yaparsaniz yapin - cikamasaniz bile hic bir zaman ben yavas veriyorum ya da kilo veremiyorum demey
in kendinize dahi. her zaman ben cok guzel kilo veriyorum deyin. Belki bazilariniza sacma gelebilir ama rabbim oyle bir kurguda yaratmis ki bizi butun organlar isbirligi icibde

Genişletmek için tıkla...

aktayarda .!.:

Gunaydın , hangisi senin topiğin ?

Genişletmek için tıkla...

aktayarda .!.:

Gunaydın Elıf , bence cok yemıyorsun , çok normal ,hepten aç kalarak rejim yapılmaz , zaten cok kısıtlamalı rejimlerde işe yaramaz vücudumuz bazen yediklerimizi saklıyor zor günlere diye , allahın hikmeti ,biz ısrarla devam edersek mutlaka veririz eminim ona .

Genişletmek için tıkla...

su321 .!.:

Ben cok yazamasam da takip ediyorum ve genel gordugum durum umutsuzluk negatiflik ve olabilecegine inanmama. Kizlar ben bes aydr diyet ve spor yapiyorum 99 dan 74 e indim nacizane fikrim su sizlere ne kadar ya da kac gun kacamak yaparsaniz yapin - cikamasaniz bile hic bir zaman ben yavas veriyorum ya da kilo veremiyorum demey
in kendinize dahi. her zaman ben cok guzel kilo veriyorum deyin. Belki bazilariniza sacma gelebilir ama rabbim oyle bir kurguda yaratmis ki bizi butun organlar isbirligi icibde

Genişletmek için tıkla...

su321 .!.:

Ben cok yazamasam da takip ediyorum ve genel gordugum durum umutsuzluk negatiflik ve olabilecegine inanmama. Kizlar ben bes aydr diyet ve spor yapiyorum 99 dan 74 e indim nacizane fikrim su sizlere ne kadar ya da kac gun kacamak yaparsaniz yapin - cikamasaniz bile hic bir zaman ben yavas veriyorum ya da kilo veremiyorum demey
in kendinize dahi. her zaman ben cok guzel kilo veriyorum deyin. Belki bazilariniza sacma gelebilir ama rabbim oyle bir kurguda yaratmis ki bizi butun organlar isbirligi icibde

Genişletmek için tıkla...